QUÉ ES ESTUDIAR?

A menudo los alumnos leen una y otra vez lo que tienen

que estudiar hasta que lo memorizan pero no se proponen
comprender, razonar, relacionar,… aquello que quieren
aprender por lo que después de un tiempo ya no se acuerdan de
lo que estudiaron y esto les lleva a pensar que no tiene sentido
estudiar día a día y le produce inseguridad de cara a las pruebas.

Estudiar es un trabajo que requiere motivación, un esfuerzo

intelectual y unas técnicas determinadas para ser EFICAZ.
COLEGIO SAN SEBASTIAN

“TÉCNICAS DE ESTUDIO”

Psicólogo CRISTHIAN ALEXIS FRANCO E.

 QUE ME MOTIVA A ESTUDIAR?

 Razones internas
(intrínsecas):
Me gusta lo que estudio,
me interesa el contenido
que estoy estudiando.  Razones externar
(extrínsecas):
El estudio como medio para
conseguir algo: para
aprobar, para que nos
regalen algo, para evitar un
castigo.
 NECESIDAD DE TECNICAS DE ESTUDIO

Al igual que otro tipo de trabajos, la tarea de estudiar cuanto

mejor organizada esté menos esfuerzo exige y mayor
rendimiento se obtiene.

Una buena metodología de trabajo en los primeros años de

estudiante se transfiere a la vida personal y profesional futura.

“ÁNIMO Y PROCURA SER UN BUEN ESTUDIANTE”

DÓNDE ESTUDIAR / CONDICIONES
PARA EL ESTUDIO Y
PLANIFICACIÓN
 LUGAR DE ESTUDIO
Habitación o lugar de estudio: si es
posible que sea siempre el mismo
lugar, hay que elegir el más tranquilo
de la casa, lejos de la TV, ordenador,
móvil,…para evitar distracciones y
ruidos molestos, etc.
Mesa y silla: que la mesa sea amplia y
con todo lo necesario y la silla con
respaldo recto y cómoda. Hay que
evitar estudiar en el sofá, pues el
exceso de comodidad disminuye la
atención en el estudio.
Iluminación: Debe llegarte por la
izquierda. Preferible luz natural. Si la
iluminación es deficiente o excesiva
produce fatiga.
Temperatura: ni frío ni calor
excesivo. Lo ideal, de 20º a 22ºc .
Ventilación: Una atmósfera cargada
atonta y produce dolor de cabeza.
Hay que ventilar la habitación
donde se estudia de vez en cuando.
Distancia de los ojos a leer: El
estudiante no se debe acercar
demasiado a lo que lee. La distancia
ideal es de unos 30 cms.
Es interesante tener en la pared un
corcho o cartulina donde colocar el
horario semanal, los próximos
controles, entregas de trabajos,
etc.
 ¿CÓMO PLANIFICAR EL Antes de programar el tiempo
ESTUDIO? diario de estudio es importante
saber cómo se distribuyen las 24
horas que tiene el día para:
ACTIVIDAD HORAS dormir, aseo personal, estudiar,
MINIMO MAXIMO para ver la televisión o usar el
Dormir 8 10 ordenador, comer, estar en el
colegio-instituto, desplazarse,
Comer 3 3 para tener tiempo de ocio y
Act. diversión, practicar deportes,
3 5 estar con la familia y los amigos,
Recreativas
para descansar, para oír música y
Clases 5 7 para leer, entre otras cosas. Si se
Deslazamiento 1 1 detecta que es poco equilibrado el
Estudio reparto del tiempo, hay que
2 3 intentar dar armonía de forma que
personal
se pueda satisfacer todo del modo
Imprevistos 2 2 más conveniente para el
TOTAL 24 24 estudiante.
Hay que Confeccionar un plan semanal teniendo en cuenta las
circunstancias y un horario diario de forma realista y que se adapte a la
situación semanal.

Estudia todos los días el mismo tiempo y a la misma hora, de ser posible.

Estudiar en varios periodos seguidos de 30 a 60 minutos intercalando

descansos en cada periodo.

Después del primer periodo: 5 minutos.

Después del segundo y siguientes: 10 a 15 minutos.

Hay que concretar qué se va a estudiar en cada período, distribuyendo

adecuadamente el tiempo entre las materias a estudiar.
Esta planificación debe basarse en una curva particular de trabajo.
Si se necesita un período breve de calentamiento, se recomienda el
plan siguiente:

 Materias de dificultad media (1º período) de 40 a 60 minutos,

descanso de 5minutos.
 Materias difíciles (2º período) 60-90 minutos descansos de 10 a
15 minutos.
 Materias fáciles (3º período) de 30 -40 minutos, descansa 5
minutos.

¿QUÉ SON MATERIAS DIFÍCILES, DE DIFICULTAD MEDIA Y FÁCIL?

DIFICILES: conocimiento, matemáticas

DIFICULTAD MEDIA: lenguaje, idiomas
FÁCILES: plástica, música etc.
  HAZ UN HORARIO SEMANAL
HORA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
15 - 16
16 - 17
17 - 18
18 - 19
19 - 20
20 - 21
21 - 22
 HAZ UN PLAN DE ESTUDIO DIARIO

TIEMPO LO QUE HE DE ESTUDIAR LO QUE HE HECHO

talleres
D e estudio De descanso Asignaturas, pag, ejerc. Ejerc. Realizados pag. Aprendidas
realizados

Total horas Total min. Total asignaturas Total Total Total

 METODO DE ESTUDIO
2LSERER

Lectura rápida –Lectura atenta – Subrayar – Esquema- Resumen -

Exponer- Repasar
 PASOS A SEGUIR:

1. Leer toda la lección con

rapidez:
solamente para enterarte de
qué va y de qué partes consta.
Te servirá de precalentamiento
en los primeros momentos del
estudio donde el rendimiento 2 Leer atentamente cada
es bajo. apartado:

formulándote preguntas.
Busca en el diccionario el
vocabulario que desconozcas.
 3. Subrayar lo fundamental:

Al terminar de leer cada apartado.

Busca las ideas principales que el
texto quiere transmitir. Utiliza el
color rojo para las ideas más
importantes y el azul para lo
secundario.

4 Esquema de lo subrayado:

Es un guion y síntesis de lo más

importante. Se realizará de tal
forma que con una simple
ojeada sea suficiente para
tener una idea general de lo
más importante de la pregunta.
 5. Resumen del esquema:

A nuestro modo y utilizando un

lenguaje como si lo tuviésemos que
exponer en un futuro examen.
Deberá contener reglas
6. Exponer en voz alta el
nemotécnicas de relación,
resumen:
asociación, gráficos, para facilitar su
memorización.
hasta lograr memorizarlo.
También conviene
7 Repasar periódicamente: expresarlo por escrito
como si fuese un examen.
los resúmenes para lograr que no se
olviden. Después de cada repaso
conviene una lectura del texto
subrayado para lograr completarlo
con algunos detalles de una forma
global y general.
CÓMO PREPARAR LOS EXÁMENES
 ANTES DEL EXAMEN:

Un examen no se puede dejar para el último

día o unos días antes. Es necesaria una
planificación y no dejarlo todo para el final. El
profesor normalmente avisa con antelación el
día en el que vas tener el examen. Así que
todo es cuestión de organización.

Hay que descansar el tiempo suficiente; no

acostarse tarde, puesto que si se duerme
poco, se estará al día siguiente cansado o
fatigado. No se debe olvidar desayunar al
levantarte. Seguidamente prepara todo lo
necesario para el examen y es aconsejable que
llevemos un reloj para organizar el tiempo que
dure éste.
 DURANTE EL EXAMEN:

Lo primero que se debe hacer es rellenar los datos personales en el lugar

adecuado.
Después hay que leer las instrucciones del examen. Si se tiene alguna duda
debe pedirse aclaraciones antes de empezar el examen.
Una vez se sepa el tiempo que se tiene para realizar el examen y cuántas
preguntas son, se trata de distribuir las preguntas en función del tiempo que
quede.
 Después sólo queda leer las preguntas que se formulan.
Recuerde se debe empezar por la pregunta que mejor se sabe.
Hay que hacer una exposición ordenada, limpia y con buena
letra.

No dejar ninguna pregunta sin contestar.

No quedarse mucho en una pregunta y escribir cuatro líneas de
otra. Distribuir bien el tiempo y reservar unos minutos para
revisar el examen una vez acabado.
No hay que tener prisa por entregar el examen, puesto que a
última hora puede llegar una última inspiración.
 DESPUÉS DEL EXAMEN:

Evidentemente, cuando el examen ya

está hecho, no hay mucho que hacer.

No se le debe dar muchas vueltas a la

cabeza, pero si procurar aprender de
los errores que se hayan podido
cometer. Es aconsejable escribir en
casa y con tranquilidad las cuestiones
que salieron mal en el examen.

Si devuelven el examen, no limitarse a

mirar la calificación y dejarlo sobre la
mesa; se debe saber que las propias
equivocaciones son las que más nos
pueden ayudar.
 LA FÓRMULA MÁGICA PARA APROBAR LOS
EXÁMENES.
Lo primero que vamos a hacer es conocer la fórmula que nos ayudará a
establecer el éxito en los exámenes, nos apoyaremos en las siguientes
formulas:

P.A.S.E. – prelectura, anotaciones marginales, subrayado y esquema

E.P.L.E.R.R. – examinar, preguntar, leer, esquematizar, recitar y revisar
E+P+L+R+R = EXAMEN SUPERADO.
(Explorar + Preguntar + Leer + Recordar + Repasar = Examen Superado)
IGUALMENTE ES IMPORTANTE:

A) Aprender a leer los apuntes: No se trata de leer un texto muchas

veces.
B) Aprender a subrayar con sentido: No subrayes frases enteras, sólo
palabras claves.
C) El esquema principal. Apoyo de apuntes: Escribe las ideas principales
en mayúscula.
D) El resumen antes del examen: Se trata de desarrollar ahora el
esquema.
E) Ejercita la memoria cada día: Esto permitirá fijar los contenidos y
retenerlos.
F) ¿Por qué se nos olvidan las cosas?: Lo memorizado, antes de dormir
se conserva mejor.

La mayoría de las cosas se olvidan en 24 horas, así que lo mejor es

siempre repasar lo del día anterior.