Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje

 sposobnost da se nešto pažljivo prati ili se o nečemu

duboko razmišlja
 ovisi o onome što se čita i o osjećaju, odnosno jeste li
gladni, umorni i sl.
 Koncentracija – vještina koja se može uvježbati
1) uvijek uči u isto vrijeme i na istome mjestu koje ti odgovara
i na kojemu se dobro osjećaš
2) to mjesto koristi samo za učenje
3) mjesto mora biti dobro osvjetljeno (svjetlo pada s lijeve
strane), prozračno, udobno (ali ne preudobno), s dovoljno
velikim stolom
4) na tome mjestu ne bi smjelo biti nešto što ti odvraća
pozornost – mobitel, glasna glazba, TV, osoba koja ti smeta,
hrana, itd.
5) nemoj učiti ako si gladan i umoran
6) ako ti misli odlutaju, vrati se natrag
7) nemoj dopustiti da te zasmeta i prekine svaki zvuk
8) odredi svaki dan posebno vrijeme za razmišljanje o
onome što te dekoncentrira
9) najpovoljnije vrijeme za učenje je od 9 do 11 i od
16 do 18 sati
1) redovito spavanje – minimalno 7 sati dnevno.
Informacije dobivene tijekom dana se pohranjuju
tijekom sna
2) riješite se stresa, opustite se
3) redovito čitajte
4) vježbajte mozak – puzzle, križaljke
5) vježbajte – tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi u
tijelu i mozgu te poboljšava pamćenje
1) cijelu lekciju pročitati naglas
2) podijeliti lekciju u manje dijelove
3) pročitati prvi dio pa naglas prepričati
4) tijekom čitanja vodi bilješke i podcrtavaj
5) ista procedura je za svaki dio lekcije
6) na kraju pročitati cijelu lekciju i sve prepričati
7) ispituj se, postavljaj si pitanja, odgovaraj na pitanja iz
udžbenika
1) najteži predmet uči dok si odmoran i svjež
2) kada naučiš, prijeđi na lakši predmet, između napravi
pauzu od 5 minuta, ustani se, prošetaj
3) između sličnih predmeta napravi veću pauzu
4) nemoj učiti sve u zadnji tren
5) nakon učenja nemoj gledati TV ili se igrati na računalu jer
će novi sadržaji izbrisati iz pamćenja sve što si naučio
6) nemoj učiti čim dođeš iz škole, prvo se odmori

7) uči po 45-50 minuta, zatim napravi pauzu

8) uči kroz pjesmu ili stihove

"Kvadrat nad hipotenuzom, to znade svako dijete, jednak

je zbroju kvadrata nad obje katete."