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Objetivos da Aula
Introdução
Meios
• Equipamentos;
• Fatores da natureza;
• Condições Sociais;
• Alimentação;
• Fatores de Recuperação;
• Influências Informativas.
Métodos
Metodologia
• Os métodos de preparação
desportiva é a maneira de
organizar determinado exercício,
dosando a intensidade e o
volume, estão diretamente
ligados ao objetivo pretendido, os
quais representam um sistema
estável de ações consecutivas
direcionadas para a solução de
tarefas programadas
anteriormente.
PÓLO DE BARRA DO CORDA/MA
FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Jogo Visual
Competitivo
Auditivo
Programado
Intervalado
Intervalado Contínuo
Contínuo
Misto
Misto
• Verbais
• Demonstrativo
• Práticos
Métodos Demonstrativos
Métodos Práticos
• Parcial
• Global
• Misto
• Global em forma de jogo
• Série de jogos
• Recreativo
• Tranferst
• Programado
• Competitivo (Cooperação Oposição)
PÓLO DE BARRA DO CORDA/MA
FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO FÍSICO E DESPORTIVO
LEONARDO DE ARRUDA DELGADO
CURSO DE LICENCIATURA PLENA EM EDUCAÇÃO FÍSICA
• Características
– Esse método consiste em ensinar uma destreza motora por
partes para, posteriormente, uni-las entre si.
– A destreza motora pode ser subdividida segundo o modo pelo
qual as partes serão ligadas posteriormente;
– Grande repetição de movimentos estereotipados;
– Inibe conflitos presentes nas situações do jogo;
– Favorece a correção e a avaliação de uma determinada técnica,
– Tende a não atender aos interesses da criança de jogar,
– Separa a técnica da tática,
Método Misto
4ª Etapa: Destreinamento
• Resistência
• Força
• Velocidade
• Flexibilidade
Resistência
Força
• Método Isotônico;
• Método Isométrico
• Método Isocinético
• Método Pliométrico
• Método de Resistência Variável
Velocidade
• Método de Repetição
• Método Intervalado
• Método Parcial ou Analítico
• Método Sensorial ou Perceptivo
• Método de Competição
• Método Resistido
Flexibilidade
• Alongamento
• Método Ativo ou Flexionamento Dinâmico
• Método Passivo ou Flexionamento Estático
• Método de Facilitação Neuro-Muscular proprioceptiva
(FNP):