FITONUTRIENTES

APOCALIPSIS 12: 12 por lo cual

alegraos, cielos, y los que moris
en ellos. ay de los moradores de
la tierra y del mar! Por que el
diablo ha
Descendido a vosotros con gran
ira, sabiendo que tiene poco
tiempo.
Me fue presentado el actual debilitamiento
de la familia humana. Cada generacin se ha
estado debilitando ms y la enfermedad, bajo
todas sus formas, aflige a la especie humana.
Miles de pobres mortales, con cuerpos
enfermizos, deformados, con nervios
destrozados y mentes sombrias, arrastran una
misera existencia. El poder de Satanas sobre
la familia humana aumenta. Si el Senor no
viniese pronto a quebrantar su poder, la
tierra quedaria despoblada antes de
mucho. Se me revelo que el poder de
Satanas se ejerce especialmente sobre los
hijos de Dios. Muchos me fueron presentados
en una condicin de duda y desesperacin. Las
Satans obra asimismo por medio de los
elementos para cosechar muchedumbres
Tiene
de almas an no preparadas.
estudiados los secretos de
los laboratorios de la
naturaleza y emplea todo
su poder para dirigir los
elementos en cuanto DIOS
se lo permita.
CONFLICTO DE LOS SIGLOS PAG. 646
Para saber cuales son los mejores
comestibles tenemos que estudiar el plan
Original de Dios para la alimentacin del
hombre. El que creo al hombre y
comprende sus
Necesidades indico a Adn cual era su
alimento.
He aquidijoque os he dado toda planta que da

semilla..., y todo rbol en que hay fruto y que da semilla;

os ser para comer. Gnesis 1:29. Al salir del Edn para

ganarse el sustento labrando la tierra bajo el peso de la

maldicin del pecado, el hombre recibi permiso para

comer tambin plantas del campo.

Los cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las

legumbres y las hortalizas constituyen el alimento

escogido para nosotros por el Creador. Preparados del

modo ms sencillo y natural posible, son los comestibles

 Qu son los
fitonutrientes?
Nutrientes vegetales con numerosos beneficios
para apoyar la salud y propiedades
antioxidantes.
Cualidades de los
fitonutrientes

Contienen: Flavonoides, quelotenoides,

luteinas, terpenos, antocianinas , sulfurano.
Fortalecen el sistema inmune y protegen el
cuerpo de el desarrollo de enfermedades
degenerativas.

Se debe consumir diariamente un fruto y un

vegetal de cada uno de los 9 grupos de colores
para conservar un optimo estado de salud en
este sentido se recomienda ingerir de 9 a 13
porciones diarias de frutas y vegetales.
Los 9 grupos de colores

Los del color rojo: contiene uno de los

doscientos Fito nutrientes estudiados y es el
licopeno. Combate el cncer de prstata,
colon, piel, ceno, ovarios y las afecciones
cardiacas
Lo de color rojo-morado: contienen flavonoides
que evitan los cogulos y los problemas
cardiacos.
Lo de color naranja: contienen alfa caroteno y
veta caroteno, estos son antioxidantes que
combaten el cncer de pulmn .
Lo de color naranja-amarillo: contienen
conquersantina y terpenos, estos ayudan al
cncer y las ulceras.
El color amarillo verdoso: contienen luteina,
asantinas y caroteno que protegen la retina y
combaten las cataratas y la degeneracin de la
macula. La degeneracin de la macula es una
enfermedad donde se empieza a perder la
visin central de los ojos
Los de color verde: contienen sulfranos que
combaten el cncer de pulmn, ovarios, senos y
prstata y alivian la ansiedad
Los de color blanco: contiene rganos sulfitos
que combaten el cncer, la formacin de
cogulos, infecciones, bajan la presin arterial y
el colesterol.
Los de color azul morado contiene:
andiocianina, quersitina, resveratrol, fenoles;
son antioxidantes que combaten el cncer,
ayudan al cerebro, al corazn y reducen la
presin arterial .
Los de color marrn: previenen el
envejecimiento de la piel, combaten el cncer
de colon, bajan el azcar en la sangre, es
antiinflamatorio y ayudan a balancear las
hormonas.
 Digestion Pesada

Tomadas antes de las comidas, estas bebidas

preparan el estomago para una buena
digestin.

Estomago feliz.

ESTOMAGO FELIZ combina un jugo de hinojo y

col obtenido por extraccin con un jugo de fruta
(la pia o anans) y un licuado (batido) de
papaya. El resultado es una bebida que facilita
la digestin, desinflama el estomago y evita las
flatulencias
 Para dos porciones de unos 250
ml. PROPIEDADES
bulbo de hinojo DIGESTIVA
2 hojas de col ANTIACIDA
1 papaya pequea pelada y sin ANTIFLATULENTA
semillas ALCALINIZANTE
Vitaminas y
1 vaso de jugo de pia sin minerales por cada
endulzar porcin.
% del Valor Diario
PREPARACION
Vitamina C
a. Pasar el bulbo de hinojo y las 81%
hojas de col por el extractor de Vitamina K
jugos. ...42%
b. Triturar la papaya en la Folato
licuadora y aadirle el jugo de .19%
pia Vitamina B6
c. Aadir despus el jugo de bulbo ...12%
de hinojo y de la col, batiendo Magnesio
hasta obtener una mezcla ...10%
homognea. Vitamina B1.
d. Servir fresco, pero no helado, 9%
para no irritar el estomago. Vitamina A
e. Tomarla preferiblemente de 5 a 7%
 Acidez de estomago

Para combatir la acides es preferible tomar medio

vaso de jugo anticido varias veces al da, que un
gran vaso de una sola vez.
Cortafuegos
Los que padecen acidez de estomago la describen como una
sensacin de fuego en la boda del estomago que, en
ocasiones asciende hasta la garganta. Es lo que en trminos
mdicos se llama reflujo gastroesofgico, normalmente por
una hernia de hiato en el esfago.
El jugo CORTAFUEGOS neutraliza el exceso de acidez en el
estomago y, adems, ayuda a cerrar ese esfinter o vlvula
que separa el esfago del estomago para que el jugo gstrico
acido no ascienda. En resumen, una buena alternativa a los
frmacos habitualmente para combatir la acidez.
 PROPIEDADES
INGREDIENTES
ALCALINIZANTE
Para seis porciones de unos 250 ANTIACIDA
ml. DIGESTIVA
5 zanahorias medianas DEPURATIVA
1 calabacn ANTIDIARREICA
1 patata
1 taza de jugo de granada
Vitaminas y
PREPARACION minerales por cada
porcin.
a. Pasar por el extractor de jugos % del Valor Diario
las zanahorias, el calabacin y la
patata. VITAMINA
A.........57%
b. Al jugo obtenido, aadirle el
VITAMINA C.17%
jugo de la granada y remover VITAMINA B6
bien para que se mezcle. 14%
c. Guardar refrigerado y tomar VITAMINA K.12%
medio vaso de tres a seis veces MAGNESIO
diarias ....5%
CALCIO3%
 Gastritis y ulceras
Proteger el estomago con jugos vegetales
resulta posible, pero adems se deben evitar
todos los irritantes como el alcohol, el tabaco y
el caf.

PROTECTOR GASTRICO.

El jugo de col contiene ingredientes naturales

que protegen la mucosa del estomago y
favorecen la secrecin de moco protector. El
ingrediente de la col capaz de curar las ulceras
de estomago fue primeramente llamado
vitamina U en el siglo pasado; actualmente ha
sido identificado quimicamente como el
La zanahoria tambin protege eficazmente al
estomago y la vitamina A que contribuye a
reparar las clulas deadas en la mucosa que
recubre el interior del estomago. La patata es rica
en almidn, que neutraliza el exceso de acidez.

La col, la patata y la zanahoria combinados en el

jugo PROTECTOR GASTRICO resultan eficaces
para desinflamar el estomago y cicatrizar la
ulcera gastroduodenal
 PROPIEDADES

PROTECTORA DEL
INGREDIENTES ESTOMAGO
ANTIULCEROSA
Para una porcin de unos 250 ml. DIGESTIVA
1 col pequea (puede ser de Vitaminas y
ALCALINIZANTE
hojas blancas o verdes). minerales por cada
VITAMINICA
4 zanahorias medianas porcin.
patata (no usar las patatas % del Valor Diario
con color verdoso en la piel,
VITAMINA
pueden contener solanina, un A.......159%
alcaloide. VITAMINA K.99%
PREPARACION VITAMINA C.75%
VITAMINA B6...
a. Pasar la col, la patata y las .12%
zanahorias por el extractor de FOLATO..24
jugos. %
POTASIO
b. Endulzar si se desea,
....21%
preferiblemente con estevia. VITAMINA B1
20%
MAGNESIO
12%
CALCIO ...
 Trastornos de la visin

Los pigmentos vegetales son poderosos

antioxidantes que protegen la retina y mejoran
la visin.

TRIPLE PIGMENTO

La retina es la capa sensible de los ojos, el

sensor biolgico de la visin que transforma los
rayos en corrientes elctricas. Las clulas de la
retina sensibles a la luz, los llamados conos y
bastones, necesitan pigmentos vegetales para
regenerarse y mantener la visin.
El jugo TRIPLE PIGMENTO aporta precisamente
los colorantes vegetales que necesitan las
clulas de la retina:
El betacaroteno de las zanahorias de color
anaranjado.
La luteina de las espinacas de color amarillo.

Las antocianinas de los arndanos de color

azulado.
Es por ello que el jugo TRIPLE PIGMENTO ejerce estos
efectos sobre la visin:
Aumenta la agudeza visual.

Mejora la percepcin de los colores.

Reduce la fatiga visual despus de un

deslumbramiento.
Mejora la adaptacin a la oscuridad.

Protege contra la degeneracin macular de la retina, la

principal causa de perdida de visin en los paises
desarrollados.
 PROPIEDADES

PROTECTORA DE LA
INGREDIENTES VISION.
ANTIOXIDANTE.
Para dos porciones de unos 250 ALCALINIZANTE.
MINERALIZANTE.
ml.
ANTICANCERIGENA
4 tazas de espinacas VITAMINICA.
5 zanahorias medianas
1 taza de jugos arndanos. Vitaminas y
minerales por cada
porcin.
PREPARACION % del Valor Diario

a. Pasar las espinacas y las VITAMINA K...195%

zanahorias por el extractor. VITAMINA A...121%
VITAMINA C.30%
b. Aadir el jugo de arndanos y FOLATO..27%
mezclar. Si no se dispone de VITAMINA B616%
jugo, hacer un licuado con 1 POTASIO.14%
taza de arndanos. VITAMINA E. 14%
VITAMINA B214%
c. No es necesario endulzar MAGNESIO ...12%
VITAMINA B111%
HIERRO...10%
CALCIO.....6%
CINC...6%
 Degeneracin Macular
de la Retina
Las vitaminas antioxidantes, los carotenoides, y el
cinc previenen la degeneracin de la macula y
mejoran la visin.

VISTA DE AGUILA

La prodigiosa vista de las guilas les permiten

discernir un pequeo animal a mas de un kilometro
de distancias. Los ojos humanos no alcanzan la
capacidad visual de las guilas, pero pueden
mantenerse en buen estado hasta edad avanzada
consumiendo este licuado que aporta vitaminas
antioxidantes (A, C y E), carotenoides y cinc.
Esta deliciosa bebida mejora la agudeza visual
y previne la degeneracin de la macula, una
causa frecuente de perdida de visin en la
tercera edad.
 PROPIEDADES
INGREDIENTES
PROTECTORA DE LA
Para tres porciones de unos 250
VISION.
ml. ANTIOXIDANTE.
1 mango NUTRITIVA.
Vitaminas y
1 taza de espinacas.
1 cucharada de pur de ssamo. minerales por cada
1 de jugo de naranja. porcin.
% del Valor Diario

PREPARACION VITAMINA C
117%
a. Poner en la licuadora las VITAMINA K.44%
espinacas, el pur de ssamo y FOLATO..28
el jugo de naranja. Licuar hasta %
VITAMINA B1
obtener un liquido homogneo.
18%
b. Aadir entonces el mango VITAMINA A.13%
pelado y troceado y continuar MAGNESIO
batiendo hasta que la mezcla .....9%
sea uniforme. VITAMINA
c. No precisa ser endulzado. E....8%
HIERRO.6
%
CALCIO4%
 Glaucoma

El aumento de la presin dentro del globo ocular

puede frenarse mediante las bayas de color morado y
los ctricos.

OJOS LIBRES.

La glaucoma es una de las enfermedades mas

temibles de los ojos, pues causa una perdida lenta y
no recuperable de la visin, sin dolor ni otros sintomas.
El aumento de la presin dentro del globo ocular que
se produce en el glaucoma, medible solamente
mediante dispositivos especiales, comprime y daa de
forma permanente al nervio ptico.
Se ha comprobado que las antocianinas, esos pigmentos
de color morado de ciertas bayas, como la grosella, y la
rutina, otro flavonoide presente en el pomelo (toronja) y
las dems frutas citricas, regulan la presin intraocular y
contribuyen a evitar la perdida de visin en caso de
glaucoma.

El magnesio y las vitaminas B, abundantes en el anacardo

(maran) tambin ayudan a frenar la evolucin del
glaucoma.

Por todo ello, el licuado OJOS LIBRES resulta muy

apropiado para quienes padecen de aumento de la presin
dentro del ojo, evitando asi que la visin resulte afectada.
 INGREDIENTES PROPIEDADES

PROTECTORA DE LA
Para una porcin de unos 250 ml. VISION.
taza de jugo de pomelo PROTECTORA DE LAS
(toronja, preferiblemente Vitaminas y
ARTERIAS.
minerales
INMUNOESTIMULANTE.
por cada
rosada). ANTIOXIDANTE
1 taza de grosellas negras. porcin.
% del Valor Diario
Alternativas: acai, arndanos, o
uva negra. VITAMINA C...
1 cucharada de anacardos (caju 277%
o maran). MAGNESIO
19%
PREPARACION HIERRO...16
%
a. Colocar las grosellas y los POTASIO.14
%
anacardos en la licuadora y
VITAMINA B1
licuar hasta formar un liquido 13%
homogneo. VITAMINA B6
b. Aadir el jugo de toronja y 11%
mezclar bien. CINC
c. Endulzar al gusto. ...10%
VITAMINA E
...8%
Caries
El acido y el azcar que se
encuentran en los refrescos pueden
disolver el esmalte dental. El exceso de
caries puede llegar a afectar el nervio y la
raiz del diente, causando dolor y si a esto
no se le presta la atencin pertinente,
podrias ser sometido a una cirugia dental
para quitar el diente con caries e
infectado. Por este motivo es muy
importante que no olvides cepillarte
los dientes una vez que consumes un
Problemas renales
El acido fosforico y el benzoato de sodio presentes en los
refrescos, pueden llegar a causar calculos y problemas
renales. Asi que si eres un bebedor de refrescos regular y has
tenido problemas renales recientes, tu forma de beber refrescos
podria ser la causa.

Obesidad
El consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una
relacion muy estrecha. Se estima que por cada refresco que
tomes eres 1.6 veces propenso a ser obeso. Recuerda que el
sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y
ciertos tipos de cncer.

Osteoporosis
No solo el acido fosforico que se encuentra en los refrescos
afecta a los rinones, tambin afecta los huesos. Los altos
niveles de fosfato en el cuerpo alteran el equilibrio mineral de los
huesos dandolos.
estando sanos o enfermos, el agua pura es para

nosotros una de las ms exquisitas bendiciones del

cielo. Su empleo conveniente favorece la salud. Es la

bebida que Dios provey para apagar la sed de los

animales y del hombre. Ingerida en cantidades

suficientes, el agua suple las necesidades del

organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir a la

enfermedad. Aplicada externamente, es uno de los

medios ms sencillos y eficaces para regularizar la

 El agua es esencial para la eficiente circulacion de la
sangre- la cual es 90% agua. La corriente sanguinea suple
oxigeno y nutrientes a cada celular del cuerpo y lleva los
productos de desecho a los riones, pulmones y piel para su
eliminacin. La corriente sanguinea tambin transporta las
clulas blancas de la sangre que combaten los grmenes que
causan enfermedad en el cuerpo.
El agua mantiene la temperatura del cuerpo dentro de un limite
normal. La evaporacin ocurrida por la transpiracin de la
superficie de la piel ayuda a bajar la fiebre.
El agua produce el fluido que lubrica constantemente los ojos.
Sin lagrimas los ojos se secarian e inflamarian trayendo como
resultado la perdida de la vista.
El agua es necesaria para lubricar y suavizar los huesos y
coyunturas.
El agua es necesaria para la produccin de la saliva y de los
jugos digestivos.
El agua alivia la fatiga y mental. El cerebro esta compuesto en
un 85% de agua. No es de sorprender que muchos dolores de
cabeza se alivian tomando un vaso de agua cada 10 minutos
durante una hora.
Si toda el agua que el cuerpo necesita durante un dia
tuviera que ser ingerida por la boca, uno tendria que
tomar 40,000 vasos cada dia. Afortunadamente el
cuerpo tiene formas de conservar su agua.
Aproximadamente 10 vasos de agua son eliminados de
las siguientes formas:

Los riones eliminar de 5 a vasos en la orina.

Los pulmones pierden 2 vasos mediante la
respiracin.
La piel pierde 2 vasos mediante la transpiracin.
El tracto gastrointestinal pierde vaso en el
excremento.
El cuerpo recibe una provisin diaria de agua por medio de la
ingestin de alimentos (3 vasos) y del proceso metablico (1
y vaso). Esto deja una diferencia de 5 y vasos de agua
que deben ser recuperados debido a la perdida diaria de
agua en el cuerpo.
Sin embargo cualquiera de las siguientes condiciones
aumenta los requerimientos de agua:

Fiebre alta, trabajo fisico fuerte, o cualquier otra actividad

que aumente la sudoracin del cuerpo.
Enfermedades tales como el catarro comn que produce un
aumento en las secreciones del tracto respiratorio superior.
Aire seco (ya sea como el aire muy caliente del desierto o
muy frio del invierno)
Vmitos o diarrea.
Madres que lactan (produccin de leche materna)
Dieta alta en proteina, la ingestin de mucha sal, o azcar
y suplementos minerales y vitaminicos, todo eso aumenta
el trabajo de los riones al disponer de los desperdicios