Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
DESPORTIVO
CONCEITOS
Profa. Vânia Silva Macedo Orsano
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
ATIVIDADE FÍSICA é todo movimento
corporal voluntário humano, que resulta num gasto
energético acima dos níveis de repouso,
caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos
exercícios físicos.
“...a atividade física compreende a totalidade
de movimentos corporais, executados no contexto
de diversas práticas: lutas, jogos, dança,
desportos, etc...” (CONFEF, 2002).
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
EXERCÍCIO FÍSICO: Seqüência sistematizada
de movimentos de diferentes segmentos corporais,
executados de forma planejada, segundo um
determinado objetivo a atingir.
Uma das formas de atividade física planejada,
estruturada, repetitiva, que objetiva o
desenvolvimento da aptidão física, do condicionamento
físico, de habilidades motoras ou reabilitação orgânico-
funcional (CONFEF, 2002).
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
APTIDÃO FÍSICA
Aptidão que em inglês significa fitness é definida como
sendo uma condição na qual um indivíduo tenha energia
suficiente para evitar a fadiga e desfrutar da vida de
forma mais agradável.
É a capacidade dos pulmões e músculos funcionarem de
forma eficiente. É a habilidade dos sistemas circulatórios e
respiratórios do corpo para prover combustível durante
atividade física contínua.
APTIDÃO FÍSICA
Saúde
Segundo a OMS (1948), “Saúde é um completo estado de
bem-estar físico, mental, e social e não somente ausência
de doença, ou debilidade.”
Hereditariedade
Aptidão Física
Atividade
Relacionada á Saúde
Física
saúde
Outros Fatores
Estilo de vida
Atributos pessoais
Ambiente social
Ambiente físico
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
Composição corporal
Agilidade
Flexibilidade
Coordenação
Velocidade
Resistência anaeróbica
Equilíbrio Resistência aeróbica
ATIVIDADE
FÍSICA
QUALIDADE
SAÚDE
DE VIDA
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
ESPORTE é um segmento da
cultura popular de uma nação que
valoriza o desenvolvimento do indivíduo
pelo exercício físico através de um
sistema de competições, cuja finalidade
maior é a vitória.
OTEBÖRR REWNDHAL
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
TREINAMENTO é a soma de
solicitações corporais repetidas,
executadas em um espaço de tempo
determinado, as quais levam a
modificações morfológicas e funcionais do
organismo.
HOLLMAN
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
CARL (1989)
TREINAMENTO
DESPORTIVO