Objetivo: Informar a Todo el Personal del Grupo K2

Ingeniera sobre el factor de riesgo biomecnico

Alcance: Todo el personal del Grupo k2 Ingeniera &
Contratistas
Temas:
Riesgo Biomecnico
Riesgos Relacionados con la carga postural
Riesgos Relacionados con la manipulacin de cargas
Riesgos Relacionados con los movimientos
Repetitivos.
El rea de la Biomecnica hacen referencia a los riesgos que se
encuentran implcitos en la realizacin de las siguientes actividades:
la manipulacin de objetos pesados,
el uso de herramientas y equipos de trabajo,
la adopcin de posturas
ejecucin de movimientos,
la aplicacin de fuerzas
y en definitiva, cualquier otra accin biomecnica realizada durante el
desarrollo de una actividad laboral.
Riesgos relacionados con la Carga Postural.

El mantener la misma postura durante un tiempo prolongado es un

factor de riesgo ergonmico que se encuentra relacionados con la
aparicin de trastornos musculo esquelticos.
Existen numerosos trabajos en los que el trabajador debe asumir una
postura inadecuada desde el punto de vista biomecnico, que afecta
a las articulaciones y a las partes blandas.
Posturas Inadecuadas Definicin
Por posturas inadecuadas se entiende las posiciones del cuerpo fijas
o restringidas, las posturas que sobrecargan los msculos y los
tendones (por ejemplo flexiones o extensiones), las posturas que
cargan las articulaciones de una manera asimtrica (por ejemplo los
giros o desviaciones), y las posturas que producen carga esttica en
la musculatura (posturas sostenidas en el tiempo). Los efectos
derivados de una postura de trabajo inadecuada continan a menos
que se tomen medidas que evalen y reduzcan el problema
Posturas inadecuadas producto del uso de Porttiles
Recomendaciones para el Uso de Porttiles
 Posturas inadecuadas al Trabajar de Pie

Interna alternar la postura con otras que faciliten el movimiento

Cambiar la posicin de los pies para repartir el peso de las cargas
Adapta la altura del puesto al tipo de esfuerzo que se realiza
Usa un reposa pies porttil o fijo.
Riesgos relacionados con el Levantamiento de
Cargas

Se entiende por manipulacin manual de cargas cualquiera de las

siguientes operaciones efectuadas por uno o varios trabajadores: el
levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin, el transporte o
el desplazamiento de una carga . La carga puede ser animada (una
persona o animal) o inanimada (un objeto).
La manipulacin manual de cargas puede causar:
trastornos acumulativos debido al progresivo deterioro del sistema
musculo esqueltico por la realizacin continua de actividades de
levantamiento y manipulacin de cargas, por ejemplo dolores
dorsolumbares.
traumatismos agudos como cortes o fracturas debidos a
accidentes.
Riesgos relacionados con el Levantamiento de
Cargas
El riesgo de sufrir una lesin de espalda aumenta si la carga es:
demasiado pesada: no existe un lmite de peso para que una carga
sea
segura, pero un peso de 20-25 kg resulta difcil de levantar para la
mayora de las personas;
demasiado grande: si la carga es grande, no es posible seguir las
instrucciones bsicas de levantamiento y transporte, como mantener la
carga lo ms cerca posible del cuerpo, ya que los msculos se cansarn
ms rpidamente;
difcil de agarrar: esta circunstancia puede hacer que el objeto se
resbale y provoque un accidente; las cargas con cantos afilados o
materiales peligrosos pueden lesionar a los trabajadores;
descompensada o inestable: esta situacin conduce a una carga
desigual de los msculos y desemboca en la fatiga, debido a que el
centro de gravedad del objeto se aleja del eje central del cuerpo del
trabajador.
difcil de alcanzar: si para alcanzar la carga hay que extender los
brazos o inclinar el tronco, la fuerza muscular necesaria es mayo
Tcnicas de manipulacin correctas
Antes de levantar una carga, es necesario planificar y preparar la tarea.
Asegrese de que:
sabe hacia donde va;
la zona en la que se mueve est libre de obstculos;
tiene un buen agarre de la carga; sus manos, la carga y las asas no
estn resbaladizas.
si la carga se levanta con la colaboracin de otra persona, ambos
deben
saber, antes de comenzar, lo que tienen que hacer.

Para levantar una carga se deben seguir los pasos que se describen a
continuacin:
ponga los pies alrededor de la carga y el cuerpo sobre ella (si esto no
es factible, acerque el cuerpo a la carga lo ms posible),
flexione las piernas al efectuar el levantamiento,
mantenga la espalda derecha,
acerque la carga al cuerpo todo lo que pueda,
levante y transporte la carga con los brazos estirados y hacia abajo.
 Ejemplo : manipulacin de cargas

Cuando se manipula una carga , no se debe flexionar

las espalda hacia adelante, sino flexionar las piernas y
bajar todo el tronco de manera perpendicular hacia el
suelo. Cuando se desea transportar objetos no es
recomendable empujarlos o tirar de ellos, sino tratar de
levantarlos y transportarlos con el cuerpo recto
Riesgos Relacionados con los Movimientos
Repetitivos
Se define como movimientos repetitivos a un grupo de
movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que
implica la accin conjunta de los msculos, los huesos, las
articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y
provoca en esta misma zona fatiga muscular, sobrecarga,
dolor y, por ltimo, lesin.
Se entiende por movimiento repetitivo cuando se produce
alguna de las dos caractersticas siguientes:
*El ciclo principal que se repite tiene una duracin inferior
a los 30 segundos.
*Ms del 50 por ciento del ciclo repetitivo es invertido por
el movimiento responsable de la friccin irritante.
1. Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicacin de una fuerza manual
excesiva, sobre todo en movimientos de presa, flexo-extensin y rotacin.

2. Reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas (carpinteras, industrias

crnicas, textil, etc.), manteniendo afilados los tiles cortantes y aguantando
los objetos con ganchos o abrazaderas.

3. Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a

30 segundos. Se entender por ciclo la sucesin de operaciones necesarias
para ejecutar una tarea u obtener una unidad de produccin. Igualmente, hay
que evitar que se repita el mismo movimiento durante ms del 50 por ciento
de la duracin del ciclo de trabajo

4. Establecer pausas peridicas que permitan recuperar las tensiones y

descansar. Favorecer la alternancia o el cambio de tareas para conseguir que
se utilicen diferentes grupos musculares y, al mismo tiempo, se disminuya la
monotona en el trabajo.