Terapias cognitivo

conductuales
TREC
TCB
El entrenamiento en inoculación de
estrés
 TREC
 Basado en el ABC
 A Evento activador
 B Creencias o pensamientos irracionales
 C Conductas o emociones inadecuadas
 ABC
 D Disputas o nuevos planteamientos de las
creencias (en esta etapa se centra la terapia)
 E Creencias racionales efectivas
 F Sentimientos y conductas adecuadas
 Aplicación de la técnica del ABC

A B C

Evento Creencia CóE

activador irracional inadecuada

T
e
r
Terapeuta
a creencias Emoc. y cond.
planteamientos
p racionales adecuadas
e
u D E F
t
a
 TREC
 La capacidad de pensar es influenciada
por el sistema de creencias y viceversa.
 La mayoría de los problemas emocionales
de las personas se dan por la forma
irracional de pensar.
 Pensamiento – emoción y conducta
interrelacionados e influyentes entre si
 Por consiguiente el cambio en alguno de
ellos influye a los otros
 Pero dándole relevancia a lo cognitivo
para generar cambios en los demás.
 Creencias
 Son constructos hipotéticos que pueden
ser:
 Pensamientos elaborados y conscientes
 Pensamientos de los cuales la persona no
es consciente
 Creencias abstractas que la persona
mantiene en general.
 Constituyen el marco de referencia para
evaluar o juzgar, así crear conclusiones o
esquemas cognitivos
 Características
Creencias Racionales Creencias Irracionales

Verdadera y lógica Falsa no se guía de la realidad

Relativas como preferencias Es una demanda, absolutas e

imperativas

Genera emociones moderadas Deriva en una perturbación

emocional
Ayuda a alcanzar metas Obstaculiza la obtención de
metas
Puede llevar a extremos de llevan a extremos de tensión y
una emoción conductas agresivas u hostiles
 Ideas irracionales
 Se pueden agrupar en 3:
 DEBO SER competente, adecuado, eficaz
y ganar la aceptación y aprobación de las
personas importantes en mi vida.
 Los DEMÁS DEBERÍAN tratarme con
cariño, bondadosamente, cuando yo lo
quiera.
 NECESITO y TENGO que poseer
aquellas cosas que quiero.
 Técnicas
 Cognitivas:
 Detección de creencias irracionales
 Persuasión verbal
 Dialogo socrático
 Reducción del absurdo
 Analogías
 Conductuales (tareas para casa)
 Quedarse allí
 Recompensas y castigos
 Emocionales
 Autodescubrimiento
 Ataque a la vergüenza
 T conductual de Beck
 Se basa en detectar y cambiar
cogniciones erróneas para procesar
adecuadamente la realidad
 Básicamente dio muchos resultados en el
tratamiento de la depresión.
 En el se consideran:
 La triada cognitiva (Es lo que se intenta cambiar en la
terapia)

 Los esquemas
 Los errores cognitivos
 La triada cognitiva
 Se detectan 3 patrones cognitivos
inadecuados
 Visión negativa de si mismo
 Interpretar las experiencias de
manera negativa
 La visión negativa del futuro
 Los esquemas
 Creencias o supuestos que tiene
el sujeto
 Permiten transformar los datos en
cogniciones
 Dependen de estos para crear
pensamientos adecuados o
inadecuados
 Los errores cognitivos
 Los errores al procesar la información
 Mantienen la validez de los conceptos
negativos
a) Inferencia arbitraria ( en ausencia o poca evidencia )
b) Abstracción selectiva (basándose en un detalle fuera de
contexto)
c) Generalización excesiva (basándose en uno o varios
hechos aislados y su aplicación en un contexto parecido o inconexo)
d) Maximización . Minimización (distorsionar en base a
exagerar o disminuir el hecho)
e) Personalización ( atribuirse así mismo eventos externos)
f) Pensamiento absolutista y dicotómico
 Técnicas
 La finalidad, es cambiar la cognición
errónea para cambiar la conducta
 Las técnicas tanto cognitivas como
conductuales sirven para cambiar los
pensamientos distorsionados.
 A diferencia de las tec. Conductuales
anteriores, no considera que por cambiar
lo conductual se influye en lo cognitivo y
viceversa.
 Técnicas
 Tec. Cognitivas
 Reg. Diario de pensamientos disfuncionales
 Tec. De reatribución
 Comprobación de la realidad
 Diseño de experimentos, etc.
 Tec. Conductuales
 Programa de actividades
 Evaluación de la destreza y el placer
 Entrenamiento asertivo
 Representación de papeles
 Aplicación del Inventario de depresión de
Beck en todas las sesiones
 Aplicaciones
 Depresión
 Ansiedad
 Pánico
 Trastornos emocionales
 Conductas adictivas
 Tran. De alimentación y obesidad
El entrenamiento en inoculación de
estrés
 Estrés = transacción entre individuo y ambiente.
 mediado cognitivamente.
 Varia de acuerdo a cada situación .
 Aplicado a los problemas relacionados
con el estrés
 El paciente recibe la inoculación de
tensión, para generar anticuerpos,
estrategias y habilidades psicológicas.
 Para poder usarlas en las sit. De ansiedad
y miedo
 Técnicas
 Se trabaja en 3 fases
 Conceptualización;
 Identificar los prob. Y contextualizarlos en una situaciones de
estrés
 Recoger informes, con entrevistas o cuestionarios o auto
registros
 Evaluar expectativas
 Planificar el tratamiento

 Adquisición y ensayo de habilidades:

 Se le entrena al paciente con algunas técnicas para afrontar el
estrés; relajación, estrategias cognitivas, negación.

 Aplicación y seguimiento:
 Poner en practicas las técnicas nombradas anteriormente
 Usando ensayo imaginativo, ensayo conductual, juego de roles.
 Aplicaciones
 Fobias múltiples
 Dolor crónico
 Victimas de violación
 Reclutas
 Ansiedad social
 Manejo de la Ira