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MASAJE PARA MEJORAR LA SALUD SEXUAL

MASAJE PARA MEJORAR LA SALUD SEXUAL


El masaje puede mejorar la salud sexual, tanto en hombre como en mujeres. En
realidad, el masaje es excelente para la salud en general y, por extensin, puede mejorar la
salud y la funcin sexual. Pero no estamos hablando de ningn tipo de masaje especfico,
sino de la terapia de masaje en general.

Principalmente, el masaje puede ayudar a mejorar tres aspectos ntimamente


relacionados con la funcin sexual: el estrs, la circulacin y el equilibrio hormonal.
Masaje para reducir el estrs.

Un factor comn y significativo que puede afectar la capacidad de tener experiencias


sexuales satisfactorias e inhibir la funcin sexual es el estrs. El estrs puede desencadenar
la respuesta de lucha o huida, lo que provoca que en el sistema nervioso central aumente la
actividad hormonal que es compatible con la capacidad de moverse o luchar. As, el flujo
sanguneo a las extremidades aumenta y se desva del centro del cuerpo, la digestin se
ralentiza, la respiracin y el corazn aumenta su frecuencia, aumentan los niveles de
adrenalina, y tambin lo hace el nivel de ansiedad. Esto bloquea literalmente el impulso
sexual.
MASAJE PARA MEJORAR LA SALUD SEXUAL
Se ha demostrado que el masaje reduce
significativamente esta respuesta de estrs, baja
la frecuencia cardaca y el ritmo respiratorio,
equilibra la actividad hormonal, y facilita la reduccin
de los niveles de adrenalina y cortisol, lo que permite
reducir o eliminar esta respuesta de lucha o
huida. De hecho, se ha demostrado que el masaje
mejora otros cinco estados de nimo: tensin,
enfados, vigor, fatiga y confusin.

Y cmo influye el masaje para mejorar la salud


sexual? El masaje puede ser una herramienta
poderosa en la lucha contra el estrs y la ansiedad,
por lo que puede mejorar de forma significativa la
funcin sexual cuando el estrs es un factor que
contribuye a la disfuncin sexual.
MASAJE PARA MEJORAR LA SALUD SEXUAL
Masaje para mejorar la circulacin
Se sabe desde hace mucho que el masaje aumenta la
circulacin a travs del movimiento manual de la linfa y el flujo
de sangre por todo el cuerpo. De hecho, se sabe que un
masaje de 60 minutos aumenta la circulacin tanto como
una caminata de 10 kilmetros.

El masaje tambin mejora la salud cardiovascular debido a su


impacto sobre el sistema nervioso autnomo, que est
vinculado a la salud cardiovascular. Durante una sesin de
masaje se producen disminuciones significativas en el ritmo
cardaco y la circulacin se mejora como resultado de la
dilatacin de los vasos sanguneos. Este aumento de la
circulacin tiene un impacto positivo en casi todos los rganos
en el cuerpo, desde el hgado y el estmago, incluidos los
rganos sexuales. Con ello, la salud y la funcin sexual se
pueden mejorar como resultado de un masaje teraputico.
MASAJE PARA MEJORAR LA SALUD SEXUAL
Masaje para recuperar el equilibrio hormonal
Algunos estudios han demostrado que el masaje conduce a una disminucin en la actividad
del eje hipotalmico-hipofisario-adrenal (eje HHA). El aumento de la funcin inmune a corto
plazo disminuye en la orina, la saliva y los niveles de cortisol en suero como parte de una
disminucin en las respuestas de estrs del cuerpo. Se ha demostrado que el masaje mejora
la relajacin, permitiendo que el sistema endocrino pueda autocorregirse y restaurar el
equilibrio.

Mientras que algn tratamiento mdico puede ser necesario para condiciones como la
diabetes o los desequilibrios hormonales graves (menopausia), tambin puede influir el masaje
para mejorar la salud sexual al reducir las fluctuaciones de la respuesta al estrs
comn, permitiendo que el cuerpo vuelva al equilibrio.
Si te ha interesado conocer algunos de los beneficios que puede aportar el masaje y quieres
convertirte en masajista profesional, te invitamos a informarte sobre nuestro curso de
quiromasaje.
10 CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

#9 Levantarse cada poco cuando se va a estar un


largo periodo de tiempo sentado
Es recomendable levantarse cada 25-30 minutos y
caminar entre 3 y 5 minutos. En la posicin de
sentado se carga la columna vertebral y se
SALUD
comprimen los discos, lo que lleva a
Y BIENESTAR
problemas discales. Tambin pueden aparecer
problemas posturales, como dolores de cuello o
cifosis, entre otros.
#10 Usar un calzado cmodo y adecuado para
DISPONIBLE EN:
cada ocasin
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Usar calzado cmodo y adecuado es fundamental
para la espalda. Especialmente mencin merece
aqu el uso de tacones, sobre todo los tacones altos,
que son responsables de muchos dolores y lesiones
de espalda, adems de otros problemas articulares.
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