Programación Divisiones inferiores

Del 2018 al 2023

“LA PRINCIPAL ESPERANZA POR UN MEJOR FUTURO
DE CUALQUIER CLUB O ENTIDAD DEPORTIVA
DESCANSA EN LA ADECUADA FORMACIÓN DE SUS
JÓVENES TALENTOS;
POR QUE SI NO SABES PARA DONDE VAS TE DARÁ
LO MISMO CUALQUIER CAMINO.”

Elaborado por:

prof. Raul martinez sambula.

La ceiba atlantida Honduras C. A.

 INTRODUCCION
En el deporte el aprendizaje es siempre un proceso
COGNOSCITIVO, porque hay que entender lo que se experimenta

AFECTIVO porque sin placer y sin ansias de triunfo no se aumentará el

esfuerzo.-

Es conveniente comenzar la enseñanza táctica lo más pronto posible en

conexión constante con la transmisión de habilidades técnicas. Todo esto
asociado a una formación intelectual, pues se constata que existe una elevada
correlación entre el nivel de exigencia intelectual y la capacidad de rendimiento
deportivo..

."EL QUE TENGA EL FÚTBOL, EN LA CABEZA SEGURAMENTE PODRÁ

LLEVARLO A LOS PIES; PERO EL QUE TENGA EL FÚTBOL EN LOS PIES
DIFÍCILMENTE PUEDA LLEVARLO A LA CABEZA".

"...Es necesario entonces desarrollar la capacidad de aprender y comprender

El comportamiento táctico se entrena y se consolida enfrentándose
progresivamente a las dificultades TODO ESTO EN CONDICIÓN DE
COMPETICIÓN y se reacción adecuada a dicha percepción.-

EL FÚTBOL ES COMO EL LENGUAJE, HAY QUE SABER ENTENDERSE.-

 DESCRIPCION DEL PROYECTO

Concretar, a través de un ciclo evolutivo de cuatro años de

trabajo llegar al "JUGADOR IDEAL" física, técnica y síquicamente
procurando que quien participe desarrolle una actividad física
que le brinde beneficios inmediatos y/o a largo plazo.

FUNDAMENTACION

Haciendo una lectura crítica de los fundamentos de técnica individual, se puede observar
una falta de estimulación a edades temprana que dificultan el desenvolvimiento óptimo de la
técnica colectiva, de la táctica y de la estrategia con precisión y velocidad.

Además, el deporte exige al hombre una sucesión de esfuerzos de tal intensidad que hace
que la condición física adquiera carácter primordial haciendo énfasis en la realización de
una preparación física multilateral el

En el fútbol se dice que..."EL JUGADOR NACE, NO SE HACE es lógico que habrá que
disponer de la materia prima adecuada pero luego hay que prepararla, moldearla
Es por eso que se arriba a la siguiente propuesta de trabajo en el cual el direccionamiento
estratégico de un club que pretenda tener proyectos con programas para el desarrollo de
talentos, debe fundamentar su trabajo en las siguientes etapas:
 ETAPAS
ORGANIZACION = PLANIFICACION + RUTINA + PERFECCIONAMIENTO

DETECCION = BUSQUEDA + LOCALIZACION + SEGUIMIENTO + SELECCION

FORMACION = PROYECTO + TALENTOS + ENTRENAMIENTOS +

COMPETENCIAS + EVALUACIONES

PROYECCION PROFESIONAL = CAPACIDAD DE RENDIMIENTO +

CAPACIDAD DE JUEGO + EDUCACION + IMAGEN + RELACIONES PUBLICAS

ORGANIZACION + DETECCION / FORMACION

JUGADOR PROFESIONAL =
DE FUTBOL
PROYECCION PROFESIONAL
 En cuanto al entrenamiento táctico se tienen varias
formas de entrenar:
a) Partido con objetivos

b) Juegos lúdicos

c) Juegos reducidos

d) Ejercicios complejos

Normas en el trabajo táctico:

a) Pocas repeticiones sin balón.

b) Entrenarlos en situaciones complejas parecidas a la realidad de

juego.

c) Darle versatilidad al juego.

 MODELOS DE APLICACION
¿QUE TENEMOS QUE HACER?

ENSEÑANZA - APRENDIZAJE -
TRABAJANDO LOS CONTENIDOS
CONSEGUIR LOS OBJETIVOS
ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

¿COMO TENEMOS QUE HACERLO?

METODOLOGÍA ORGANIZACIÓN MOTIVACIÓN

ESTRATEGIAS Y RECURSOS DIDÁCTICOS

¿CUÁNDO TENEMOS QUE HACERLO?

AHORA MISMO

¿COMO DETERMINAR QUE LO ESTAMOS CONSIGUIENDO?

EVALUACIÓN INICIAL, CONTINUA Y SUMATIVA

 ORGANIGRAMA FUERZAS BASICAS
Junta Directiva

Preparador Físico Técnico 1era

1era División división

Director Deportivo

Técnicos Deportivo
Diferentes Categorías

Médico Trabajador
Social
. Preparadores Físicos
Diferentes Categorías

Kinesiólogo Entrenador de Utilero

Porteros
 OBJETIVOS
1._Detectar, convocar y/o preparar recursos para el desarrollo del proyecto.

2._Crear el ambiente deportivo para el desarrollo del fútbol de base para el club
de primera división y futuros candidatos para selecciones nacionales en sus
diversas edades.

3._Identificar, clasificar, y reclutar nuevos talentos para base del club.

4._Estimular reuniones de clases e intercambio de conocimientos entre todos los

entrenadores y preparadores físicos involucrados en el proceso.

5._Motivar la unificación, identificación de objetivos entre los

participantes.

6._Motivar a todos los colaboradores directos e indirectos a participar mas

directamente en el mejor desarrollo del proyecto.

7._Programar actividades adecuadas a las necesidades del mejor desarrollo del

proyecto.

8._Formar todas las categorías de acenso establecidas por FENAFUTH para el

mejor crecimiento físico, técnico, táctico. Etc
 METODOLOGIA
El presente proyecto estará formado por un mínimo de 6 categorías dentro de las cuales
estarán ubicados los diferentes prospectos de acuerdo a su edad y categoría con su
respectivo instructor.
Este proyecto tendrá niños y adolescentes comprendido entre los 8 y 18 años; como todo
deporte se deberán aplicar varias pruebas que indiquen el nivel de preparación fisco, técnico,
táctico, psico-social y pruebas medico deportivas; el futuro prospecto será llevado en varias
etapas.
Preparación preliminar
Especialización deportiva inicial
Especialización profundizada
Perfeccionamiento deportivo
Iniciación al alto rendimiento
Ya que todas estas corresponden a la evolución: física, fisiológica, sicológica y técnica del
individuo
Todos los futbolistas tendrán un horario de entrenamiento con una duración de una a una y
media hora diarias. El proyecto deberá contar con personal especializado, sean educadores
físicos (preparadores físicos) entrenadores de fútbol con nivel ;médicos deportivos.
Todo el personal deberá ser constantemente actualizado y se tendrán reuniones cada 15 días
o semanal para planificar y evaluar todas las actividades realizadas así como las actividades
positivas y negativas de los futbolistas
Cada jugador tendrá su ficha personal.
Un proyecto de esta naturaleza contribuirá al desarrollo del futbolista con un carácter
científico y con proceso constante, permanente, sistemático, lo que permitirá representar más
dignamente a nuestro país y a mejorar la calidad de fútbol tanto local como internacional.
 El ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Objetivos de la metodología
Mejorar y refinar los elementos técnicos, físicos, tácticos mediante la aplicación
de sistemas de entrenamiento, juegos organizados, pre-deportivos y en espacios
reducidos promocionar concientizando y orientando a los niños y jóvenes en la
practica del fútbol con el fin de que ellos descubran, acrecienten y perfeccionen
sus habilidades motoras , además del desarrollo harmónico de su organismo .
evaluar mediante la aplicación de una serie de pruebas, diagnostico físicas,
técnico, táctico, medico-deportivos y psico social.

LA ORIENTACION DEPORTIVA VA ENCAMINADA

HACIA LOS SIGUIENTES ASPECTOS

Definición de los objetivos

Evaluación previa
Selección de los procesos didácticos
Puesta en practica del plan
Evaluación final

NOTA: El ascenso ala categoría inmediata superior no tiene que ser necesariamente de
acuerdo ala edad sino a las condiciones atléticas que presente dicho prospecto
 ASPECTOS FISICOS DE 8 A 10
Objetivo: desarrollo del acervo motor general
CAPACIDADES PERCEPTIVO
CINÉTICAS
A.coordinación estructural
a.1 Conciencia corporal
a.2 Organización espacial
a.3 Organización temporal
a.4 Organización espacio- temporal
Pre rrequisitos para el trabajo de
otras coordinaciones
A.Coordinación dinámica general
B.Coordinación viso motora
C.Disociación segmentaría
D.Equilibrio
E.Velocidad
PROPOSITO DE LAS ACTIVIDADES ASPECTO A ENTRENAR
CONCIENCIA CORPORAL Resistencia aerobica8 inicio
conocer su propia literalidad y cauteloso ( 1-2 veces por semana)
trasponer la misma respecto a un Resistencia anaeróbica inicio
compañero u objeto cauteloso ( 1-2 veces por semana)
-movilizar y relacionar diferentes Flexibilidad entrenamiento
partes del cuerpo creciente ( 2-5 veces por semana)
lograr un buen desempeño con su Coordinación entrenamiento
cuerpo dominante ( hábil) creciente ( 2-5 veces por semana)
aplicar el giro corporal en la
conducción
ORIENTACION ESPACIAL
conocer adecuados puntos de
referencia en las nociones de arriba/
abajo, cerca/lejos, dentro/fuera,
adelante/atrás, alto /bajo
ubicarse correctamente en el espacio
total, parcial, obstaculizado
ORIENTACION TEMPORAL
movilizarse conociendo las nociones de
: antes/después,
simultaneo/alternancia, lento /rápido
distinguir el empleo de mayor o menor
tiempo en una
Acción
ORGANIZACIÓN ESPACIO
TEMPORAL
realizar un buen calculo de trayectorias
y aplicarlas en la organización de
espacio libre y obstaculizado
 ASPECTOS FISICOS DE 10 A 12
Objetivo: desarrollo de las capacidades motoras
CAPACIDADES PERCEPTIVO CINETICAS PROPÓSITO DE LAS ACTIVIDADES
A. coordinación estructural Conciencia Corporal
a.1 Conciencia corporal realizar transposición de literalidad en
a.2 Organización espacial relación a personas fijas y en
a.3 Organización temporal movimiento
a.4 Organización espacio- temporal afinar el dominio en la conducción del
PRE requisitos para el trabajo de otras balón
coordinaciones aplicar el giro corporal en situaciones de
Coordinación Dinámica General juego
A. coordinación viso motora ORIENTACIÓN ESPACIAL
B. disociación segmentaría incrementar nociones espaciales aplicadas
C. equilibrio al manejo de las pelota
k.1 estático lograr un buen desempeño en espacio
k.2 dinámico parciales y obstaculizados conduciendo
A. velocidad el balón o en situaciones de juego
f1. Reacción ORIENTACIÓN TEMPORAL
f.2 traslación afianzar nociones temporales en acciones
f.3 detención combinadas de pases, conducciones,
2. orgánica cruces
1. resistencia afianzar las nociones de sucesivo y
1. musculares simultaneo en ejercicios de conducción
1. fuerza ORGANIZACIÓN ESPACIO TEMPORAL
2. flexibilidad incrementar el calculo de trayectorias en
ejercicios combinados y durante el
juego afianzar la organización espacio
tiempo en situaciones de juego
 ASPECTOS FISICOS DE 12 A 14
OBJETIVOS: aprendizaje de técnica y coordinaciones motrices
Perfeccionamiento de ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y coordinación
motriz
CONDICIÓN DESARROLLO ESPECÍFICO DESARROLLO DEL ACERVO PROPÓSITO DE LAS
FÍSICA: MOTOR ESPECIALIZADO ACTIVIDADES
practicar la carrera y fuerza básica (no se PERCEPTIVO CINÉTICO COORDINACIÓN DINÁMICA
condición física entrena) coordinación dinámica general GENERAL
de forma afinar la coordinación en la
fuerza de rapidez( inicio coordinación viso- motora carreras el salto aplicado
general y cautelosa 1-2 disociación segmentaría a situaciones de juego
especifica para
entrenamiento por equilibrio aplicar la coordinación
completar los
semana) d.1- estático dinámica en el cabeceo
procesos de con impulso de uno o dos
maduración resistencia de fuerza ( no se d.2- dinámico
pies
corporal, entrena) e. velocidad COORDINACIÓN VISIÓN
realizando resistencia aeróbica( e.1 reacción MOTORA
ejercicios con entrenamiento e.2 traslación incrementar la coordinación en
balón y con el creciente) 2_5 por e.3 detención trabajos combinados de
compañero semana) orgánicas pases, recepción y
cargas de resistencia remates a puertas.
resistencia anaeróbica(no 2.1 –resistencia afinar las destrezas individuales
aeróbicas, se entrena) 1. musculación durante el juego.
fuerza explosiva, velocidad máxima cíclica( 1. fuerza DISOCIACIÓN SEGMENTARÍA
velocidad de
entrenamiento 3.2 flexibilidad realizar una eficaz disociación
reacción y de de piernas –tronco para el
creciente de 2-5 veces
movimiento trabajo de saltar y
cuidadosament por semana) cabecear
e dosificada, velocidad máxima cíclica( EQUILIBRIO
incrementándos entrenamiento afianzar el equilibrio estático en
e cauteloso 1-2 por las destrezas individuales
continuamente. semana) con el balón
incrementar el equilibrio
muchos relevos y movilidad(entrenamiento dinámico en situaciones
competiciones. de alto rendimiento) de juego .
VELOCIDAD
Integrar la velocidad de
reacción y detención en
acciones
 ASPECTOS FISICOS 15 A 16
Capacidades
 Buena postura funcional
 Sentido del equilibrio
 Flexibilidad, movilidad
articular, coordinación
 Fijación de hábitos motores
 Destrezas múltiples
 Evaluación de los niveles
funcionales.
 Mejorar la resistencia
aeróbica (la máxima
capacidad aeróbica la
adquieren los jóvenes en
edad comprometida entre
15 y los 18 años; a partir de
aquí les costara mucho mas
adquirir altos niveles. Esto
demuestra la necesidad
ineludible de trabajar dicha
cualidad previo a cualquier
otro tipo de entrenamiento
especifico, en dicha edad)
y anaeróbica galáctica,
entrenar la resistencia
láctica}, la muscular y la
fuerza rápida.
 Continuar con la La aplicación de las cargas
adecuación de la fuerza debe de ser hecha
máxima. cuidadosamente con
 Desarrollar la velocidad y la una progresión poco
velocidad de reacción. acentuada pues la
 Desarrollar actividades
variación de
vigorosas y sostenidas que
potencialidad física en
la permitan alcanzar el
pleno dominio de sus los adolescentes es
adquisiciones motoras, de impredecible.
su cuerpo y del espacio.
 Ejercicios de agudeza
 Trabajo físico técnico
En síntesis brindar al deportistas
una serie de ejercitaciones
que sirvan como guía de
trabajo en donde se
observen pautas que
motiven el interés para
logra cambios y
trasformaciones a los
distintos sistemas de
entrenamiento.
 Periodo Preparatorio 16 A 17 Objetivo físicos:
Mejora de la residencia aeróbica ( orgánica) Mejora de la resistencia anaeróbica
( muscular )
PPreparatorio Pe competitivo PERI TRANSITORIO CONTENIDOS Físicos:

Objetivo ¡bjetivos Físicos Objetivos Contenidos para la mejora de la resistencia aeróbica:

físicos: Evitar la Efecto que tienen sobre el organismo.
Físicos La importancia que tiene en nuestra preparación.
Mejora de la perdida de
Recuperación A que edades se puede empezar a trabajar.
residencia lasticidad y Contenidos para la resistencia anaeróbica
Aeróbica flexibilidad de las Diferencia entre la resistencia anaeróbica láctica y
( orgánica) Mejorar de la funciones aláctica.
Mejora de la fuerza del tren orgánicas En que mejora la resistencia anaeróbica nuestro
rendimiento.
resistencia inferior y de los Metodología de trabajo en la resistencia anaeróbica. -
anaeróbica abdominales. Contenido del trabajo de elasticidad y flexibilidad
( muscular Mejora de la Que factores limitan la flexibilidad
velocidad de Que diferencia existe entre elasticidad y flexibilidad
resistencia. Beneficios e inconvenientes de la flexibilidad
Contraindicaciones de los estiramientos
Mejora de la Contenidos para la fuerza del tren inferior y abdominales
velocidad y los Para qué el trabajo de fuerza del tren inferior en futbolistas?
movimientos ¿En qué nos puede afectar un mal trabajo de fuerza?
de rapidez. Que nos va a evitar un buen trabajo de potencia de
Objetivos Físicos abdominales
Que tipos de fuerza vamos a trabajar, que tipos no y
Recuperación porqué.
de las Contenidos para el desarrollo de la velocidad de resistencia
funciones ¿Qué es la velocidad de resistencia?
orgánicas En qué parte de la temporada realizamos este trabajo y por
qué.
Diferencia entre velocidad de resistencia y resistencia
anaeróbica. Contenidos para el trabajo de rapidez y
velocidad
Que proceso metodológico seguiremos para mejorar la velocidad
Que elementos determinan la progresión en el entrenamiento
De que factores va a depender esta cualidad
¿Por qué es importante la velocidad de reacción en el futbolista?
Contenidos para el trabajo de recuperación de funciones orgánicas
Que importancia tiene la recuperación en el periodo transitorio
Que grupos musculares trataremos de recuperar y por qué.
 EJEMPLO DE UNA PLANIFICACION PARA FUTBOL

6 a 8 años

 Formas jugadas.
-- Persecución por parejas y grupos.
-- Relevos simples y en rondas.
-- Ejercicios libres, construidos o técnicos.
Medios a Utilizar
-- Agilidad y destrezas.
-- Pequeños juegos, actividades naturales, caminar, correr, trepar, lanzar,
arrastrarse, gatear, traccionar, empujar, suspenderse, balancearse.--
Ejercitación de las técnicas básicas. -- Torneos reducidos.

 Buena postura funcional.

-- Sentido kinestésico o del equilibrio.
-- Movilidad articular.
Preparación Física
-- Flexibilidad, coordinación, resistencia orgánica
-- Introducción a la velocidad.
-- Desarrollar el aprendizaje nato.

 Dominio de la pelota (pataditas)

Preparación Técnica
-- Conducción con cara externa, interna, ambas piernas.
-- Pases y recepción con cara interna
-- Remates con cara interna y empeine - Con pelota parada y en
movimiento.
-- Iniciación al cabeceo en forma individual y por parejas
-- Introducción al juego 1vs1; 2vs2, 3vs3; 4vs4, etc… con dos arcos

 Lograr una buena conducción con cara interna.

-- Mínima exactitud en los pases
Rendimiento
(al final del periodo )
-- Recepción con cara interna, externa y con la suela
-- Rematar pelotas detenidas y en movimiento que le llegan de frente y de
costado
 EJEMPLO DE UNA PLANIFICACION PARA FUTBOL
8 a 10 años
-- Formas Jugadas
-- Trabajos por parejas y en grupos, persecución
-- Carreras de habilidad
-- Ejercicios libres, construidos o técnicos
-- Agilidad y destreza
Medios a
-- Lucha o competición de fuerza por parejas
Utilizar -- Carreras de campo, cross, triatlón atlético (60m-salto en largo-800m)
-- Carreras de obstáculos
-- Actividades naturales
-- Ejercitación de las técnicas básicas
-- Torneos, campeonatos.

-- Buena postura funcional

-- Sentido del equilibrio, flexibilidad,
-- Movilidad articular, coordinación, destrezas múltiples.
-- Mejorar la resistencia orgánica y la fuerza de brazos.
Preparación
-- Desarrollar la velocidad, velocidad de reacción.
Física -- Introducción a la fuerza
-- Actividades vigorosas, enérgicas y sostenidas que les permitan alcanzar el pleno dominio de sus adquisiciones motoras de
su cuerpo y del espacio
-- Ejercicios de agilidad y destrezas

-- Edad de los fundamentos

-- Perfeccionamiento del dominio de la pelota
-- Perfeccionamiento de la conducción en línea recta, en zigzag, detención
-- Cambios de dirección o sentido, asociar con otros fundamentos
-- Pases con cara interna ,externa, con el empeine
Preparación
-- Recepción con cara interna, externa, “pisada”, de pecho
Técnica -- Remates con cara interna, empeine con pelotas paradas y en movimiento, sobrepique y volea
-- Perfeccionamiento del cabeceo
-- Saque lateral-perfeccionamiento
-- Gambeta o dribling
-- El arquero: su ubicación, técnica del juego, dominio del puesto

Rendimiento -- Lograr una buena conducción en velocidad, en zigzag, detención, giros, cambios de dirección, exactitud en los pases de acuerdo
(al final a su uso y función, dominio de los fundamentos de recepción con el pie, muslo, cabeza.
del -- Remates de pelotas detenidas y en movimiento que le llegan de frente, de costado, de sobrepique, volea, con la pierna
periodo inhábil, con ambas piernas
-- Golpe de cabeza detenida y en movimiento o carrera previa
)
 EJEMPLO DE UNA PLANIFICACION PARA FUTBOL
10 a 12 años
-- Formas jugadas
-- Trabajos por parejas, tríos, cuartetos, grupos
-- Carreras de habilidad
-- Ejercicios libres, construidos o técnicos
-- Agilidad y destrezas
-- Competición de fuerza individual, por parejas y en grupos
Medios a Utilizar -- Carreras de campo, carreras de obstáculos
-- Triatlón atlético (60m-salto en largo-800m)
-- Actividades naturales
-- Juegos de forma y ritmo, metodología para la enseñanza técnica
-- Torneos reducidos, campeonatos
-- Trabajos individuales

-- Buena postura funcional

-- Sentido del equilibrio
-- Movilidad articular, flexibilidad, coordinación
Preparación Física -- Mejorar la resistencia orgánica, la fuerza de brazos
-- Mejorar la velocidad, calidad de velocidad(con respecto al fútbol), velocidad de reacción
-- Desarrollar la fuerza total y parcial-- Potencia

-- Perfeccionamiento intensivo de lo aprendido en etapas anteriores, asociándolo con otros fundamentos, con
sentido de equipo
-- Pases con cara interna, externa, empeine, con el talón, “rabona”, de aire
-- Recepción con cara interna, externa, con la suela o pisada, de pecho muslo, cabeza
-- Remates con cara interna, empeine, de punta, con pelota parada y en movimiento, puntería, sobrepique,
Preparación
volea, pelotas de frente y de costado
Técnica -- Perfeccionamiento y dominio intensivo de la pelota
-- Mejorar el cabeceo: de frente, de costado, parados y con salto o carrera previa, con una o dos piernas
-- Saque lateral, perfeccionamiento, complejidad, asociación con otros fundamentos
-- Gambeta o dribling
-- El arquero, su ubicación, técnica del juego, ubicación defensiva y ofensiva, dominio del puesto

-- Dominio de la pelota con todas las partes del cuerpo (pie, rodilla, muslo, cabeza)
-- Dominio de la conducción en velocidad, zigzag, detención ”pisada”,giros, cambios de dirección o sentido
con ambas piernas; asociar con otros fundamentos
Rendimiento -- Exactitud en los pases con cara interna externa de acuerdo a su uso y/o función, pases de taco y rabona,
(al final del con la pierna inhábil, pases de aire (centros)
periodo ) -- Recepción con el pie (ambos bordes) suela, muslo, pecho cabeza
-- Remates de sobrepique y volea, con la pierna inhábil
-- Golpe de cabeza con pelota detenida y en movimiento, con carrera previa, con saltos con una o dos
piernas
Edad
Juego Juego Ofensivo Organización del Balón Parado Técnica
Defensivo Juego
12-14 COLECTIVOS: - ATAQUE PREVISTO: - SISTEMA1 4 3 3 DEFENSIVAS: . Saque de 1.Pase
Marcaje zonal - Desdoblamientos - banda y esquina. 2.Controles
Coberturas y Superioridad 1 4 4 2 Saque de meta. G. 3.Tecnica individual
permutas - numérica - Ayudas 1 4 4 2 en rombo F. directos e 4.Juego de Cabeza
Basculación - permanentes - indirectos ( 5.Tiro
Presión - Cambios de barreras) 1.Fintas
OCUPACIÓN DEL
Repliegue línea orientación - OFENSIVAS: - Saque de 2.Regate
defensiva Amplitud
TERRENO DE centro. Saque de 3.Tiro
INDIVIDUAL: - CONTRAATAQUE: - JUEGO: - Repliegue y banda y esquina. 4.Conduccion
Entrada - Desmarques de despliegue. Saque de meta. G. 5.Habilidad Dinamica
Temporización - ruptura y de F. directos e
Anticipación aproximación indirectos

14-15 COLECTIVOS: - ATAQUE PREVISTO: - SISTEMA: 1 4 5 1 DEFENSIVAS: . Saque de 1.Pase

Marcaje zonal - Canalizado -Rechace 1 5 4 1 banda y esquina . 2.Control
Coberturas y CONTRAATAQUE: - Saque de meta . 3.Regate
permutas - Desmarques de G. F. directos e 4.Fintas
1 3 4 3
Basculación - ruptura, apoyo y indirectos ( 1.Tiro
1 3 5 2
Presión - Trabajos cruces barreras) 2.Habilidad Dinamica
específicos por OFENSIVAS: . Saque de 3.Juego de cabeza
líneas. OCUPACIÓN DEL centro. Saque de 4.Pase Largo Empeine
INDIVIDUAL: - TERRENO DE banda y esquina. Frontal
Entrada - JUEGO: - Saque de meta . G.
Temporización - Repliegue y despliegue. F. directos e
Anticipación - indirectos
Interceptación

16-17 COLECTIVOS: - ATAQUE PREVISTO: SISTEMA: 1 3 5 2. DEFENSIVAS: . Saque de 1.Pase largo empeine
Marcaje zonal - Canalizado - Rechace 1 3 4 1 2 banda y esquina . frontal
Basculación - – Partidos preparando ESQUEMA: - Preparación del Saque de meta . 2.Control
Presión con situaciones reales de G. F. directos e 3.Regate
partido
recuperación de juego, con indirectos ( 4.FintasFintas
OCUPACIÓN DEL
balón inmediata, inferioridad, barreras) 1.Tiro
si es posible en superioridad TERRENO DE JUEGO: - OFENSIVAS: . Saque de 2.Habilidad dinamica
campo contrario. numérica, manejo de Repliegue y despliegue. centro. Saque de 3.Juego de cabeza
INDIVIDUAL: - resultado. banda y esquina. 4.Pase largo empeine
Entrada - CONTRAATAQUE: - Saque de meta . G. frontal
Temporización - Desmarques de F. directos e
Anticipación - ruptura y apoyo - indirectos
Interceptación Cruces - Cambios de
orientación
 Categorías Sub 12- 14 Años

Objetivos.

1._Aplicara los fundamentos técnicos básicos del fútbol en situaciones

reales de juego

2._Ejecutara cada uno de los principios defensivos y ofensivos del

fútbol de acuerdo a cada situación que se presente en el juego.

3._Manejara los sistemas de juegos básicos y sus variantes para esta

categoría.

4._Manejara ambos perfiles y diferentes posiciones en un sistema de

juego
Edad Juego Juego Organización del Balón Parado Técnica
Defensivo Ofensivo Juego
12- 1.Posición Ataque 1.Sistema de 1. Primera Vuelta
14 básica de Previsto Juego DEFENSIVAS 1.Conducción
marcación 1.Juego Saque de -En línea recta
1 4 3 3
2.Saber Organizado banda y -En zic zac
retroceder 2.Desdoblami 1 4 4 2 esquina. 2.Control
3.Saber cubrir entos 1 4 4 2 En Saque de -Aéreo,
el balón 3.Ayudas Rombo meta. - A ras del suelo
4.Carga Constantes y 2. Ocupación del G.F .directos -Con oposición
5.Manejo del Permanentes terrenos de e indirectos 3. Pase
balón con la 4.Cambios de barreras - Distancia: Corto,
juego
planta del pie Orientación 2.OFENSIVAS - Altura: Raso Medio
6.Manejo del 5.Amplitud Repliegue y : - Dirección: Adelante, atrás,
2x1 Contra- despegue Saque de 4.Funcionalidad de Jugador(Rotación
Colectivos ataque. centro. Saque de los perfiles)
-Marcaje 1. de banda y 5.Progresión del Cabeceo
Zonal Desmarques esquina. Frontal: Para dar potencia y dirección.
-Coberturas y de apoyo y Saque de - Frontal-lateral: Lo mismo (giro de
Permutas ruptura meta. cuello).
-Basculasion 2.Paredes G. F. directos - Parietal: Para los desvíos.
-Replique e indirectos - Occipital: Para las prolongaciones.
línea Segunda Vuelta
defensiva 1.Remate :de frente y de costado
Individual 2.Pase
-Entrada - Distancia: Medio,
- - Altura: Alto, Medio Alto
Temporizacio - Dirección: Diagonal
n 3.Juego de Cabeza
-Anticipacion Diferentes formas de efectuar el golpeo
- en función de la posición del jugador:
- De parado.
- De parado con salto vertical.
- En carrera sin saltar.
- En carrera con salto.
- En plancha.
 Sub 14
Valencia Nov Diciembre Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto
Técnica *Control *Habilidad Pases Tiros Pases Tiros Pases Conducci Cabezeo Juego de
*Aereo dinamica *Cortos *Razantes *largos *Bole *Medios ón *Progresion cabezeo
*Araz *Fintas *Rectos *A media *Lateral a *Curvos *Larga es estaticas *De parado
*Orientado *Esquives *Razo altura *Diagonal *Semi *Al *Corta en con salto
*Parada *Regates *Al pie *Elevados bolea espacio movimiento
vertical
*Amortiguacion *Amagues *Media
*En carrera
altura
con salto
*En plancha

Juego *Posición básica *Saber *Manejo Entrada Coberturas *antici Temporiza Pressing *Anticipaci *Coberturas
Defensivo de marcación cubrir el optimo *Juego *Permutas pación cio *Vigilan ón *Permutas
*Saber balon del 2x1 *Inter *Carga cia *Entrada
retroceder estatico y en *Repliegue Organizad ceptac
*Manejo de movimiento linea o ion
balón con *Marcaje defensiva
lanta del pie zonal
* Basculacion *Distancia
*El balón
Juego *Desmarques Espacios *Paredes *Ayudas *Cambios *Desd *Amplitud *Contra- *Conservac *Temporiza
Ofensivo *De apoyo libres *Superiorid constantes de oblami ataque ión del cion
*De ruptura *Creación ad y orientacion entos balon
*Ganar la *Ocupación numérica *Apoyos
espalda *Aprovecha permanent
mniento es

Organizac Sistema de juego 1 4 4 2 1 4 4 2 En Rombo *Sitema de juego 1 4 4 3 1 4 4 2 en rombo

ión de 1 4 3 3 *Rotacion de la posición de los jugadores *Depegue y repliegue
juego *Funcionalidad del jugador rotación en las posiciones

Balón *Defensiva *Ofensivas

Parado *Saque de banda esquina y meta golpes francos directos e indirectos *Saque de centro de banda y esquina golpes francos directos e
( barreras ubicación) indirectos
 Categorías Sub 15-16 Años
Objetivos.
1._Retro-alimentación de los fundamentos básicos técnicos en forma dinámica

2._Ejercicios combinados de fundamentos técnicos de coordinación y agilidad

3._Énfasis en el remate dentro y fuera del área, juegos tácticos y espacios

reducidos

4._Inicio ala especialización del puesto

5._Entrenamientos realizados en forma competitiva individual y colectiva

6._Exigencia del conocimiento teórico-practico de los principios tácticos

ofensivos-defensivos al igual que las responsabilidades individuales, grupales
y colectivas

7._Permanente exigencia de la aplicación del desmarque

8._Trabajos intensivos, defensa global y en todas las posiciones del campo

Edad Juego Juego Ofensivo Táctica Defensiva Organización Técnica
Defensivo del Juego
15 Colectivos Ataque Individual 1.Sistema de 1.Definición dentro y fuera del área
16 1.Marcaje Previsto 1.Entrada Juego 2. Parada- Semi parada (Amortiguamiento),
Zonal 1.Rechace 2.Carga 1 4 4 2 -A 2 toques
2.Coberturas y 2.Situaciones 3.Anticipación 1 4 3 3 -Orientado ( Frontal-lateral hacia atrás)
permutas reales de Temporizacion 1 3 4 3 -Escondido ( Acompañando el balón)
3.Bascualcion juego en Individual 2. Ocupación -Con cambios de ritmo y/o orientación,
4.Pressing inferioridad Colectiva del -Control de oposición.
5.Trabajo y Acciones terrenos 3.Regate
especifico superiorida Individuales de juego -Con cambios de ritmo,
por líneas d numérica 1.Marcaje por zonas Repliegue y -De habilidad/ “Genialidad”
6.Defensa en 3.Apoyos 2.Coberturas despegue -Con cambios de dirección,
línea 4.Temporizacion defensivas Balon Parado * Con finta de disparo,
Individual es 3.Permutas 1.DEFENS * Finta frontal pasando por encima del balón
1.Entrada 2.T Contra-ataque 4.Temporizacion IVAS simulando pararlo,
emporiza 1.Desmarques Colectiva 1.Saque de *Finta hacia atrás,
ción 3.A de apoyo y 5.Vigilancia defensiva banda y *Finta de recepción del balón,
esquina.
nticipació de ruptura 6.Trabajo en las *Jugar el balón entre las piernas “túnel”.
2.Saque de
n 4.Inter 2..Cambios de diferentes zonas *Con balón escondido
meta
ceptación orientación Principios 3..G.F .directos 4.Centros
5.Vigilancia 3.Ataque 1.Superioridad e -En parábola
4.Espacios libres numérica Indirectos -A media altura con potencia.
2.Ayudas Constantes 4.Barreras -A media altura con efecto,
3.Anulación 2.OFENSIVAS: -Picado
Reducción de 1. Saque de -Templado gran efecto
Espacios centro. 5.Remate
4.Presencia constante 2. Saque de -De potencia
de defensas entre el banda y -Colocado,
squina.
balón y su propia -Para superar el portero,
3. Saque de
portería -De vaselina
meta.
5.Recuperación del 4.G. F. directos -A distintos distancias,
balón con control para e -De cabeza (Picado, bolea, desvío)
iniciar el ataque indirectos
Transición ataque
defensa
 Sub 15 - 16
Valencias Noviembre Diciem Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto

Técnica *Controles Habilidad Cabezeo

Aéreo A ras paradas semi-paradas Dinámica *Con o sin salto ,estático y en movimiento
amortiguaciones desviaciones *Fintas Pases
*Tiros *Amagues *Cortos medios largos rectos laterales en diagonal al
Razantes media altura elevados bolea *Esquives espacio al pie elevados media altura razantes
y semi-bolea con definición dentro *Regates Conducción
y fuera del área *Largo * Corto *En zi zag Todo en correcta progresión
sin marca-marca pasiva-marca activa
Juego *Coberturas *Repliegues *Permutas *Anticipación *Temporizacion *Vigilancia *Carga *Pressing
*Reducción de espacios *Presencia constante entre el *Interceptacion *Marcaje Zona y Combinado
Defensivo balón y nuestra portería *Dirección y colocación *Entrada *Equilibrio retardación 3x1
de nuestros defensas
*Transición ataque-defensa Control 3x3 Concentración
3x2
Juego *Espacios libres Creación Ocupación y *Desmarques de Apaoyo y de Ruptura *Ataques *Contra-
Aprovechamiento ataques *Apoyos
Ofensivo Desdoblamiento transición defensa-ataque Conservación *Temporizaciones *Superioridad Numerica
del balón Cambios de orientación Paredes Amplitud 3x1 *Penetración 4x2
Movilidad 3x2 Improvisación 1x1
Organización Sistemas de juego Consolidación de nuestro sistema de juego con sus variantes
de Juego 1 4 5 1 1 3 4 3 1 3 5 2 defensivas y ofensivas
*Especialización del jugador en su posición
Balon Parado Defensivas *Saques de banda, esquina ,y meta Golpes *Ofensivas Saque de centro de banda y esquina
francos directos e indirectos (Ubicación de Golpes francos directos e indirectos
barreras)
Psiquica Sacrifico Voluntad Disciplina permanetes Fortalecimiento de la idea grupal en trabajos de
Dedicacion Deseos de superacion colaboración general y especificos
unanimes Atención y Concentracion
 Categoría Sub 16-17 Años

Objetivos

1._Adquirir la máxima eficacia de acuerdo alas

características del futbolista

2._Inicio al alto rendimiento

3._Perfeccionamiento de las condiciones físico-técnico-

táctico-psicológico
Periodo Objetivos Tácticos Objetivos Técnicos Objetivos Estratégicos
s
Prepara 1. Asimilación de los conceptos Mejora del control con Asimilación de
tori teóricos de los sistemas a diferentes superficies de posiciones de
o utilizar. contacto. defensa zonal en
16-17 Contenidos para el trabajo de Contenidos para el control los saques de
asimilación de conceptos con distintas superficies esquina.
teóricos de contacto Contenidos para la
1.Que sistemas vamos a utilizar 1. Tipos de controles y cuales defensa zonal en
durante la temporada son los mas utilizados córners
2.Es este sistema el mas adecuado a 2.Cualidades necesarias para 1.El porque de esta
nuestras características un perfecto control posición defensiva
3. Que acciones debemos realizar sin 3.Principios básicos para un 2.Importancia de la
posesión del balón. buen control doble cobertura al
4. Que acciones debemos realizar en
portero
posesión del balón.
3.La importancia de
2. Asimilación del marcaje zonal,
dejar un jugador en
repliegue y basculaciones.
punta de ataque.
Contenidos para el trabajo de
marcaje zonal, repliegue y
basculación
1.Objetivos de marcaje
2.Ventajas de ese tipo de marcaje
3.Problemas que pueden surgir de no
realizarlo bien
4.Tipos de repliegues que podemos
realizar
5.Cuándo debemos hacer el repliegue
y para qué?
6.Para que realizamos basculaciones
defensivas?
7.Qué importancia tiene en un sistema
Periodos Objetivos Tácticos Objetivos Técnicos Objetivos Estratégicos

Competiti 1. Asimilación de los movimientos de
vo Pressing.
Contenidos para los movimientos de
pressing
1. ¿De que forma vamos a realizar el
pressing?
2. ¿En que puntos del campo va a ser más
efectivo el presing?
3. ¿En que momento lo vamos a realizar?
4. ¿Aspectos favorables y desfavorables
del presing.
2. ¿Mejora de los desmarques de ruptura y
cambios de orientación.
Contenidos para los desmarques de
ruptura y cambios de orientación
1. Objetivos de los desmarques de ruptura
2.Exigencia al poseedor del balón en los
desmarques
3. Qué se le exige al solicitante en los
desmarques?
4. ¿Para que realizamos cambios de
orientación?
5.Importancia de los cambios de orientación
en este sistema
6. Cuando son efectos y cuando no los
cambios de orientación.
3. Automatización de los movimientos para
la salida al contraataque.
Contenidos para automizar las salidas
de contraataque
1.Importancia del portero en los juegos de
contraataque
2.Principios tácticos para la efectividad del
contraataque
3.Acciones no aconsejables para el juego
de contraataque
1. Mejora del pase de corta, media y
larga distancia.
Contenidos para el pase de corta,
media y larga distancia
1.Superficies de contacto a utilizar en
cada distancia
2.Cuando no es aconsejable un pase
3.Beneficios que aporta el pase al
juego en conjunto
4.Tipos de pase que vamos a utilizar
en nuestro sistema
2. Mejora el tiro a puerta tras acción
individual y colectiva.
Contenidos para los tiros a puerta
tras acción individual y
colectiva
1.Aspectos a tener en cuenta por el
que tira
2.Situaciones en las que es
aconsejable el tiro
3.Situaciones desfavorables para el
tiro
4.Que características psicológicas
debe poseer el tirador?
3. Mejora de la técnica de portero
para posteriores salidas rápidas.
Contenidos para la técnica de
porteros en las salidas rápidas
1.Acciones técnicas más aconsejables
para la posterior salida
1.A tener en cuenta por el portero para
el juego de uno contra uno
1. Asimilación de jugadas de
saques de banda en
zona de finalización.
Contenido para los saques
de banda en la zona de
finalización
1.Importancia de conocer los
códigos de jugadas y
movimientos
2.El porque las variantes de
una misma jugada
3. Conocimientos de los pasos
a seguir para no infrigir
las reglas.
2. Aprendizaje y mejora de
jugadas de corner corto y
largos.
Contenidos para saques de
esquina cortos y largos
1.Que nos permite el
reglamento en esta
acción
2.Que códigos vamos a
utilizar
3.¿Cuándo consideramos
córner largo y cuando
corto?
 Sub 17- 18
Valencia Nov Dic Ener Febrero Mar Abr Mayo Junio Julio Agosto
Tecnicas Fortalecimiento de las acciones técnicas básicas en condiciones reales de juego y en complejidad creciente con
variantes en los tiempo de ejecución con marcas encimadas y en espacios reducidos (en diferentes dimensiones)
Juego Marcajes *Coberturas *Consolidación del marcaje de acuerdo alas situaciones de juego del rival o
Defensivo * Individual *Permutas a los objetivos propuestos para cada juego
*Repliegues(Indi
*Al Hombre
vidual y
*Por Zonas colectivo)
*Mixto *Pressing
*Al poseedor del
balón
*Sobre una línea
*A todos los
adversarios
*Al perder el
balón
*Al ponerlo en
juego el
adversario
Juego *Conceptos de desmarques y superioridad *Consolidación a través de trabajos defensivos – ofensivos
Ofensivo numérica *Trabajos físicos-técnicos-tácticos a balón parado
*Aplicación de los principios ofensivos y
*Consolidación de los jugadores en su posicion
defensivos de juego
*Idea táctica Organizativa clara
*Sistema de juego y sus respectivas
variantes
Organizació *Sistemas de juego *consolidación de nuestra organización de juego como identidad futbolística
n *Táctica
*Estrategia
*De acuerdo a los rivales a enfrentar
de juego
*Movimientos
*Evoluciones
*Acciones conjuntas
Psiquica *Sacrificio, Voluntad, Atención y *`Permanente Motivación Confianza , Aceptación,
Concentración *Convencimiento en sus fuerzas Disciplina
 Mezo Ciclo de Trabajo Categoría sub. 12-14
Correspondiente al Mes de Septiembre
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Semanas
Primera Físico Técnico Táctico Fútbol Corregido Balón Parado
Técnica de Carrera Control Posición básica de Objetivo Fund. Saques de
Aéreo marcación Controles aéreos y esquina y
Arras Saber retroceder a ras colocación de
Marcación, saber barreras
retroceder

Segunda Amplitud de Paso Control Manejo del Balón Objetivo Fund. Saque de centro
Orientado planta del pie Controles y esquina
Parada orientado, parada, Golpes francos
Manejo del Balón directos e
planta del pie indirectos

Tercera Frecuencia de zancada Control Desmarques Objetivo Fund. Saques de

Amortiguación De apoyo Control esquina y
De ruptura Amortiguación colocación de
Desmarques barreras
De apoyo
De ruptura

Cuarta Velocidad de Reacción Control Ganar la espalda Objetivo Fund. Saque de banda
con y sin balón Aéreo Ganar la espalda y meta
Arras Aéreo Golpes francos
Orientado Arras directos e
Parada Orientado indirectos
Parada
 Micro Ciclo de Trabajo Categoría sub. 12-14
Correspondiente ala Primera Semana de Septiembre

Fecha Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Físico Técnico Táctico Fútbol Balón Parado
Corregido
Técnica de Control Posición Objetivo Fund. Saques de
Carrera Aéreo básica de Controles esquina y
Arras marcación aéreos Colocación
Saber y a ras de
retroceder Marcación, barreras
Saber
retroceder
PLAN DE ENTRENAMIENTO DIARIO PARTE PRINCIPAL
SEMANA DIA TIEMPO U: ENTRE

FECHA
LUGAR
INTEN METODO
SIDAD VOLUMEN
PERIODO
OBJETI VO

ENTRADA EN CALOR

TIEMPO

Observaciones
 Bibliografía Consultada

1._Hacia una ciencia del deporte - Karl Koch

2._FUTBOL, del aprendizaje a la competencia - K.H. Heddergott
3._FUTBOL, entrenamiento para la alta competencia - A.Langlade
4._El fútbol y el niño - Capozucca, Gimenez, Linares
5._Apuntes de la cátedra de fútbol - Hildemar Cimolini
6._Primer ciclo de capacitación integral para fútbol infantil - Hildemar Cimolini
7._“Entrenarse Jugando”. Un sistema completo de ejercicios: Irmgrad Konzag,
Hugo Döbler, Hans Dieter Herzog. Editorial Paidotribo, Barcelona, España.
Título Original de la Obra: Fussbal. Spielend Trainieren. Traducción: Cristina
Halberstadt.
8._“La mentalidad científica en el Entrenador de Fútbol” Prof. José Antonio Vallés
Muñoz. España. www.efdeportes.com
9._“El Proceso del Fútbol Formativo”. Prof. Hugo Comesaña (Argentina).
www.efdeportes.com .
9._“El Entrenamiento de los Deportes de Equipo basado en Estudios
Biomecánicos (Análisis Cinemático) y Fisiológicos (Frecuencia Cardíaca) de la
Competición” Prof. Juan Carlos Barbero Álvarez www.efdeportes.com
10._“Futbol a la medida del Niño” Horst Wein. Real Federación Española de
Fútbol. Centro de Estudios, desarrollo e investigación del Fútbol.
Materiales y Publicaciones del Profesor Octavio Rivera Barros.
11._“Teoría del Fútbol”. Ricardo Olivos Arroyo.
12._“Nociones Elementales para Entrenadores de Fútbol Base” Lic. Jesús
Armando González Rodríguez, Caracas, Venezuela, EFEDA, Federación