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PUNTOS CLAVES:
Músculos:
• Óseos
• Cardiacos
• suaves
Sistema óseomuscular
Agonistas: activadores primarios del movimiento.
Antagonistas: respuesta y oposición a ese movimiento.
filamentos:
Gruesos - miosin
Delgados - actin
Economía de movimientos
• Logro de la máxima fuerza muscular en
el rango medio de movimiento.
• El tipo de fuerza
• El músculo o coyuntura de movimiento que utiliza
• La postura.
Ya sea que se realicen contracciones estáticas repetidas (como sostener una carga con codo flexionado)
o una serie de elementos de trabajo dinámicos (como mover una palanca con brazos y piernas), ha de
asignarse trabajo y recuperación en ciclos cortos y frecuentes.
En el diseño de las tareas debe tenerse en cuenta el sexo, la edad, la alternativa de ser zurdo o diestro y
la condición física.
• Uso de poca fuerza para movimientos precisos o control motriz fino
• No deben intentarse movimientos precisos o control fino justo después del trabajo
pesado
Los movimientos voluntarios de los miembros del cuerpo humano pueden dividirse en dos
clases o grupos generales:
a) En los movimientos controlados o de fijación se contraen grupos opuestos de músculos.
Ej. Al llevar llevar el lápiz hacia el papel, para escribir, dos o más grupos de músculos se ponen
en acción. Los músculos positivos mueven la mano y los antagónicos se oponen al
movimiento.
Cuando la mano derecha trabaja en su área normal a la derecha del cuerpo y la izquierda en
la suya, a la izquierda del cuerpo, el sentimiento de balance tiende a inducir un ritmo en el
desempeño del operario, que lo lleva a la máxima productividad.
Ambas manos no deben estar ociosas simultáneamente, excepto durante los períodos de
descanso.
Es natural que ambas manos se muevan con patrones simétricos. Las desviaciones de la
simetría en una estación de trabajo a dos manos conducen a movimientos incómodos del
operario.
• Uso del ritmo natural del cuerpo
Los reflejos de la espina que excitan o inhiben músculos, también llevan a ritmos naturales
en el movimiento de los segmentos del cuerpo que se pueden comparar con los sistemas de
masa- resorte-amortiguador de segundo orden, donde los segmentos del cuerpo
proporcionan la masa y el músculo tiene resistencia y amortiguamientos internos.
La frecuencia natural del sistema dependerá de los tres parámetros, pero la masa del
segmento tendrá el mayor efecto. Esta frecuencia es esencial para el desempeño suave y
automáticos de una tarea.
Drillis estudió una variedad de tareas manuales muy comunes sugirió tiempos de trabajo
óptimos de la siguiente manera:
De acuerdo con aspectos fisiológicos del cuerpo humano, es más sencillo para las
personas producir movimientos curvos, es decir, pivotear alrededor de una coyuntura.
1. Los movimientos de los dedos son los más rápidos de los cinco tipos y se reconocen
con facilidad porque se realizan moviendo el o los dedos mientras el resto del brazo
permanece inmóvil.
2. Los movimientos de dedos y muñecas se hacen mientras el brazo y el antebrazo
están quietos. En la mayoría de los casos, estos movimientos consumen más tiempo
que los que involucran a los dedos de la mano.
3. Los movimientos de los dedos, muñecas y parte baja del brazo se conocen como
movimientos de antebrazo e incluyen aquellos realizados por la parte del brazo
abajo del codo cuando la parte de arriba no se mueve.
4. Los movimientos de los dedos, muñecas, parte baja y parte alta del brazo se conocen
como movimientos de clase cuatro o de hombro, y quizá se usen más que los de
cualquier otra clase. Este movimiento para una distancia dada toma mucho más
tiempo que los tres anteriores.
5. Los movimientos de clase cinco incluyen movimientos del cuerpo, que son los que
más tardan. Los movimientos del cuerpo incluyen tobillo, rodilla y muslo, al igual
que el tronco.
Los movimientos de clase uno requieren menor esfuerzo y tiempo, mientras que los
de clase cinco se consideran lo menos eficientes.
Como la mayor parte de los ciclos de trabajo se realizan con las manos, es bueno
relevarlas del trabajo que puedan hacer los pies, pero solo si este trabajo se realiza
mientras las manos están ocupadas.
Cuando las manos se mueven, los pies no deben hacerlos, ya que es difícil el movimiento
simultáneo de manos y pies; pero los pies pueden estar aplicando presión sobre algo
como un pedal.
Aunque fijar la vista o los movimientos de los ojos no se puede eliminar en la mayor
parte de los trabajos, debe optimizarse la localización de la meta visual principal
respecto al operario.
La línea normal de la vista está cerca de los 15º debajo de la horizontal, y el campo
visual primario se define como un cono de ± 15º en un arco centrado en la línea de la
vista. La consecuencia es que dentro de esta área se necesita un mínimo de movimientos
de los ojos y la fatiga del ojo se minimiza.