COMO ME SIENTO

CON LOS CAMBIOS

LAS EMOCIONES, POR QUE ES IMPORTANTE MANEJAR NUESTRAS
EMOCIONES, LAS EMOCIONES Y LOS CAMBIOS FSICOS.
Las emociones:

Una emocin es un estado afectivo que experimentamos, una reaccin

subjetiva al ambiente que viene acompaada de cambios orgnicos
(fisiolgicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
Las emociones tienen una funcin adaptativa de nuestro organismo a lo que
nos rodea
Es un estado que sobreviene sbita y bruscamente, en forma de crisis ms o
menos violentas y ms o menos pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emocin generalmente involucra un
conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos
para valorar una situacin concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que
se percibe dicha situacin.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco
importantes y siempre se le ha dado ms relevancia a la parte ms racional del
ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados
internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De
todas formas, es difcil saber a partir de la emocin cual ser la conducta futura
del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.
Tipos de emociones:
Existen 6 categoras bsicas de emociones.
MIEDO: Anticipacin de una amenaza o peligro que
produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy
transitoria. Puede dar una aproximacin cognitiva para
saber qu pasa.
AVERSIN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que
nos produce aversin.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRA: Diversin, euforia, gratificacin, contentos, da
una sensacin de bienestar, de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
 Por que es importante
manejar las emociones:
A modo de introduccin y para ir entendiendo la
importancia de las emociones, har una breve referencia a
la creacin del vnculo en los seres humanos.

Segn la teora del apego de John Bowlby, desde la

concepcin de la vida en el seno materno, empezamos a
crear el vnculo afectivo que ser la base para el
establecimiento de los cimientos de nuestra identidad.
Estando en el vientre, tenemos todas nuestras necesidades
satisfechas, comida, calor, refugio, seguridad sin tener
que pedir a otro que las satisfaga, y experimentando as
en todo momento una sensacin de placer: demanda y
satisfaccin de la necesidad van unidas. El beb tambin
experimenta el poder, es decir, no necesito demandar
porque recibo sin pedir. Esta experiencia le convierte en un
pequeo egosta, ya que le viene todo dado, aunque
despus comprobar que no es real.
Las emociones y los
cambios:
La adolescencia es una etapa de
transicin entre la infancia y la vida
adulta, es una edad llena de cambios
rpidos en su estado fsico y
emocional. Es una etapa de
adaptacin tanto para el joven como
para los propios padres y es durante
este perodo que se definen muchos
aspectos de la personalidad.23 sept. 2014
Emociones positivas