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CUIDADOS
COLUNA VERTEBRAL
Dr. Andr M. Venturine
Fisioterapia Esportiva
INTRODUO
O que nos sustenta?
206 ossos
639 msculos
Articulaes
Tendes
Ligamentos
COLUNA VERTEBRAL
7 vrtebras cervicais
12 vrtebras torcicas
5 vrtebras lombares
5 sacrais
Cerca de 4 coccgeas
COLUNA VERTEBRAL
CURVATURAS EM EXCESSO
ROBLEMAS COM A COLUNA
Lombalgias
Hrnias de disco (cervicais e
lombares)
Protruses
Ostefitos (bico de papagaio)
Estenose
Espondilolisteses
LOMBALGIAS
Maior causa de
afastamento
Causa multifatorial
Desgaste natural
Movimentos inadequados
HRNIAS DE DISCO
Cone/Cilindro de
Fora
Power House
Multfidos, transverso
do abdmen,
assoalho plvico e o
diafragma
FORTALECIMENTO CORE
CORE = CONE; CENTRO
Alongamento razovel
Evitem complicaes
PARABNS
OBRIGADO!!!!!!!
andreventurine@yahoo.com.br