Inteligencia emocional

Luz de la Rosa Ximena Atenea

Psicología 6013
¿Qué es la inteligencia emocional?

 La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y

manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones
con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la
superación de obstáculos
Las emociones en nuestro cerebro.

 Toda emoción constituye un impulso que nos

moviliza a la acción. La propia raíz etimológica
de la palabra da cuenta de ello, pues el
latín movere significa moverse y el
prefijo edenota un objetivo.
 Sistema límbico
 Amigdala
 Neocortex.
La inteligencia más allá del intelecto

 Regularmente la inteligencia se le da cierto valor a la parte del promedio en

el ambito educativo o las pruebas intelectivas que se basan en la inteligencia
lógica-matemática, pero sin embargo, hay que recalcar que la inteligencia va
mas allá del éxito. Pesto de relieve que el coeficiente intelectual apenas si
representa un 20% de los factores determinantes del éxito.
 El 80% restante depende de otro tipo de variables, tales como la clase social,
la suerte y, en gran medida, la inteligencia emocional. Así, la capacidad de
motivarse a sí mismo, de perseverar en un empeño a pesar de las
frustraciones.
Coexisten dos tipos de inteligencia en el
ser humano
 La inteligencia cognitiva y emocional, es evidente que la inteligencia
emocional aporta, con mucha diferencia, la clase de cualidades que más nos
ayudan a convertirnos en auténticos seres humanos. Uno de los críticos más
contundentes con el modelo tradicional de concebir la inteligencia es Howard
Gardner.
 Peter Salovey ha organizado las inteligencias personales en cinco
competencias principales:
 El conocimiento de las propias emociones
 La capacidad de controlar estas últimas
 La capacidad de motivarse uno mismo
 El reconocimiento de las emociones ajenas
 El control de las relaciones
HABILIDADES PARA LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
 Habilidad 1: autocontrol, el dominio de uno mismo
Los griegos llamaban sofrosyne a la virtud consistente en el cuidado y la
inteligencia en el gobierno de la propia vida; a su vez, los romanos y la iglesia
cristiana primitiva denominaban temperancia (templanza) a la capacidad de
contener el exceso emocional.
 Habilidad 2: el entusiasmo, la aptitud maestra
para la vida

La capacidad de pensar, de planificar,

concentrarse, solventar problemas, tomar
decisiones y muchas otras actividades cognitivas
indispensables en la vida pueden verse
entorpecidas o favorecidas por nuestras
emociones.
 Habilidad 3: la empatía, ponerse en la
piel de los demás

La palabra empatía proviene del

griego empatheia, que significa “sentir
dentro”, y denota la capacidad de percibir
la experiencia subjetiva de otra persona.
El psicólogo norteamericano E.B.
Titehener amplió el alcance del término
para referirse al tipo de imitación física
que realiza una persona frente al
sufrimiento ajeno, con el objeto de evocar
idénticas sensaciones en sí misma.
INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA EL TRABAJO.

 Una persona que carece de control sobre sus emociones negativas podrá ser
víctima de un arrebato emocional que le impida concentrarse, recordar,
aprender y tomar decisiones con claridad. De ahí la frase de cierto
empresario de que el estrés estupidiza a la gente.
Iniciativas

 Campaña de inteligencia emocional:

En el momento en que nosotros conocemos sobre el tema, ya tener
responsabilidad sobre nuestras acciones y emociones, entonces, es importante
que se comience a generar el cambio de una forma intrínseca primeramente ¿Y
por que no? Crear campañas para que la inteligencia emocional se pueda dar de
una forma mas global, capacitando a los psicólogos y que vayan generando el
cambio primeramente dentro de la comunidad universitaria y posteriormente
dirigiéndose hacia zonas mas especificas.
 Creación de una página web en Facebook, twitter e instagram.
Los jóvenes y adultos de hoy en día están en constante lectura ¿Pero que es lo
que leen realmente? Si hacemos un análisis crítico, lo que actualmente se lee no
es precisamente algo que nos pueda llevar a un aprendizaje significativo o algo
funcional dentro de nuestra vida cotidiana, sin embargo con la creación de varias
paginas se podrá hacer viral la información que el día de hoy se les presento ¿Y
por que no un poco más?
 Que el colegio brinde un apoyo para las situaciones de urgencia.
Que capaciten a los psicólogos para que pueda dar esa contención cuando un
individuo se encuentre en un estado de inestabilidad emocional, pudiendo tener
repercusiones en un futuro a nivel individual o quizá hasta social. Así mismo, que
en casos de urgencia se brinde una atención vía telefónica para aquellas personas
que necesitan la atención de manera inmediata.
Conclusión

 Estas evidencias se suman a la ola de violencia que asola al planeta, al

alarmante incremento de la depresión en todo el mundo, a los niveles de
estrés que van en franco aumento y a una interminable lista de síntomas:
todos ellos dan cuenta de una irrupción descontrolada de los impulsos en
nuestras vidas y de una ineptitud generalizada, y acaso creciente, para
controlar las pasiones y los arrebatos emocionales.
