INTELIGENCIA EMOCIONALTA

Coach ejecutiva y personal

The international school of coaching (TISOC)
BLANCA MERY SANCHEZ
Barcelona.
Certificacin internacional avanzada en Terapia
Racional Emotiva Albert Ellis Institute. New York
Experta en adicciones
Universidad Complutense de Madrid.
Trabajadora social
Universidad de Caldas
Miembro de neuroleadership institute. USA.
Entrenadora en neuroliderazgo y Neuromanagement.
Conferencista internacional
La inteligencia emocional determina que tan feliz
puedes llegar a ser.
NTELIGENCIA EMOCIONA

Identificar
regular y
direccionar
nuestras
emociones de
manera
asertiva.
La inteligencia
emocional es una
HABILIDAD, no un
rasgo por esto se
puede aprender,
potenciar y
desarrollar durante
toda la vida.
IDENTIFICAR LA EMOCIN
QU SIENTES?
REGULAR LAS EMOCIONES
10
9
DESCONTRO
8 L
7
6
5 ALTERACION
4
3
2 CONTRO
1
L

TERMOMETRO
EMOCIONAL
SI ENTRENAS TU MENTE CAMBIAS
TU VIDA
TU TIENES EL CONTROL
DIRECCIONAR LAS
EMOCIONES
90% de lo que nos pasa depende
del 10% de nuestras reacciones.
ESTRATEGIAS PARA LA REGULACIN
EMOCIONAL

Haz consciencia de tu autodialogo

Aquitate fsica y cognitivamente

Disminuye las quejas

Tolera la frustracin y la incomodidad

Reestructura tus pensamientos.

TRANSFORMA TUS PENSAMIENTOS

Qu seria diferentes si
incrementaras tu I.E?
que ganaras?
Hasta cuando no tendras
autocontrol?
Cual ser tu reto de ac
en adelante?
Para que lo hars?
Contcte
nos
Blancamery.sanchez@mentesana.co
www.facebook.com/blanca.mery.sa
nchez
@blancamerycoach
http://co.linkedin.com/in/blancamerysan
chez
www.mentesana.co