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8 tips para no ser adicto a tu telfono

celular
Laadiccina los telfonos se puede encontrar en todas partes y parece estar empeorando.
De acuerdo a un reporte, desbloqueamos nuestro telfono entre 110 y 150 veces al da. Al
mismo tiempo, nos arriesgamos aalienarnos y ofender a los otros.

Te compartimos ocho tips para hacer de tu smartphone uno de tus mayores activos - no una
fuente de interminables interrupciones.

1. Debes estar en el ahora.No intentes hacer multitaskingy revisar tu email mientras ests
en una junta o tengas una conversacin con alguien. Cuando se espera que participes o que
escuches a alguien ms, pon tu celular en silencio. Revisarlo continuamente rompe tu
concentracin y hace muy difcil volver a estar enfocado.
No hay necesidad de revisar tu telfono cada vez que alguien manda un tuit o comenta en una
publicacin de Facebook. Casi cualquier aplicacin puede configurarse para que no te enven
notificaciones. La mejor manera para evitar distracciones es apagarlo, ponerlo en modo de
avin o guardarlo.

2. Mantn la informacin confidencial privada.S consciente de tus alrededores. Si

necesitas hablar con alguien sobre algo privado, encuentra un cuarto vaco o una esquina para
tener tu conversacin. Nunca sabes quin estar del otro lado.

3. Mantn la calma.Cuando ests en un lugar pblico y recibas una llamada que sabes que
ser difcil o emocional, deja que se vaya al buzn de voz. Si te das un tiempo para pensar las
cosas bien, sers ms apto para tener una conversacin racional y calmada. Trata de mantener
la calma mientras hables con alguien en tu celular frente a los otros. Las explosiones
emocionales slo te avergonzarn y harn que los otros se incomoden.
4. Pon tu celular en vibrar.Aprovecha la configuracin de vibrar o de silencio. Aparta el
telfono de tu vista cuando tengas juntas importantes, un servicio religioso, visita a la escuela
de tus hijos, salgas a comer o disfrutes de un evento deportivo. Si pones tu celular en la mesa
mandas la seal de que el que llame es ms importante que la persona con la que ests.

5. Evita hablar fuerte por el celular.Siempre utiliza una voz de conversacin. S consciente
de tu volumen en aeropuertos y otros lugares concurridos en donde la gente suele hablar ms
fuerte. La ltima persona que quieres atraer es a un chismoso.

6. Aljate para tomar una llamada.Si ests en una comida o junta siempre deja que tus
acompaantes sepan con tiempo que tienes que hacer una llamada importante. Disclpate y
tmala lejos de la mesa. Haz tu mejor esfuerzo por darle prioridad a la gente que est contigo
y no a las llamadas inesperadas o mensajes.

7. S un conductor responsable.Si hay mucho trfico no respondas tu celular. Esprate hasta

que te detengas por completo antes de llamar. Siempre usa el dispositivo de manos libres para
que te enfoques en conducir. Un mensaje rpido no vale la pena para arriesgar tu seguridad y
la de los dems.

8. Desconctate regularmente.Si tienes un proyecto importante que debes completar o slo

quieres pasar tiempo de calidad con amigos y familia, deja tu telfono en otro cuarto y trata
de no revisarlo ms de dos o tres veces al da. Date unrespirodel smartphone de vez en
cuando. Al final es ms importante tener el control de tu celular y no al revs.