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Dimensiones Importancia
Calidad
de Vida
Caractersticas Factores
La Calidad de Vida se define como el
grado de satisfaccin de las
necesidades de las personas o de los
grupos sociales.
El concepto est sujeto a dos
supuestos imprescindibles: el de
condiciones de vida, que se vincula
con aspectos materiales indispensables
y el de satisfaccin personal, ms
intangible pero relacionado con
elementos de bienestar como la
felicidad personal o el derecho a vivir
en un ambiente democrtico.
. Caractersticas: Concepto holstico: La calidad
Concepto subjetivo: Cada ser de vida incluye todos los
humano tiene su concepto propio aspectos de la vida, repartidos en
sobre la vida y sobre la calidad de las tres dimensiones de la calidad
vida, la felicidad. de vida, segn explica el modelo
Concepto universal: Las biopsicosocial. El ser humano es
dimensiones de la calidad de vida un todo.
son valores comunes en las diversas
Concepto dinmico: Dentro de
culturas.
cada persona, la calidad de vida
cambia en periodos cortos de
tiempo: unas veces somos ms
felices y otras menos.
Dimensin fsica : Es la
percepcin del estado fsico
o la salud, entendida como
ausencia de enfermedad, los
sntomas producidos por la
enfermedad, y los efectos
adversos del tratamiento. No
hay duda que estar sano es
un elemento esencial para
tener una vida con calidad.
Dimensin psicolgica : Es
la percepcin del individuo
de su estado cognitivo y
afectivo como el miedo, la
ansiedad, la incomunicacin,
la perdida de autoestima, la
incertidumbre del futuro.
Tambin incluye las
creencias personales,
espirituales y religiosas como
el significado de la vida y la
actitud ante el sufrimiento.
Dimensin social : Es la
percepcin del individuo de
las relaciones interpersonales
y los roles sociales en la vida
as como la necesidad de
apoyo familiar y social, la
relacin mdico-paciente y el
desempeo laboral.
Alimentacin
saludable, Actividad
fsica
7. Consumir leche y productos lcteos (kfir, yogur, queso) que sean bajos en grasa y
sal.
8. Seleccionar alimentos con bajo contenido de azcar, e ingerir azcares con medida,
lo que limita la frecuencia de las bebidas azucaradas y golosinas.
9. Elegir una dieta baja en sal. La ingesta total de sal no debe sobrepasar el
equivalente a una cucharadita (6g) por da, incluyendo la sal en el pan y los alimentos
procesados, curados y en conserva.
11. Preparar los alimentos de manera segura e higinica. Cocinar al vapor, hornear,
hervir o cocinar al microondas ayudan a reducir la cantidad de grasa aadida.
Adultos (18 a 64 aos)
La actividad fsica consiste en actividades
recreativas o de ocio, desplazamientos,
actividades ocupacionales (es decir, trabajo),
tareas domsticas, juegos, deportes o
ejercicios programados en el contexto de las
actividades diarias, familiares y
comunitarias.
Los adultos de 18 a 64 aos dediquen como mnimo 150
minutos semanales a la prctica de actividad fsica
aerbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de
actividad fsica aerbica vigorosa cada semana.
AVD Avanzadas:
Referentes al estilo de vida propio de cada persona; es decir; lo relacionado con su
trabajo, sus intereses personales, contactos sociales, relaciones interpersonales, etc.