LA AUTOESTIMA

INT. PSICOLOGIA: CESAR G. RAMIREZ FELIPE

QU ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es la predisposicin a
experimentarse como competente para afrontar
los desafos de la vida y sentirse merecedor de
la felicidad

Nathaniel Branden
 CONCLUIMOS QUE:

La autoestima es la confianza en nuestra

capacidad de pensar y afrontar los desafos
bsicos de la vida.

La autoestima es la certeza o conviccin que

tenemos para ser felices, gozar y disfrutar de los
buenos resultados de nuestro trabajo.
 COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA?
Nuestra autoestima esta compuesta por:
AUTO CONOCIMIENTO.- Es el conocimiento de tu
cuerpo, tu historia, tus temores, tus necesidades
y habilidades, es decir, las partes fsicas y
emocionales que te componen.
AUTO VALORACIN.- Es la capacitad interna para
valorar mi forma de pensar, actuar y sentir
AUTO ACEPTACIN.- Es admitir y reconocer las
caractersticas que nos conforman, sean
agradables o desagradables.
AUTO CONCEPTO.- Es atender y satisfacer las
propias necesidades, (valores, gustos, intereses),
etctera, para encauzar nuestros esfuerzos en
satisfacerlas o por lo menos aceptarlas.
 NIVELES DE AUTOESTIMA
Son 3 los niveles de autoestima
 AUTOESTIMA ALTA:

Proyecta la felicidad que tiene de estar viva a travs

de su rostro, ademanes, modo de hablar, etc.
Habla con tranquilidad de los logros o de los
defectos de forma directa y honesta
Da y recibe estmulos positivos
Es abierto a la critica y siente alivio al reconocer los
errores, por que no busca la perfeccin.
Proyecta tranquilidad y espontaneidad por que no
esta en conflicto consigo mismo.
Tiene armona entre lo que dice y hace
Siente curiosidad y apertura a nueva ideas, nuevas
experiencias y nuevas formas de vida.
Puede manejar su ansiedad e inseguridad.
Tiene la capacidad de disfrutar su alegra
Tiene flexibilidad personal para responder a
situaciones de desafo
Confa en si mismo
Siente bienestar propio al mostrar un
comportamiento firme consigo mismo y con los
AUTOESTIMA BAJA
TALLERES TERAPEUTICOS DE AUTOESTIMA
 TALLERES TERAPEUTICOS
TALLER 1 Objetivo.-establecer el concepto de Autoestima. Hacer conciencia de los
La autoestima sentimientos que se tienen en la autoestima alta y en la autoestima baja.
Darse cuenta dnde y cundo se genera la autoestima. Hacer un viaje a la
niez para descubrir algunos asuntos inconclusos para trabajarlos.
TALLER 2 Objetivo.- Contactar al adolescente herido y concientizar que las heridas
Contactado al fueron causadas por ignorancia o por falta de recursos de las figuras
nio herido parentales. Recibir las palabras y permisos que no tuvieron en la infancia y
darse cuenta de las caractersticas de una persona con autoestima alta.
TALLER 3 Objetivo.- Conocer la importancia del Darse cuenta O Vivir
Vivir Conscientemente y que coloca como primer paso en el trabajo de la
conscientemente autoestima.
TALLER 4 Objetivo.- Darse cuenta que aprender a aceptarse con sus capacidades y
Aceptndose as debilidades es indispensable para lograr una autoestima alta.
mismo
TALLER 5 Objetivo.- Admitir que somos responsables de nosotros mismos. Darse cuenta
Ser auto- de los soportes que utilizamos y las trampas que nos ponemos para evitar la
responsable autorresponsabilidad.
TALLER 6 Objetivo. Concientizar metas, recursos y debilidades. Hacer compromiso de
Vivir con cumplir alguna meta.
propsito