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LUMBAR
DEFINICION
La hernia discal es una anomala o lesin producida
por la degeneracin del disco intervertebral.
ste est formado por un ncleo pulposo rodeado
de un anillo fibroso.
Cuando se rompe dicho anillo facilitando la salida
hacia el exterior del ncleo, nos encontramos ante
una hernia discal.
Raz Comprimida L4 L5 S1
Prdida Sensorial tobillo medio dedo gordo lado del pie y taln
Etiologa
Las principales causas que originan una hernia discal son las
siguientes:
- Por degeneracin o envejecimiento articular
Por microtraumatismos
1. los sntomas pueden iniciarse con una lumbalgia que, transcurridos al nos
das o semanas, gradualmente o, en ocasiones, de sbito, evolucjona hacia el
dolor radicular, frecuentemente con atenuacin de la lumbalo;
Alteraciones sensitivas
Maniobras de Lasegue
Lasegue cruzado
Maniobra de Fernndez
Maniobra de Neri
Tratamiento
El 85 % de los pacientes con hernias discales agudas
mejoran sin tratamiento quirrgico. Su objetivo hacer
desaparecer los sntomas mediante fisioterapia o
rehabilitacin.
1.- Ejercicio de relajacin inicial.
Posicin:
-Tumbado de espalda
Tcnica:
Levantar el pubis hacia arriba, mantener
esta posicin unos segundos aguantando
la respiracin, y luego lentamente volver a
la posicin basal. Este ejercicio sirve para
alargar su canal raqudeo y es contra la
lordosis lumbar.
Realice series de 3 repitiendo 20 veces.
Tratamiento
3.-Alargamiento de la columna lumbar
Posicin:
-Tumbado de espalda
Tcnica:
- Levante la rodilla hasta llevarla al
pecho cogindola con ambas manos.
Alterne el ejercicio con cada pierna.
Repita 20 veces con cada pierna.
Tratamiento
4.-Fortalecimiento de los msculos
abdominales
Posicin:
-Tumbado de espalda con las rodillas
dobladas y los pies apoyados en el
suelo.
Tcnica:
- Intente llevar la mano hasta tocar la
rodilla del lado opuesto, levantando, a
la vez, la cabeza y el hombro.
Realice series de 3 repitiendo 20
veces.
Tratamiento
5.-Fortalecimiento de los msculos de la
espalda.
Posicin:
-Tumbado con la cara hacia abajo y el
vientre apoyado en el suelo o en un cojn.
Tcnica:
- Intente levantar los brazos y las piernas
hacia arriba aguantado la respiracin
durante unos segundos, y vuelva a la
posicin relajada inicial.
Realice series de 3 repitiendo 20 veces.
Recomendaciones
Debe procurar mantener dicho objeto lo ms pegado al pecho cuando haya que
transportarlo y no hacerlo con el tronco inclinado hacia delante.
Recomendaciones
Si ha de estar sentado durante mucho tiempo, conviene que los pies estn sobre
una banqueta de tal forma que las rodillas se encuentren un poco ms altas que
las caderas. No conviene utilizar zapatos con tacones altos.