ATENCIN Y

CONCENTRACIN EN EL
DEPORTE
Gustavo berrio
Keimer medina
Nilson vidal
Santiago padilla
 La atencin y la concentracin son consideradas por la mayora de los
expertos como dos de las variables psicolgicas ms importantes e
influyentes en el logro del xito deportivo.
 QUE ES LA ATENCION?

ATENCION

El trmino atencin procede del latn y se refiere a tender hacia

La atencin consiste en un proceso selectivo de la informacin necesaria para
la realizacin de una actividad.
proceso psicolgico que permite al individuo establecer contacto con los
estmulos ms relevantes de la situacin en el momento presente, omitiendo
o eliminando aquellos otros que no son importantes o no hacen al caso
CARACTERISTICAS DE LA ATENCION

AMPLITUD: Se refiere a la cantidad de informacin que se puede atender a la

vez y al nmero de tareas que se pueden realizar simultneamente
INTENSIDAD: Se refiere a la cantidad de atencin que prestamos a un objeto o
tarea. Est directamente relacionada con el nivel de alerta y vigilancia
CONTROL: significa dirigir el pensamiento y la accin hacia una meta.
CAPACIDAD LIMITADA. Si bien podemos atender a ms de una cosa al mismo
tiempo, la atencin posee una capacidad limitada.
ATENCION Y CONCENTRACION

CONCENTRACION:

focalizacin y mantenimiento de la atencin en la realizacin de una tarea

concreta durante un periodo de tiempo.
Focalizacin
de toda la atencin en los aspectos relevantes de una tarea concreta durante
un tiempo.
 DISTRACCIONES

poner toda la atencin en los aspectos relevantes y olvidarse del resto

pueda resultar complejo, especialmente cuando el deportista centra su
foco de atencin momentnea o permanentemente en seales no
relevantes para la accin del juego. Entonces decimos que el jugador se ha
distrado y, seguramente, haya cometido un error.
 TIPOS DE DISTRACCIONES

Distracciones Internas y Distracciones Externas

DISTRACCIONES INTERNAS:
Aquellas procedentes del interior de la persona e impiden centrar la
atencin en la tarea en cuestin.

Pensamientos en errores cometidos que ya no tienen solucin.

Temor por hacerlo mal.
No fluir en los ejercicios deportivos por un excesivo anlisis de la tcnica
durante la propia accin.
falta de seguridad, pensamientos negativos, et
 DISTRACCIONES EXTERNAS:
Hacen referencia a seales irrelevantes del entorno que imposibilitan una
plena concentracin.

Accin del pblico.

Ruido.
Provocaciones del rival.
rbitros, oponentes, etc.
 FOCO DE ATENCIN

Debido a que la atencin debe ser centrada en todos los aspectos relevantes
de la tarea a desarrollar. La gran cantidad de estmulos percibidos por el
deportista no son iguales en todas las situaciones deportivas, por lo que es
sumamente importante saber que el foco atencin ser diferente en uno y
otro.
LA CONVINACION DE ESTAS ALTERNATIVAS
DAN COMO RESULTADO
 un foco atencional amplio permitir al deportista percibir y atender distintos
sucesos de manera simultnea, lo que ser interesante en deportes donde
deberemos atender cambios rpidos y mltiples, como un jugador de
baloncesto, el cual deber tener en cuenta el baln, su defensor y
movimientos de sus compaeros.
En cambio, un foco atencional estrecho, nos permitir atender de forma
selectiva una o dos seales. Un atleta de 100 metros ante el disparo de salida.
Por otro lado, un foco atencional externo, describe todo lo que acontece
alrededor del deportista
un foco atencional interno, se refiere a pensamientos y sentimientos que un
deportista puede tener en un momento determinado
 Foco de atencin ancho o amplio: Se perciben una amplia variedad de
seales. Interesante desarrollarlo para deportes con diversidad de estmulos
cambiantes como puede ser el ftbol (ambiente de la grada, baln, posiciones
de los contrarios y de los compaeros, severidad del rbitro).
Foco de atencin estrecho: La atencin se centra en una o dos seales
relevantes. Un ejemplo sera el lanzamiento de un tiro libre en baloncesto.
Foco de atencin externo: Se dirige la atencin hacia el exterior de la
persona, hacia un objeto o un oponente. En powerlifting, la barra sera el
foco de atencin externo
Foco de atencin interno: La atencin se dirige hacia los pensamientos
internos del deportista. Por ejemplo, cuando se desarrolla una estrategia
deportiva (tctica) en la que cada uno tiene una labor.