La Resiliencia

Integrantes:
Lorenzo Vega
Diego Avila
Marcelo Orbegoso
Jos Mrquez
 Qu es?
Resiliencia
Refiere a la capacidad que tienen las personas
para resistir y recuperarse ante circunstancias
adversas, ya sean estas de carcter individual o
psicosocial
La resiliencia era considerada una habilidad
innata, pero se ha comprobado que se desarrolla
con el tiempo desde tempreana edad.
Sistema de las tres C para
salir adelante
Control
Debe tener la capacidad de adquirir el control de su
propia persona, el control de sus sntomas, emociones,
pensamientos, etc (no depender de los dems)
Cambio
Aceptar los cambios que ocurren en la vida, ya q nos
acostumbramos a lo establecido y somos adversos a
cambiar
"nadie se baa en el mismo ro"
Compromiso
comprometerse con algo, o con uno mismo a seguir
adelante.
Caractersticas de las personas
resilientes
Saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una
profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen
una inquebrantable capacidad para mejorar.
Son capaces de identificar de manera precisa las
causas de los problemas para impedir que vuelvan a
repetirse en el futuro.
Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo
ante la adversidad y pueden permanecer centrados en
situaciones de crisis.
Saben controlar sus impulsos y su conducta en
situaciones de alta presin.
Los beneficios de la resiliencia
Tienen una mejor autoimagen.
Son ms optimistas.
Afrontan los retos.
Son ms sanas fsicamente.
Tienen ms xito en el trabajo o estudios.
Estn ms satisfechas con sus relaciones.
Estn menos predispuestas a la
depresin.
Las personas positivas
Positivismo: Actitud realista, positiva y
prctica de una persona ante la vida.
Creen en s mismas
Estn dispuestas a ver lo mejor en los y en
las dems
Pueden ver oportunidades dondequiera
Se enfocan en las soluciones
Desean dar
Son persistentes y tenaces
Asumen plena responsabilidad de sus
vidas
Cmo usar la psicologa positiva para
alcanzar tus metas o cambiar tu vida?
La psicologa positiva puede servir como una gua
que te indica cules son los comportamientos,
actitudes, valores, formas de pensar, etc., que
debes desarrollar para ser ms feliz y llevar una
vida ms satisfactorias en todos los sentidos.
Lo que das a los dems o al mundo es, por lo
general, lo que recibes; es decir, si eres amable
con los dems, tendrs muchas ms
probabilidades de que los dems lo sean contigo,
como un ejemplo.