PAUSA ACTIVA

HISTORIA
LA INDUSTRIALIZACION GENERO LA NECESIDAD DE PRODUCIR ANTE LA
DEMANDA DE LOS PRODUCTOS EN LOS PAISES SOCIALISTAS
SE DEMOSTRO EN ESTUDIOS REALIZADOS EN 1950 EN CHINA Y RUSIA
QUE LOS OBREROS RENDIAN MAS EN SUS PUESTOS DE TRABAJO
CUANDO PARABAN SU ACTIVIDAD Y REALIZABAN EJERCICIOS FISICOS.
FUNDAMENTOS LEGALES
LEY 100 DE 1993.
LEY DE SEGURIDAD SOCIAL
Derecho humano inalienable.
EPS
PENSION
ARP
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A.R.P.
A.R.L.
Realizar actividades de prevencin de los riesgos
ocupacionales.
LEY 1355 DE 2009.
OBESIDAD
NECESIDAD DE GENERAR PAUSAS EN LAS LABORES
PARA PERMITIR UN MEJOR RENDIMIENTO Y PREVENIR
ENFERMEDADES PROFESIONALES.
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BENEFICIOS:
RECUPERAR LA FLEXIBILIDAD
RECUPERAR LA FUERZA MUSCULAR
DISMINUIR LA FATIGA FISICA Y MENTAL
ACTIVACION DE LA CIRCULACION SANGUINEA Y
ENERGETICA
MEJORAR LA RESPIRACION
MEJORAR AUTOESTIMA
MEJORAR LAS RELACIONES INTERPERSONALES.
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PUESTO DE TRABAJO:

ESCRITORIO

DE PIE

EN ALTURA

PROFUNDIDAD

EVITAR ACCIDENTES LABORALES Y ENFERMEDADES PROFESIONALES

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POSICION EN EL ESCRITORIO
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CUANDO SE LABORA DE PIE

LA PAUSA SE REALIZA ACOSTADO EN LO POSIBLE

CUANDO SE LABORA EN ALTURA

LA PAUSA INCLUYE MANEJO DEL EQULIBRIO ESTATICO Y
DINAMICO

CUANDO SE LABORA EN PROFUNDIDAD

LA PAUSA SE REALIZA AL AIRE LIBRE
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RIESGOS LABORALES

MOVIMIENTOS REPETITIVOS

MALA POSTURA

AMBIENTES CONTAMINADOS

STRESS

SEDENTARISMO
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MOVIMIENTOS REPETITIVOS:
TUNEL CARPIANO
DESGASTE DE RODILLAS Y TOBILLOS
FRACTURAS POR FATIGA

MALA POSTURA:
DESVIACIONES DE COLUMNA
LESIONES DE HOMBRO
ESGUINCES DESGARROS ROMPIMIENTOS
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SEDENTARISMO:

SOBRE PESO
MALOS HABITOS ALIMENTICIOS
ADICCIONES
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RECOMENDACIONES:

MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL

ESTIRAMIENTOS GENERAL
EJERCICIOS LOCALIZADOS
EJERCICIOS DE INTEGRACION