Asesoras Enlace de CCE Municipio Len.

Licda. Carla Guadalupe Lpez.

Licda. Ana Matilde Escobar.
21 Febrero 2017
 OBJETIVO DEL TALLER.
Fortalecer las capacidades del personal que atiende las
Consejeras de las Comunidades Educativas con
tcnicas de auto cuido, desarrollo de actitud positiva
desde las estrategias y herramientas para la promocin
de valores, a fin de continuar con acciones de
prevencin, deteccin, acompaamiento psicosocial a
nios, nias, adolescentes, jvenes y sus familias.
EJERCICIO INDIVIDUAL

1. Qu es para usted cuidarse?

2. Cunto tiempo dedica al da para
cuidarse?
3. Qu cosas hace en su da para
cuidarte?
4. Qu cosas cree que pueden ayudarle a
cuidarse?
1. Qu es cuidarse a uno mismo
El auto-cuidado implica asumir la responsabilidad
de hacerse cargo de uno mismo.

Cuidarse a uno mismo es una de las mejores maneras

de demostrar el aprecio que sentimos hacia nuestra
persona.
 2. Estrategias de auto-cuidado
Buscar coherencia interna con los propios valores.
Desarrollar la creatividad e iniciativa
Incrementar el autoconocimiento y desarrollo personal
Cuidar alimentacin, sueo y creatividad
Humor
Ejercicio Fsico
Meditacin
Incrementar actividades gratificantes
2. Estrategias de auto-cuidado
Dedicarse tiempo a uno mismo
Utilizar estilo asertivo de comunicacin
Cuidar relaciones con los dems
Pedir ayuda y compartir con equipo
Adaptarse a los cambios sociales
 4. Reconocimiento fortalezas
Logros alcanzados/metas
Futuro
Nacimiento Presente

LNEA DE VIDA
 Reconocimiento Fortalezas
FORTALEZAS DEBILIDADES
1. 1.
2. 2.
3. 3.
4. 4.
5. 5.
6. 6.
7. 7.
8. 8.
5. Desarrollo de actitud positiva
OPTIMISMO
Hay que habituar la mente como si fuera un msculo
para tener una actitud positiva
 EJERCICIO PRCTICO

1. Pensar en :
Una persona a la que queremos
Un recuerdo alegre/agradable
Deseo para el futuro

2. Asociar un color a los sentimientos

3. Escoger cartulina del color escogido.

 Sin embargo, las cosas no son siempre de color de
rosa.
EJERCICIO PRCTICO

1. ESCRIBAN UN OBSTCULO DE SU VIDA

2. CMO SE SIENTEN?

3. AHORA ESCRIBAN LO MISMO COMO SI FUERA

UN RETO

4. HAY ALGN CAMBIO?

 Lo que cambia es la ACTITUD y
cmo gestionamos las emociones
 Medidor del estado de nimo
+5
rabioso excitado

enfadado
alegre

energa

triste tranquilo

aburrido relajado

0
0 agrado +5
13
 Fases inteligencia emocional
1. Reconocer emociones

2. Entender las emociones

3. Medir las emociones adecuadamente

4. Expresar las emociones adecuadamente

5. Regular las emociones

14
 FASE 1. Reconocer las emociones
Identificar en uno
mismo y en los dems
las expresiones faciales,
el lenguaje corporal y
el tono vocal.

15
 Fases inteligencia emocional
1. Reconocer emociones

2. Entender las emociones

3. Medir las emociones adecuadamente

4. Expresar las emociones adecuadamente

5. Regular las emociones

16
FASE 2. Entender las emociones
Para qu sirven las emociones?
Es siempre positivo Es siempre negativo
estar alegre? sentir enfado?
 +5
Motivacin Relaciones positivas

Debatir Bienestar

Poner lmites Solidaridad

energa
Auto-focalizacin Llegar a un
consenso
Empata
Concentracin
Creatividad

0
0 agrado +5
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 Fases inteligencia emocional
1. Reconocer emociones

2. Entender las emociones

3. Medir las emociones adecuadamente

4. Expresar las emociones adecuadamente

5. Regular las emociones

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 FASE 3. Medir adecuadamente
las emociones
Qu diferencia hay entre CELOS Y ENVIDIA?

Es imprescindible diferenciar las distintas

emociones para saber qu estrategia ser la
ms adecuada para gestionarlas

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 Fases inteligencia emocional
1. Reconocer emociones

2. Entender las emociones

3. Medir las emociones adecuadamente

4. Expresar las emociones adecuadamente

5. Regular las emociones

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 FASE 4. Expresar
adecuadamente las emociones

Nivel apropiado en el
que debemos expresar
las emociones tiene
que ver con el
CONTEXTO

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 Fases inteligencia emocional
1. Reconocer emociones

2. Entender las emociones

3. Medir las emociones adecuadamente

4. Expresar las emociones adecuadamente

5. Regular las emociones

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 FASE 5. Regular las emociones

NO PODEMOS CAMBIAR A LOS DEMS NI LA

MANERA EN CMO SE COMPORTAN

S PODEMOS CAMBIAR CMO INTERPRETAMOS

LA REALIDAD.

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 Anlisis Conflicto
YO OTRO
RECONOCIMIENTO Cmo me sent? Cmo se sinti?
EMOCIONES

COMPRENSIN Por qu me sent as? Por qu se sinti as?

EMOCIONES

REGULACIN DE Cmo lo expres? Cmo lo expres?

EMOCIONES

Cmo lo puedo hacer mejor?

Qu puedo aprender?