Sexualidad y Pareja

Dra Zoila Mojica Zúniga

 Romance…

 Fue una mirada,
un frenesí de

besos,
una lujuria de
sentimientos.
Fue un instante sin
fin,
sin tiempo para soñar.
Y
entonces despertamos,
... y
seguimos amándonos.






 Limeranza
 La mayoría de las parejas se constituye como consecuencia de un
proceso de enamoramiento.

 Se puede iniciar por una sensación apenas perceptible de interés,

incrementado por una persona
 Limeranza
 Pensamiento intrusivos:

 “Sólo pienso en ti”

 Soñar despierto

 Se piensa en el momento de ver a esa

persona y en lo que va a suceder

 Curso de la Limeranza
 Se siente entusiasmo y una sensación de gran libertad.

 Cuando hay evidencia de reciprocidad, la sensación es de euforia

 Los pensamientos recrean y recuerdan los momentos en que se

estuvo con la persona, valorando sus rasgos atractivos y
considerando las propias cualidades como responsables de la
reciprocidad.
 Curso de la Limeranza
 El involucramiento sentimental se incrementa si se plantean
obstáculos a la relación.

 Se mina la autoestima y se da la necesidad de mejorar el aspecto

físico, cambiar de peinado; se esta abierto a cualquier sugerencia que
atraiga a la otra persona.

 Si hay evidencia de reciprocidad el involucramiento se detiene.

 Hay preocupación subyacente por el rechazo.

 Síntomas Físicos
 Palpitaciones

 Temblor

 Palidez

 Insomnio

 Fatiga

 Falta de apetito

 Si la incertidumbre es intensa, hay angustia

 Esperanza
 La fantasía se desborda en la esperanza de recibir señales que
indiquen la plena aceptación de los sentimientos.

 Se buscan expresiones corporales como la mirada.

 Destino de la Limeranza
 Fluctúa entre 18 meses y 3 años.

 Cuando disminuye tiene dos caminos:

 Se deposita en otra persona

 Se convierte en amor
 Sexualidad y Pareja
 Una de las principales fuentes de conflicto en la pareja ya
establecida es el desconocimiento que se tiene acerca de la persona
de quien nos hemos enamorado.
 Sexualidad y Pareja
 Al convivir, empezamos a expresar y mostrar nuestros verdaderos
sentimientos: cuando estamos fatigados, exasperados y aún tristes y
para todo eso no estábamos preparados porque nuestro compañero
“no era así antes”.

 Uno de los reclamos más frecuentes es el de que la otra persona ha

cambiado y no era así antes… pero las características ya estaban
presentes, pero por un lado disimuladas por el que las tiene, más la
imposibilidad del otro para verlas.
 Atracción
 Para un buen funcionamiento de pareja es necesario mantener tres
niveles de atracción:

 Atracción Física

 Atracción Intelectual

 Atracción Afectiva
Atracción Física
Atracción Intelectual
Atracción Afectiva
 Los niveles de atracción pueden verse afectados por varios
elementos:

 Comunicación

 Empatía

 Respeto

 Actualización
 Comunicación
 Debe existir un emisor, un receptor y una respuesta.

 Es frecuente ver que en las parejas que se de una comunicación a

nivel de “teléfono descompuesto”:

 Uno de ellos da un mensaje, otro lo recibe y de manera diferente

contesta a lo que entendió, no al mensaje enviado. Da una respuesta
insatisfactoria.
 Comunicación
 Elementos fundamentales:

 Ser capaz de expresarle al otro sus verdaderos sentimientos y

temores.

 No atacar, no generalizar con “ siempre o nunca”.

 No asumir o adivinar lo que el otro siente o piensa.

 En vez de responder al mensaje captado, se puede tener la capacidad

de detenerse un momento a ratificar o rectificar si lo que se había
entendido era realmente lo que el otro deseaba expresar
 Matrimonio congelado
 Ilusión: una vez lograda determinada meta todo va a ser color de
rosa.
 Pareja es mago
 Expectativas poco realistas de
que “ si realmente me quieres,
deberás intuitivamente saber lo
que yo quiero, necesito, espero y,
por lo tanto, espero que hagas
hasta lo imposible por
satisfacerme”

 “Pero es que debías haber

pensado que yo” … o “pero es
que no te diste cuenta de que lo
que yo quería era…”
 Creencia de los hermanos
gemelos
 Creencia falsa: los componentes deben ser iguales y no tener
diferencia.

 Realidad: nuestra pareja es otro ser, con su propia historia,

necesidades, deseos, metas, problemas, aspiraciones y limitaciones,
igual que nosotros.

 Tener en cuenta que como seres humanos cambiamos y

evolucionamos
 Empatía
 Capacidad para interiorizar al máximo posible todos los deseos y
sentimientos de nuestra pareja. Involucración y conocimiento del
otro de manera activa.
 Respeto
 Es la plena convicción de de que nuestra pareja es un individuo por
sí mismo, no es un apéndice, ni dependiente nuestro y, que tampoco
es nuestro amo y señor, ni nuestro hermano gemelo.
 Actualización
 Necesidad pemanente de “trabajar la relación de pareja”.

 Cómo me siento yo conmigo?

 Cómo me siento yo contigo?

 Cómo siento a nuestra pareja?

 Los tres mundos…

Sociooperativa

Mi Mundo Tu Mundo
Nuestra Exclusiva

Familiar
Cómo lograr una
buena relación
sexual
 Si la pareja carece de motivación se pierde una inagotable fuente de
satisfacciones y desarrollo personal.

 No hay nada más nocivo que una actitud mecánica y

apresurada.(circunscribir el sexo a la cama)

 Actitud con la cual podamos reírnos y jugar

 Importancia del ambiente

 Televisión como distractor

 Actitud ante la desnudez

 Cuerpo/Estereotipos

 NO HAY RECETAS PARA EL ACERCAMIENTO

 Debe ser la continuación y culminación de un acercamiento afectivo

 Juego precoital
 Evitar la prisa por llegar a un punto concreto.

 Disfrutar las sensaciones de tocar, besar, acariciar.

 Buscar las zonas de más estímulo.

 Nuestra pareja es otro individuo y no necesariamente disfruta las

mismas caricias que nos pueden agradar a nosostros.

 Atreverse a hablar

 Clave: no tener prisa, expresarse, escuchar e investigar.

 Relación coital
 Una sola posición utilizada con frecuencia y sin variación convierte
en rutinario el acto

 La posición coital puede ser muy importante para el tipo de

estimulación y sensaciones de cada uno de los miembros.

 Buena participación activa de ambos. Hay tantas posiciones como

imaginación.
 Relación coital
 No hay una receta.
 Se debe explorar, sentir, percibir.
 Emplear la creatividad.
 La relación es parte de un proceso.
 Las personas saben y aceptan que amor y sexo pueden separarse,
aunque prefieren que no sea así.
 Enfatizar un sentimiento amoroso, por intenso que sea, no es
garantía de que exista o se dé una relación sexual buena y
satisfactoria.