A dieta original dada pelo Criador dos seres

humanos, consistia de frutas, vegetais, gros e

nozes... Gnesis captulo 1:29
Aps o dilvio, foi liberado o uso de alimento
crneo. Estudos cientficos tm provado que a
dieta bsica original a mais saudvel.
Muitas doenas podem ser prevenidas e
freqentemente revertidas, atravs do comer
alimentos no seu estado natural, no refinados e
sem aditivos.
Seu corpo uma obra maravilhosa. Ao
colocar seu corpo para trabalhar h um
aumento de sua fora fsica e
resistncia s doenas. Exerccios
podem realmente melhorar suas
perspectivas na vida!
 gua o maior componente de nosso sangue.
Cerca de 70% de nosso peso total gua. Seu
corpo utiliza a gua para limpar-se e para
resfriar-se e para manter um equilbrio
qumico apropriado.
Forar nosso corpo a trabalhar com limitadas
quantidades de fludos como tentar lavar as
louas do almoo usando s um copo de gua.
Deveramos beber bastante gua o suficiente
para manter a urina clara.
 O Sol prov aquecimento, luz e alimento para nosso planeta.
A imunidade aumentada pela exposio luz do sol, e a resistncia do
corpo
Dez minutos de exposio ao sol duas vezes por semana pode reduzir a
incidncia de resfriados.
Permite o corpo produzir Vitamina D e ajuda a prevenir e a reverter a
osteoporose. O colesterol mudado em Vitamina D na pele na presena de
luz solar no filtrada.
As clulas sanguneas vermelhas funcionam melhor aps a exposio do
corpo ao sol.
Uma sensao de bem-estar promovida pela luz solar e o humor melhora.
Feridas na pele so curadas muito melhor atravs de curtos perodos de
exposio ao sol diariamente.
Alivia a dor de articulaes inchadas pela artrite e at alguns sintomas da
Sndrome ou Tenso Pr-Menstrual (TPM).
Os cnceres do seio, do clon e da prstata so menos encontrados em
pessoas que tomam bastante sol.
 Uma vida equilibrada Uma definio simples de
temperana moderao. Usamos inteligentemente
boas coisas e evitamos as coisas ruins. A meta de uma
vida equilibrada buscar bem-estar fsico, mental,
emocional e espiritual. No somente evitar lcool,
tabaco e uso de drogas.
Refere-se a todos os aspectos de nosso estilo de vida,
seja comer em demasia, trabalhar demais, brincar
demais, ou seja, muito pouco ou demais em relao a
qualquer coisa.
Um viver desequilibrado ou intemperante rouba os
homens e as mulheres de uma vida rica, saudvel e
satisfatria.
 Sem ar por cinco minutos uma pessoa poderia ter leses
cerebrais permanentes. Um ser humano pode sobreviver
vrios dias sem comida, uns poucos dias sem gua, mas
somente alguns poucos minutos sem ar. Cada clula
necessita de oxignio para fazer funcionar suas usinas de
energia.
Deficiente ventilao de quartos pode resultar em dor de
cabea, tonteira e dificuldade de concentrao. Quando o ar
respirado e respirado mais e mais, o contedo de oxignio
diminui e o dixido de carbono e outros txicos aumentam.
M qualidade do ar e respirao deficiente so condies e
hbitos que promovem depresso, irritabilidade, exausto e
fadiga crnica.
 Estresse emocional pode causar doena fsica. Desnimo,
amargura e raiva deixam seu corpo exausto e enfraquece o
sistema imune. Deus tem prometido levantar estes fardos se
os levarmos a Ele. Lana o teu cuidado sobre o Senhor, e Ele
te suster Salmo 55:22.
Emoes positivas tais como o amor, alegria, f e confiana
produzem substncias protetoras que fortalecem o sistema
imunolgico e nos protegem. Paz mental pode ter uma
influncia vitalizante e revigorante. O corao alegre serve
de bom remdio, mas o esprito abatido vir a secar os
ossos. Provrbios 17:22.
Um relacionamento real com o Deus verdadeiro, nosso
Criador, nunca opcional, mas sim a verdadeira raiz da sade.
 A fadiga uma das causas mais comuns que leva a pessoa ao mdico.
Dormir essencial para manter uma mente bem equilibrada e saudvel;
permite seu corpo renovar-se e obter melhores condies de cura. O
descanso fortalece o sistema imunolgico e pode adicionar anos sua
vida.
Quanto sono suficiente? Usualmente 6 a 8 horas de sono por noite o
melhor para adultos.
O que dizer sobre os medicamentos para induzir o sono caso voc no
consiga dormir? Durante o sono normal uma pessoa tem perodos
alternados de sono leve e profundo. Medicamentos indutores do sono
freqentemente suprimem estgios do sono e ao acordar voc pode no
se sentir restaurado apesar de dormir profundamente.
Se permanecer usando os medicamentos para dormir, eles podero
causar fadiga crnica.