Respuestas y adaptaciones

Pulmonares al Ejercicio

Prof. Juan E. Zamora Hernndez

Docente Fisiologa del Ejercicio
 Sistema
Respiratorio
Anatoma
 Las clulas necesitan continuamente
OXIGENO para realizar las reacciones
metablicas que les permiten captar la
energa de las molculas de los nutrientes
y producir ATP.

RESPIRACION

Al mismo tiempo esas reacciones

liberan DIOXIDO DE CARBONO, el cual
debe eliminarse de manera rpida y
eficaz.
 Los dos sistemas que contribuyen al
aporte de oxigeno y a la eliminacin de
CO2 son el Cardiovascular y
Respiratorio.
Sist. Respiratorio

Funcin Intercambio de gases.

Sist. Circulatorio

Funcin Transporta los gases por el

cuerpo.
Otras funciones
(s. resp.)
Regulacin del pH sanguneo

Filtra el aire inhalado

Produce sonidos

Elimina una parte del agua

Elimina calor corporal en el aire exhalado.

Anatoma
Aparato Respiratorio

Nariz Faringe Laringe

Traquea Bronqueos Pulmones

Bronqueolos Alveolos Pleura

 Respiracin o Intercambio
Gaseoso

Ventilacin pulmonar: es el flujo mecnico de

aire hacia los pulmones (inspiracin) y su salida
de estos (espiracin).
 Respiracin externa: consiste en el intercambio
de gases entre los alveolos pulmonares y la
sangre, en los capilares de estos rganos.
 Respiracin interna: es el intercambio de
gases entre la sangre de los capilares del
resto del cuerpo y las clulas de los tejidos.
Mezcla de Gases

Gas Aire inspirado Aire espirado

Nitrgeno 79% 79%

Oxgeno 20% 16%

CO2 0,04% 4%

Vapor de agua Muy poca Bastante

Volmenes Respiratorios
Volumen corriente: cantidad de aire que
entra y sale de los pulmones por
respiracin. (500 ml)

Volumen inspiratorio de reserva:

inhalacin profunda (3100 ml)

Volumen espiratorio de reserva: cuando

se espira mas de lo normal (1200 ml)
 Volumen residual: aire que permanece
en los pulmones luego de una
espiracin (1200 ml)

Ventilacin minuto: volumen total de

aire movilizado en un minuto.
Vm = 12 Fr (frecuencia respiratoria)
X Vc (500ml)
Vm = 6 L / min
Capacidades Pulmonares

Capacidad inspiratoria: volumen

corriente mas el inspiratorio de
reserva (3600)

Capacidad residual funcional:

volumen residual mas espiratorio de
reserva (2400)
Capacidad Vital: inspiratorio de
reserva mas espiratorio de reserva
mas ventilacion corriente (4800)

Capacidad pulmonar total: suma de

todos los volumenes (6000)
VOLUMENES RESPIRATORIOS
Maniobra de Valsalva
Dentro de la mecnica respiratoria
existe la maniobra de Valsalva, que
consiste en una exhalacin forzada, en
contra de la glotis cerrada.

Esta maniobra nos ayuda

principalmente en los ejercicios de
Fuerza mxima, ya que los periodos de
apnea que se realizan en la maniobra
de Valsalva tienen directa relacin con
los ejercicios de Fuerza.
Un ejemplo claro, es la Halterofilia, en el
periodo en que el deportista mantiene el
peso durante el ejercicio.
 Ventilacin Pulmonar
durante el Ejercicio
Las 3 funciones bsicas son:
Intercambio de O2 y CO2 con el entorno
Regulacin del PH de la sangre
La comunicacin oral
 Intercambio gaseoso
El intercambio de oxgeno y dixido de carbono
entre el aire alveolar y la sangre pulmonar se lleva
a cabo por la difusin pasiva, la cual depende del
comportamiento de los gases (diferencias de
presiones y solubilidad).
La ley de Fick dice que el volumen de un gas que
difunde a travs de una membrana por unidad de
tiempo es:

1.Directamente proporcional a la
superficie de la misma.
2.Gradiente presin parcial.
3.Inversamente proporcional al
espesor de la membrana.
 TRANSPORTE DE O2

Hemoglobina
( sangre )
Transporte de O2
Mioglobina
( msculo )
 La PO2 (presin de O2) del aire
alveolar es de 105 mmHg.

En reposo, su valor en la sangre

desoxigenada que llega a los
capilares pulmonares es cercano a
40 mmHg, En virtud de esta
diferencia de la PO2, ocurre la
difusin neta de O2 de los alveolos a
la sangre desoxigenada hasta que se
alcance el equilibrio.
 Al mismo tiempo que el O2 difunde de
los alveolos a la sangre desoxigenada,
el CO2 lo hace en direccin opuesta.

La PCO2 de la sangre desoxigenada es

de 45 mmHg en reposo, y la del aire
alveolar, de 40 mmHg. Esta diferencia
hace que el CO2 se difunda de la
sangre desoxigenada a los alveolos,
hasta que la PCO2 sangunea se reduce
a 40mmHg.
 PO2 105 mmHG

PCO2 40 mmHG

PO2 40 mmHG

PCO2 45 mmHG
TRANSPORTE DE O2
Transporte de O2

Solo un 1.5% se disuelve en el

plasma sanguneo.

El 98% restante se transporta en

combinacin con la hemoglobina.
Una molcula de hemoglobina
contiene 4 grupos Hem, cada uno
de los cuales se combina con una
molcula de O2, para formar la
oxihemoglobina:
Hb + O2 HbO2
Hemoglobina
Las molculas de O2 que inspiramos son
transportadas en nuestro organismo por
una protena llamada Hemoglobina
Se encarga de movilizar el 99% del
oxigeno (oxihemoglobina).
Saturacin de la hemoglobina con el
oxgeno

Se llama avidez de la hemoglobina a la

fuerza con que esta protena se satura
con O2.

La Hb se satura en un 98%. Las

variables de este transporte son:
El ejercicio (Aumenta la entrega de O2)
La altura (disminuye la presin de O2)
El cigarrillo (aumenta el CO unido a la
Hb)
 Curva deel saturacin
Describe % de saturacinde la
de la
misma respecto Hb
de la PpO2

Ejercicio, se desplaza
a la izquierda
 TRANSPORTE DE O2

Diferencia entre hombres y mujeres

La concentracin normal de Hb en
sangre, es aprox:
- 150 g/l en hombre
- 130 g/l en mujer.
La capacidad de transporte de O2 es:
- 200 ml/l en el hombre
- 174 ml/l en la mujer
 TRANSPORTE DE O2
Otro componente importante en el
transporte, es el Hierro
Se encuentra en la Hemoglobina y se
combina de manera reversible con
una molcula de oxigeno.
 Mioglobina
La Mioglobina se encuentra en el msculo
esqueltico y cardiaco.
Acta transportando el O2 desde la
membrana celular muscular hasta las
mitocondrias, que lo utilizan en la cadena
respiratoria .
Las fibras lentas, que poseen un elevado
metabolismo aerbico, contienen ms
Mioglobina que las fibras rpidas.
 TRANSPORTE DE O2
Eritropoyetina
Hormona directamente relacionada
con el transporte de O2.

Se estimula, por una disminucin en

el aporte de O2 ( hipoxia )
 TRANSPORTE DE O2

La estimulacin de la
Eritropoyetina, da lugar
a un incremento en la
produccin de glbulos
rojos y hemoglobina, con
lo que se potencia el
transporte de O2 en la
sangre.
TRANSPORTE DE O2
 TRANSPORTE DE O2
Cmo influye a nivel deportivo?

Mejora el consumo mximo de O2

y el desempeo en los ejercicios
aerbicos.

Ayuda a una recuperacin ms

rpida en ejercicio de cualquier
intensidad.
TRANSPORTE DE O2
Transporte de CO2
CO2 disuelto: casi un 7%, est
disuelto en el plasma, cuando llega a
los pulmones difunde a los alveolos.

Carboxihemoglobina: casi un 23% se

combina con la hemoglobina
Hb + CO2 HbCO2

Iones Bicarbonato: casi el 70% se

transporta en el plasma como iones
bicarbonato. (anhidrasa carbnica de
los eritrocitos, c. carbnico)
CO2 + H2O H2CO3 H+ +
HCO3-
 TRANSPORTE DE CO2

Que sucede si el CO2 se

acumula??
 Test de Cooper
VO2 max = (Distancia Recorrida - 504) / 45
Ej. atleta quiere averiguar su aptitud fsica, entonces
corre durante 12 minutos sin parar la mayor distancia
posible y aplica la frmula:
- VO2 max = (1500 mts - 504) / 45
- VO2 max = 22,133 ml/kg/min
- Como peso 60 kilos debe multiplicar
22,133*60
- VO2 max= 1327 ml = 1,327 litros de
consumo de oxgeno

Cabe mencionar que si dos personas tienen el mismo

consumo de oxgeno, mejor condicin fsica tendr la
que pese ms, puesto que debe trasladar mayor
GRACIAS