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VN-AX-PPI-
ERGONOMIA
CONCEPTO
Etimolgicamente:
Ergo: Trabajo y nomos: Ley
Es
una
Ciencia
multidisciplinaria que acta
sinrgicamente
como
un
cuerpo
de
conocimientos
interrelacionadas
en
su
aplicacin para adaptar el
entorno de vida y trabajo al
hombre para su mayor y mejor
bienestar y calidad de vida.
OBJETIVOS
Mejorar
la
seguridad
y
el
ambiente fsico del trabajador
Lograr la armona entre el
trabajador, el ambiente y las
condiciones de trabajo
Aminorar
la
carga
fsica
y
nerviosa del hombre.
Buscar la comodidad y el confort
as como la eficiencia productiva
Reducir o modificar tcnicamente
el trabajo repetitivo.
Mejorar la calidad del producto
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EN FUNCION DE
LAS POSTURAS
ALTERNAR
POSTURAS
REDUCIR
ESFUERZOS Y
RITMOS DE
TRABAJO
REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
POSICION DE LOS
POSTURAS
CORPORALES
SEDESTACIN: SILLA
ERGONMICA
BIPEDESTACIN:
ALTURAS DE LA
SUPERFICIE DE
TRABAJO
POSICIN YACENTE
OTRAS
INADECUADAS
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CONSECUENCIA DE LAS
INADECUACIONES
LUMBALGIAS
CERVICALGIAS
BURSITIS
SINDROME DEL TUNEL CARPIANO
EPICONDILITIS
SINDROME DEL HOMBRO
CONGELADO
TENDINITIS
TRAUMA ACUMULADO
INTRODUCCION
Para poder prevenir las enfermedades de la
Columna Vertebral tenemos que conocer
nuestro cuerpo, saber su funcionamiento, y
como
este
va
progresivamente
II. ANATOMIA
La Columna Vertebral
puede
considerarse
como un conjunto de
unidades funcionales
superpuestas
equilibradas contra la
gravedad y capaces
de una flexibilidad
funcional.
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II. ANATOMIA
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MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS
FLEXION
SI
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MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS
TORSION
NO
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II. ANATOMIA
Dentro del sistema artromusculo esqueltico
se encuentran las articulaciones que son la
unin de 2 huesos a travs de ligamentos y
msculos.
Los
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SISTEMA ARTRO
MUSCULOESQUELETICO
Existe en nuestro
cuerpo
una
faja
natural que est
conformada por la
musculatura
abdominal, y que
permite
cuando
est
en
buenas
condiciones
sostener
y
mantener
una
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SISTEMA
ARTROMUSCULOESQUELETIC
O
La persona que se flexionan sin usar sus
rodillas, est levantando en promedio un
70%
de
su
peso
corporal,
lo
que
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SISTEMA
ARTROMUSCULOESQUELETICO
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III. FACTORES DE LA
LUMBALGIA
1. FACTORES DE RIESGOS LABORAL
2. FACTORES DE RIESGO PERSONAL
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III. FACTORES DE LA
LUMBALGIA
2. FACTORES DE RIESGO PERSONAL
Sedentarismo:
Obesidad
Traumatismos no Laborales
Tensin muscular
Otros
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levantar,
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20
MEDIDAS PREVENTIVAS
R
AL
LEVANTAR
A
T
VI
E
E
CARGAS
U
a) Inclinarse con las piernas derechas.
Q
MEDIDAS PREVENTIVAS
QU
AL CAMINAR
E
VI
E
E
U
Q
TAR
HA
CE
R
MEDIDAS PREVENTIVAS
R
AL CONDUCIR
A
T
VI
E
E
QU
UE
HA
CE
R
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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL SENTARSE QU
AR
T
I
V
E
E
QU
a) Hundirse en la silla.
b) Sentarse en una
demasiado alta o
alejada de su escritorio.
c) Inclinarse hacia
adelante o arquear su
espalda.
d) Mantenga su
espalda recta!
EH
AC
ER
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MEDIDAS PREVENTIVAS
AR
AL DORMIR
T
I
EV
E
QU a) Dormir o descansar sobre
camas o
hundidos.
sofs
que
estn
PANTALLAS DE VISUALIZACION
DE DATOS (PDV)
(LAS FOTOCOPIADORAS, LOS
COMPUTADORES, MAQUINAS DE
ESCRIBIR, CALCULADORAS)
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ASIENTO DE TRABAJO
El asiento de trabajo deber ser estable,
proporcionando al usuario libertad de
movimientos y procurando una postura
confortables
La altura del mismo deber ser regulable
El respaldo deber ser inclinable y su altura
ajustable
Se pondr un reposapis a disposicin de
quienes lo deseen
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PANTALLA
Los caracteres de la pantalla debern estar
bien definidos y configurados de forma clara, y
tener una dimensin suficiente, disponiendo
de un espacio adecuado entre los caracteres y
los renglones
La imagen de la pantalla deber ser estable,
sin fenmenos de destellos, centelleos u otras
formas de inestabilidad.
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PANTALLA
La pantalla deber ser orientable e inclinable a
voluntad, con facilidad para adaptarse a las
necesidades del usuario.
La pantalla no deber tener reflejos ni
reverberaciones que puedan molestar al
usuario.
La pantalla deber ser ajustable en
luminosidad y el contrates entre
caracteres y adaptables fcilmente a las
condiciones del entorno
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TECLADO
El teclado deber ser inclinable e
independientemente de la pantalla para permitir
que el trabajador adopte una postura cmoda que
no provoque cansancio en los brazos y las manos
Tendr que haber espacio suficiente delante del
teclado para que el usuario pueda apoyar los
brazos y las manos
La superficie del teclado deber ser mate para
evitar reflejos
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TECLADO
La disposicin del teclado y las
caractersticas de las teclas debern tender
a facilitar su utilizacin
Los smbolos de las teclas debern
resaltar suficientemente y ser legibles
desde la posicin normal del trabajo
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MESA O SUPERFICIE DE
TRABAJO
VN-AX-PPI-
Conservacin de la salud
Apariencia personal
Trabajo
Relaciones
interpersonales
Evitamos todo
aquello que afecta
la salud: fsica,
mental y social.
Estilos de vida
saludable
Estilos de trabajo
saludable
Ejercicio
Nutricin
Descanso - sueo
No consumo de alcohol y
drogas
No consumo de tabaco
GRACIAS!