Miedos y fobias en

la infancia.
 Definicin de miedo.
El miedo es una emocin negativa que el nio
experimenta ante un objeto o un acontecimiento que se
considera peligroso para l mismo o para los dems.
Adems de la amenaza, el miedo viene provocado por
la sensacin de no tener los recursos necesarios para
enfrentarse a l o evitarlo. Adems de una emocin, el
miedo tambin se manifiesta fsicamente con
palpitaciones, agitacin, sudoracin o cambios en el
ritmo intestinal.
 Definicin de fobias.
Las fobias en la infancia son los
miedos de un nio (miedo a un
objeto o situacin especfica), que se
convierten en desproporcionados y
desadaptativos. Cuando un miedo
llega a tomar estas caractersticas, lo
denominamos fobia.
 Causas.
patrones familiares: los padres con tendencia a ser miedosos y/o con
ms trastornos de ansiedad suelen tener hijos con miedos o ansiedad.
Informacin negativa (instrucciones verbales): Una informacin
negativa sobre alguna situacin o estmulo concreto puede ser una
fuente que genere el temor.
Aprendizaje directo: como es el miedo a no poder respirar. Sera el
caso de nios que han sufrido ataques de asma o se han despertado
repentinamente por la noche con la sensacin de no poder respirar.
condicionamiento: supongamos que un nio de pequeo tubo
quemaduras importantes por jugar con petardos, cuando grande el
solo hecho de escucharlos o verlos le puede causar miedo o fobia.
experiencias vitales desagradables o traumticas: como por ejemplo
presenciar malos tratos, peleas o situaciones que le impacten
emocionalmente (accidentes, muerte de algn ser querido, etc.).
 Efectos.
Ritmo cardiaco acelerado.
Sudoracin excesiva.
Tencin muscular.
Sequedad de garganta y
boca.
Sensacin de nausea en el
estomago.
Urgencias de orinar y defecar.
Dificultad de respirar.
Respiracin rpida y
entrecortada.
Temblores.
Dilatacin de pupilas.
Erizamiento del pelo.
Aumento de la presion
arterial.
Descarga de adrenalina.
Si el miedo dura mucho
tiempo puede producir fatiga,
dificultad para dormir,
insomnio, pesadillas, perdida
del apetito, facilidad de
sobresaltarse, agresin y
evitacin de cualquier
situacin temida.
 Caractersticas.
Es una emocin normal en los nios.
Es til porque evita correr riesgos innecesarios.
Es un sistema de seguridad y alarma de los nios para evitar
situaciones potencialmente peligrosas.
Si los miedos y fobias son serias y no son tratados pueden convertirse
en trastornos de personalidad cuando son grandes.
Los miedos tienen como efecto proteger a los nios de diferentes
peligros.
Poco miedo en una situacin amenazadora lleva a actuar con descuido
y cuando es excesivo lleva a reaccionar con torpeza.
 Formas de abordarlas.
En primer lugar vivir la situacin del nio con tranquilidad, sin
mostrar (al menos delante de l) preocupacin o angustia.
Una forma muy eficaz de actuar es mediante el modelado. Uno
de los padres puede efectuar la conducta temida para ensear
al nio que no sucede nada.
Evitar el visionado de pelculas, juegos o actividades que
comporten violencia, miedo o terror.
la introduccin de alguna tcnica de relajacin.
No reirles ni obligarles a cambiar de actitud. Si un pequeo
tiene fobias es importante que no le hagas sentir mal por ello, y
explicarle que el miedo es normal en ciertas situaciones.
 Comuncate con l y analizad juntos la situacin con naturalidad.
Poco a poco, id afrontando las fobias juntos. Por ejemplo, si el
pequeo teme a los perros, no los evites siempre cuando os crucis
uno por la calle.
Ofrcele tu apoyo y demustrale que no tiene por qu tener miedo de
una situacin cotidiana. Aydale a analizar racionalmente que est
fuera de peligro.
Aydale a que l mismo evale su nivel de miedo y proporcinale
estrategias para que, poco a poco, vaya vencindolo (respirar
profundamente, pensar en cosas agradables, recordar por qu est
fuera de peligro, etc.).
Si estas estrategias no funcionan, la fobia aparenta estar fuera de todo
control o las reacciones son desmesuradas, es el momento de pedir
ayuda profesional a un psiclogo o psiquiatra.