BEBIDAS ENERGTICAS

Las
Bebidas
Energticas
son
bebidas
analcohlicas,
generalmente
gasificadas,
compuestas
bsicamente
por
cafena e hidratos de carbono,
azcares diversos de distinta
velocidad de absorcin, ms otros
ingredientes, como aminocidos,
vitaminas, minerales, extractos
vegetales,
acompaados
de
aditivos acidulantes, conservantes,
saborizantes
y
colorantes.
(Melgarejo, 2005).

Tipos y Composicin:
Se estima que existen ms de 300 variedades de
bebidas energticas en el mundo, de las cuales el 60%
son provenientes de Estados Unidos.
Entre los principales ingredientes se encuentran:

Cafena

Taurina

Glucurolact
ona

LCarnitina

Principales efectos negativos

Cambios en el ritmo cardaco

Aumento de adrenalina
Deshidratacin
Gastritis
Desmayos
Alteracin de los nervios
Afecciones a los vasos
sanguneos
Dao a los riones

Recomendaciones:
ELComit Cientfico Asesor de Seguridad Alimentaria, la
Agencia de Salud Pblica de Catalua (ASPCAT)
recomienda:
No mezclar estas bebidas con alcohol.
Embarazadas y mujeres lactantes, nios, personas
sensibles a la cafena, con trastornos cardiovasculares o
neurolgicos deberan abstenerse de consumirlas.
No utilizarlas para reponer los lquidos perdidos en la
actividad fsica intensa: la cafena tiene efectos
diurticos y aumenta el riesgo dedeshidratacin. En
estos casos hay que beber agua o bebidas diseadas
para ello.
Lee atentamente la etiqueta para conocer el tamao de
cada porcin, el contenido de cafena y dems