EFECTOS DE LA LUZ

AZUL
 ¿QUÉ ES LUZ?
• Lo que llamamos luz es un conjunto de radiaciones situadas, de media, entre los
380nm (extremo azul-violeta) y los 750 nm (extremo rojo). La luz que llega a nuestro ojo
está compuesta por una serie de “bandas” de distinta energía lumínica. Newton, en el
S.XVII, ya demostró con un simple prisma como la luz blanca se descomponía en un
conjunto de bandas que coinciden con los colores del arco iris. La luz más “potente”
es la luz azul del espectro (380-495 nm), mientras que la menos “potente” corresponde
con el lado opuesto del espectro, el lado rojo.
 Luz azul-turquesa
es beneficiosa:
• Sirve para que nuestro cerebro
sincronice el ritmo biológico del
cuerpo con los ritmos
cíclicos naturales (luz,
temperatura, etc.
• es un tipo de luz que nos
“activa” y nos anima.
Incrementa el rendimiento y la
capacidad de aprendizaje.
• un reflejo que ayuda a proteger
los ojos de la radiación solar.
Luz azul-violeta
puede ser nociva:
A corto plazo:
• La luz próxima al UV es causa
de cansancio y estrés visual
• A largo plazo:
• La gran energía de este tipo de luz
extrema puede dañar la retina y
acelerar la aparición de DMAE, una
de las principales causas de
ceguera en el mundo.
• Se sospecha que la luz azul-violeta,
igual que la radiación UV, ayuda a
la formación de cataratas.
 LA SOBRE-EXPOSIÓN A LA LUZ
AZUL ES UN PELIGRO…
• Altera nuestro ciclo de sueño/vigilia: la excesiva exposición a la luz azul
puede interferir con la producción de la hormona melatonina, produciendo
un estado de vigilia más prolongado. Por su parte, una menor producción
de esta hormona puede alterar el metabolismo de la glucosa aumentando
el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Nos provoca síntomas de cansancio y estrés visual.
• A largo plazo puede provocar alteraciones en las células de la retina del
ojo. Estos cambios se han asociado a enfermedades como la Degeneración
macular.
• Se sospecha que la luz azul-violeta ayuda a la formación de cataratas.
Emisores de la luz azul
 ¿NOS PROTEGEMOS DE LA LUZ AZUL?
• Lo primero que debemos decir es que estamos excesivamente expuestos a la luz azul,
con la tecnología LCD/LED más delgadas, más ligeras, más brillantes y más eficientes
energéticamente, Adaptadas para su uso en pantallas de ordenador, televisores,
paneles, lámparas, tabletas y smartphones, los LED son auténticos aspersores de luz azul.
• Todos tenemos conciencia de protegernos de la luz azul (también conocida como rayos
ultravioleta) en el exterior con gafas de sol, pero olvidamos que actualmente estamos
muy expuestos a la luz azul también en interiores. Y ello se debe al uso continuado de
televisores planos LED, ordenadores, móviles lo cual se convierte en nociva para nuestros
ojos si la exposición es muy prolongada.

“Los ojos están hechos para ver con luz, pero no para mirar la luz”.
 ENTONCES, ¿CÓMO NOS
CUIDAMOS?
Con filtros de absorción y los filtros de reflexión. Mientras los primeros filtran parte
de la luz azul mediante absorción directa, los segundos realizan tal función con
un tratamiento antirreflejante especial que impide que penetre una parte de la
luz azul En esencia, son dos caminos para llegar al mismo sitio: filtrar parte de la
luz azul que llega a nuestras retinas.
• Los Filtros de absorción de la luz azul: son los filtros de tono amarillo que suelen
eliminar entre un 15-20% de luz azul
• Los Filtros a través de antirreflejos: son los elegidos por los principales
fabricantes de lentes y su principal característica es poseer cierto reflejo
morado.
• mantener distancia adecuada al monitor, trabajar sin reflejos molestos, realizar
descansos periódicos, obligarse a parpadear
 ANTIRREFLEJOS
• o “capa antirreflejo”, cuya principal función consiste en lograr una transmisibilidad de
la luz a través de la lente cercana al 100%. Es decir, se intenta eliminar la sensación de
llevar algo delante de los ojos.
• Uno de los problemas que más nos indican los pacientes usuarios de lentes con
antirreflejo es su rápido ensuciamiento. Cualquier huella o partícula de grasa o polvo
enturbia la transparencia de estas lentes de tal forma que es necesaria su limpieza.
• Algunos pacientes optan por eliminar el antirreflejo con la excusa de que sus lentes se
ensucian menos. Es un error. Si cogemos una lente con antirreflejo y otra sin él y las
tocamos con nuestro dedo veremos dos cosas distintas: en la lente con antirreflejo
veremos nuestra huella. En la que no lo tiene no. Ahora bien, ambas están igual de
sucias y perjudican por igual nuestra correcta visión. La diferencia es que con el
antirreflejo somos conscientes del problema y lo podemos solucionar (limpiando las
lentes), mientras que en el otro caso no somos conscientes de ellos (lo que redunda
en una peor calidad visual).
• Haciendo una sencilla analogía, quitar el antirreflejo para evitar limpiar las lentes es lo
mismo que atajar un dolor en nuestro cuerpo con analgésicos por no ir al médico y
descubrir la causa real de tal malestar.