CIP et dveloppement personnel:

Estime et concept de soi

Encadr par Prof. Mzioud Hajar

 Plan

i. Quest ce que lestime et le concept de soi ?

ii. Dveloppement personnel
iii. Pourquoi cest important davoir un bonne
estime de soi ?Quels sont ses effets sur la
communication interpersonnelle?
iv. Que pensez de vous-mme ?
v. Quest ce quil nous faut pour lamliorer ?
vi. Conclusion: Cot Pro/ingnieur
Concept de soi

Le concept de soi est une structure cognitive qui permet

aux personnes dlaborer une pense consciente sur
elles-mmes.
Il reprsente lindividu tel quil est connu par
lindividu. Il constitue lensemble des dimensions, des
caractristiques, des ides, des sentiments, des traits de
caractre, des activits reconnus par lindividu et
auquel il sidentifie.
Soi actuel, soi idal
et soi social

On distingue le soi actuel, le soi idal et enfin le soi social.

Le soi actuel caractrise la manire dont lindividu se peroit
en gnral, avec ses imperfections et ses asprits.
Le soi idal correspond limage ou la reprsentation de soi
dont la personne souhaiterait disposer, autrement dit
correspond ce quil souhaiterait tre.
Enfin le soi social se rfre la manire dont une personne
se prsente autrui. Le soi social peut tre trs diffrent du
soi actuel.
Estime de soi

Une importante partie du concept de soi est lestime de

soi qui fait rfrence au degr selon lequel lindividu
saime, se valorise et saccepte lui-mme (Rogers, 1951).

Si limage de soi est positive, elle implique alors des

sentiments levs de confiance en soi, destime de soi. Si
elle est ngative, des sentiments de dvalorisation de
soi, de manque de confiance en soi sont prdominants.
1.3 estime de soi et aptitudes de
communication
Grande
estime de Faible
soi estime de
soi

Penses
positives Cycle Pense
positive
Penses
ngatives Cycle
Pense
ngative

+ Je suis Je ne suis
Jai Jai
russi! capable encore
chou - pas
capable

Comporte- Comporte-
ment ment
dsirable indsirable
Dveloppement
personnel

Le dveloppement personnel reprsente un ensemble

de courants de penses et de mthodes destines
amliorer la connaissance de soi, la valorisation des
talents et potentiels, l'amlioration de la qualit de
vie, la ralisation de ses aspirations et de ses rves.

Parmi ses objectifs avoir le concept et lestime de soi

Afin damliorer la communication interpersonnelle

Pourquoi tout a?

Pour laborer sa personnalit et bien communiquer avec

son entourage , la personne doit avoir un bonne estime de
soi fin dviter ce genre de processus ngatif:
Une personne qui se pense inintressante a tendance se
refermer sur elle-mme,
Etant referme, les gens pensent qu'elle souhaite ou prfre la
solitude, voir qu'elle trouve les autres ennuyeux.,
De ce fait, ils ne vont pas vers elle,
Le fait que les gens ne viennent pas elle la confirme dans le
fait qu'elle est inintressante. Cette confirmation amplifiera
son dsir d'tre isol.
Les avantages de lestime
de soi sur la CIP

Exposer son point de vue

Dfendre ses droits
Exprimer ses attentes et
ses sentiments avec calme,
avec fermet
Prendre en compte les points de vue, les droits,
les attentes et les sentiments dautrui
 Demander sans peur du refus
Dire non sans culpabilit
Grer les conflits quand cest ncessaire
Pouvoir formuler des critiques et les recevoir (mais aussi des
compliments)
Accepter dtre en dsaccord avec autrui.
Bonne synchronisation par rapport autrui et ses gestes
Une petite pause pour
se connaitre
Afin de vous aider mieux vous analyser, nous vous proposons l'exercice
suivant:
fermez les yeux et imaginez l'tre qui vous ait le plus cher au monde, pensez
aussi ce que vous aimez le plus chez lui (ses points forts).
Observez comme il vous a t facile de trouver des qualits quelqu'un que vous
estimez beaucoup.
Fermer vos yeux et pensez ce que vous aimez en vous, vos qualits et vos
points forts.
Ce que vous exprimez affecte votre perception de vous-mme et par
consquent votre estime de soi.
Objectif: Avoir un bon estime de soi
Commenons par les bases

Accomplissement personnel ou actualisation

(morale, crativit, rsolution des
problmes...)

Estime (confiance, respect des autres et par les autres, estime

personnelle)

Besoins d'appartenance et affectif (amour, amiti, intimit, famille)

Besoins de scurit (du corps, de l'emploi, de la sant, de la proprit...)

Besoins physiologiques (manger, boire, dormir, respirer)

Pyramide des besoins de Maslow

Plus de dtails

Se connatre et saccepter
Se fixer des objectifs
Soyez conscient que vous tes uniques et soyez-en fier. Ne
faites plus jamais comme les autres, soyez vous-mme.
Apprcier qui nous sommes
Acceptez les compliments qui mettent en valeur vos points
forts et vos capacits.
Rechercher des liens positifs
S'affirmer vs Timidit
Encore plus

Reconnatre que nous ne sommes pas infaillibles

tre persvrant
tre capable de prendre des risques
vitez les piges de la comparaison
Cesser le dialogue interne critique
 Cot Pro/Ingnieur

Le monde professionnel cherche :

Excellente communication
Dans lquipe du travail
Avec les autres responsables
Avec le directeur
Avec des personnes pro externes
Avec les clients
Vivez Votre Estime
Fin