MICROCCLO + =

PATRN + + + + =

MICROCICLO PATRN SEMANAL

1ER 2DO 3ER DA 4 TO DA 5TO DA 6TO DA
PRXIMO
PARTIDO DA DE DA DE DE DE DE DE
PARTIDO
ANTERIOR ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO

PERIODIZACIN
PERIODIZACIN
 MICROCCLO PATRN + =
SEMANAL
+ + + + =

SUB-MXIMA
MXIMA PICO DE MXIMA
DESGASTE
EMOCIONAL

1ER 2DO 3ER DA 4 TO DA 5TO DA 6TO DA

PARTIDO PRXIMO
DA DE DA DE DE DE DE DE
ANTERIOR PARTIDO
ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO

SUB-SUB- SUB-SUB-
SUB- CONCEPTOS SUB-SUB-
SUB SUB
CONCEPTOS REGIDORES CONCEPTOS
CONCEPTOS CONCEPTOS

PROGRESIN COMPLEJA/ALTERNANCIA HORIZONTAL/PROPENSIN

 + =
MICROCCLO PATRN
SEMANAL + + + + =

1ER 2DO 3ER DA 4 TO DA 5TO DA 6TO DA

PARTIDO PRXIMO
DA DE DA DE DE DE DE DE
ANTERIOR PARTIDO
ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO

DENSIDAD DENSIDAD
TENSIN DENSIDAD DENSIDAD
+ OU- 1/6 DENSIDAD + OU- 1/5
+ OU- 1/3 + OU- 1/8
DOMINANTE + OU- 3/1 DOMINANTE
DOMINANTE DOMINANTE
ANAEROBICO DOMINANTE ANAERBICO
DURACIN ANAERBICO ANEROBICO
ALCTICO AERBICO ALCTICO
LCTICO ALCTICO
AERBICO AERBICO
VELOCIDAD

SUB-DINMICA FSICA-CONTRACCINES MUSCULARES

 + =
MICROCCLO PATRN
SEMANAL + + + + =

FATGA
FATGA DOMINANTE DOMINANTE DOMINANTE DOMINANTE DOMINANTE SEMI FATGA
DOMINANTE
ACUMULADA
ACUMULADA RECUPERACIN RECUPERACIN ADQUISICIN ADQUISICIN ADQUISICIN RECUPERACIN ACUMULADA
RECUPERACIN
1,30HS
1,30 H 1H 1,45 H 1,30 H 1,30 H 1H 1,30 H

1ER 2DO 3ER DA 4 TO DA 5TO DA 6TO DA

PARTIDO PRXIMO
DA DE DA DE DE DE DE DE
ANTERIOR PARTIDO
ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO

ADQUISICIN RECUPERACIN
PERIODIZACIN
 + =
MICROCCLO PATRN
SEMANAL + + + + =

1ER 2DO 3ER DA 4 TO DA 5TO DA 6TO DA

PARTIDO PRXIMO
DA DE DA DE DE DE DE DE
ANTERIOR PARTIDO
ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO

SABER SEGUIR EL PROCESO IDENTIFICANDO LAS TAREAS

ADECUADAS !
MICROCCLO PATRN + =
SEMANAL
MICROCICLO PATRN SEMANAL
+ + + + =

TENSIN

DURACIN

FATIGA
= MXIMA
FATIGA
ACUMULADA VELOCIDAD
ACUMULADA
1,30 HS
1,30 H
DESGASTE
EMOCIONAL

1ER 2DO 3ER DA 4 TO DA 5TO DA 6TO DA

DIA DE
PARTIDO DA DE
DA DE DA DE DE DE DE DE
PARTIDO ENTRENO
ANTERIOR ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO ENTRENO PARTIDO

PERIODIZACIN

PERIODIZACIN
 LUNES

MXIMA
DESGASTE
EMOCIONAL

SEMI FATIGA
ACUMULADA
1,30 H
1ER DA
DE
ENTRENO PRXIMO
PARTIDO

TENSIN

DURACIN

VELOCIDAD
 MARTES
MXIMA
DESGASTE
EMOCIONAL

DOMINANTE
RECUPERA-
CIN
1H SEMI FATIGA
ACUMULADA
1,30 H
2DO
DA DE
ENTRENO SUB-SUB-SUB- PRXIMO
CONCEPTOS PARTIDO

DENSIDAD
TENSIN
+ oU- 1/6

DURACIN DOMINANTE
ANAEROBICO

VELOCIDAD ALCTICO/
AERBICO
 ORGANIZACIN SECTORIAL/INTERSECTORIAL/COLECTIVA SUB-SUB-SUB CONCEPTOS
SUB-CONCEPTO DE CIRCULACIN RAPIDA DE BALN
Reglas: los 11 jugadores que participaron del ltimo encuentro se
disponen en de campo con el esquema elegido y hacen circular
el baln contra 6 jugadores suplentes que intentan robar. La
circulacin va dirigida a pasar la lnea final con baln dominado.
Podemos incluir la forma de presin del prximo rival a enfrentar
por ej. 3+1+2 o 4+2.
BLOQUES CORTOS EN TIEMPO E INTENSIDAD.ESPACIOS AMPLIOS
DINMICA DE PROGRESIN OFENSIVA
PASES DE SALDA CON OPOSICIN ATENUADA
Reglas: se marcan tres cuadrados donde se jugar 2 x 1 o 3 x 2 en
cada sector buscando variantes de salida, movimientos de los centrales,
Incorporacin de los pvots y participacin del arquero como base.
Si deseamos incrementar la dificultad agregamos arcos y arqueros en
mitad del campo.
MIERCOLES + + + + =

MXIMA DOMINANTE
DESGASTE ADQUISICIN
EMOCIONAL 1,45 H
SEMI FATIGA
ACUMULADA
1,30 H

3ER DA
DE ENTRENO
PRXIMO
PARTIDO
SUB
TENSIN CONCEPTOS

DURACIN DENSIDAD
+OU- 1/3

VELOCIDAD DOMINANTE
ANAERBICO
LCTICO
DINMICA PROGRESIN OFENSIVA ORG. SECTORIAL/INTERSECTORIAL SUB-CONCEPTOS
Lneas de pase
DINMICAS DE FINALIZACIN
Situaciones de finalizacin
Pasajes-3er hombre-ganar
espaldas
Superioridad numrica
1 x1 ofensivo dribling
Definicin frente al arquero-
remates
MARCACIN ZONAL
2 x 1 defensivo
Ganar el centro del campo
Doblar marcas
PRESSING
Presin al portador con coberturas
TRANSICIN DEFENSIVA/OFENSIVA
Reaccin inmediata ante la
perdida/Recuperacin

REGLAS: salida corta a una pareja

en posesin del baln y
superioridad con un comodn
ofensivo (blanco)
si este equipo pierde la posesin el
comodn juega para el otro equipo.
as se darn situaciones en
transiciones negativas y positivas.
Superioridad e inferioridad
numrica. Ritmo alto de juego y
definicin.
 RONDO POSICIONAL CON TRANSICIONES DEFENSIVAS
REGLAS: El equipo en posesin rojo juega a 1 toque en colaboracin con 3 comodines (blancos) 2 externos y uno
interno.
Cuando el equipo rojo recupera la posesin el equipo rojo inmediatamente realiza la transicin defensiva para recuperar,
si lo logra permanece con la posesin. En caso contrario deber convertirse en el equipo recuperador cambiando los
papeles con el rojo.
FORMACIN Y BUSQUEDA DE LNEAS DE PASE-TRINGULOS CORTOS Y A UN TOQUE-RITMO ALTO DE JUEGO Y CIRCULACIN
DEL BALN
MARTES
LUNES
JUEVES + =

MXIMA
MXIMA
DESGASTE
DESGASTE
EMOCIONAL
EMOCIONAL
DOMINANTE
ADQUISICIN
1,30 H
DOMINANTE
RECUPERACIN

SUB-MXIMA SEMI FATIGA

PICO DE ACUMULADA
RECUPERA DESGASTE 1,30 H
CIN 2DO EMOCIONAL
ENTRENA
MIENTO
1ER PRXIMO
ENTRENO 4TO DA DE PARTIDO
ENTRENO
CONCEPTOS
TENSIN REGIDORES

DURACIN
DENSIDAD
+OU- 3/1
VELOCIDAD DOMINANTE
AERBICA
LCTICA
ORGANIZACIN SECTORIAL/ INTERSECTORIAL-TRANSICIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS
POSESIN Y CIRCULACIN DE PELOTA
lneas de pase en corto y largo
superioridad inferioridad numrica
DISPOSICIN ZONAL DEFENSIVA
diagonales defensivas
temporizaciones
TRANSICIN OFENSIVA
atacar espacios
sacar baln zona de presin
TRANSICIN DEFENSIVA
presin inmediata ante la prdida de baln
recomponer con velocidad el bloque defensivo
REGLAS: se juega 3 vs 3 con 1 comodn al poseedor del baln. el
equipo que logra 3 pases seguidos tiene la opcin de 1) pase de
apertura.2) romper lneas con acompaamiento externo y pvot
ofensivo.
El equipo que se ve superado busca recomponer lneas y recuperar
el centro de gravedad ayudado por el nuevo reparto defensivo
.Medios en retroceso y carrileros o laterales cerrando. Ante la
perdida del equipo en ataque se producir
la transicin defensiva del mismo hacia el arco opuesto.
 ORGANIZACIN INDIVIDUAL/SECTORIAL/INTERSECTORIAL/COLECTIVA
CONCEPTOS REGIDORES

DINMICA PROGRESIN DEFENSVA: MARC. ZONAL/BASCULACIONES /COBERTURASPERMUTAS/AYUDAS/SUPERIORIDAD NUMRICA

TRANSICIN DEFENSIVA. PRESIN INMEDIATA AL PORTADOR/CERRAR LNEAS DE PASE Y ESPACIOS CIRCUNDANTES/PRESSING AL BALN
TRANSICIN OFENSVA:RETIRAR BALN DE ZONA DE PRESIN/ABRIR LINEAS DE PASE/APOYOS Y AYUDAS
DINMICA PROGRESION OFENSIVA: CREAR LNEAS DE PASE INTERIORES Y EXTERIORES/2X1 EN BANDAS/ACLARADOS
REGLAS: 11 VS 11 TODO EL CAMPO ESQUEMAS DE JUEGO ELEGIDOS. PARA PODER ATACAR ARCO RIVAL DEBE PASAR EL BALN POR ALGUNO DE LOS 4
ARCOS.PROGESIN :SI EN TRES PASES PASAMOS LA MITAD DE CANCHA CON PASE RASO , JUEGO LIBRE.
PUNTUACIN CADA VEZ QUE EL BALN ATRAVIESE UN ARCO 2 PUNTOS.GOL EN ARCO REGLAMENTARIO 4 PUNTOS
 VIERNES + + + + =

MXIMA 5TO DA DE
DESGASTE ENTRENO
EMOCIONAL
SEMI FATIGA
ACUMULADA
1,30 H

DOMINANTE PRXIMO
ADQUISICIN
1,30 H PARTIDO
TENSIN

DENSIDAD
DURACIN +OU- 1/5

DOMINANTE
VELOCIDAD ANAERBICA
ALCTICA
AERBICO
 ORGANIZACIN INDIVIDUAL/SECTORIAL /INTERSECTORIAL SUB-SUB PRINCIPIOS

CIRCULACIN RPIDA DEL BALN-VARIANTES A 1 TOQUE Y PUALADA-APOYOS Y REMATES-CARGAR EL REA-PASE FILTRADO-CENTROS

REGLAS: Se marca un rea yuxtapuesta a la frontal donde trabajan 3 defensas y un arquero. En superioridad numrica los atacantes intentan
diferentes variantes por adentro y tambin por el sector externo para cargar el rea con oposicin y buscando las ubicaciones .1er
poste.centro.2do poste .punto penal y rebote. Los atacantes juegan a 1 o 2 toques mximo buscando un ritmo alto de decisin y
desplazamiento.
En el otro campo definicin simple con apoyo buscando ganar espaldas con diferentes perfiles.
SABADO
MARTES
LUNES
+ + + + =

MXIMA
DESGASTE
EMOCIONAL
DOMINANTE
RECUPERACIN
DOMINANTE
RECUPERACIN
MXIMA
DESGASTE
EMOCIONAL
RECUPERA
CIN 2DO
ENTRENA 6TO
MIENTO ENTRENO
1ER
ENTRENO
SUB-SUB.SUB
CONCEPTOS
TENSIN

DENSIDAD
DURACIN +OU- 1/8

VELOCIDAD DOMINANTE
ANAERBICO
ALCTICO
 CONCEPTUAL 11 VS NADIE EN
DE CANCHA REFORZAR MOVIMIENTOS
REDUCIENDO LAS ESCALAS.REVISIN
MOVIMIENTOS PREESTABLECIDOS
PELOTA DETENIDA: REVISIN CORNERS, LATERALES Y
TIROS LIBRES DESDE DISTINTAS ZONAS.EN ATAQUE Y
DEFENSA.PODEMOS REALIZAR CONTINUACIONES DE
JUEGO DE 10 SEG. A CADA FALTA PARA VER LOS REACO-
MODAMIENTOS DEFENSIVOS, ZONAS DE REBOTE ETC.
DOMINGO
MARTES
LUNES
+ + + + =

MXIMA
MXIMA
DESGASTE
EMOCIONAL

DOMINANTE
MXIMA RECUPERACIN

DESGASTE
EMOCIONAL SEMI FATIGA
ACUMULADA
RECUPERA 1,30 HS
CIN 2DO
ENTRENA
MIENTO PRXIMO
1ER
ENTRENO PARTIDO

TENSIN

DURACIN

VELOCIDAD