se ha de ser, y cómo se ha de vivir (Haidt, 2006) 1. Enfoque tradicional de la Psicología: estudio del malestar subjetivo y la disfunción psíquica; patologías mentales y debilidades humanas. Identificación de la psicología con la psicopatología y la psicoterapia (Vera, 2006)
2. Enfoque de la Psicología Positiva: estudio
científico del funcionamiento humano positivo para el logro de la felicidad o el bienestar subjetivo (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000; Hervás, 2009) • Independencia de las emociones positivas y negativas: disminuir la infelicidad (entregar herramientas para el manejo del estrés, de la ansiedad o la estabilización del ánimo) no equivale a contribuir directamente a la felicidad
“Favorecer que la persona tome conciencia y
aplique sus fortalezas, más que destacar y trabajar en sus debilidades, implica confiar en que muchas de esas debilidades se reducirán como consecuencia de centrar el crecimiento de la persona sobre sus cualidades naturales” (Hervás, 2009, p. 30) • Fortalezas: Aspectos positivos del ser humano que, a diferencia de las capacidades innatas (dones o talentos) y aprendidas (habilidades o destrezas), poseen una valoración o connotación moral, haciéndolas deseables (Peterson & Seligman, 2004) Vida buena o buen vivir
1. Salud (física y mental)
2. Felicidad (emociones positivas) 3. Productividad (logro de objetivos y sentimiento de utilidad personal) 4. Plenitud (sentido, significado) Datos sobre la felicidad
• Chile: 1° ranking sudamericano, 25° ranking
mundial (156 países)
• Encuesta Calidad de Vida y Salud 2015-2016
• Bienestar subjetivo versus producción: el caso
de Bhutan Búsqueda de la felicidad
• ¿Llegar a ser feliz?
• ¿Optimistas por naturaleza?
• Condiciones de vida: edad, sexo, raza, clima, apariencia
física, solvencia económica, estado civil, salud, calidad y número de relaciones sociales
• Florecimiento: máximo potencial de un individuo
Conclusiones
a) Compañía y competencia como necesidades
básicas
b) Necesidad de balancear las fortalezas
personales con las actividades voluntarias Origen de la felicidad
• La felicidad proviene del exterior: satisfacción
de deseos (dinero, bienes) y control de las circunstancias (poder)
- Problemas de la hipótesis externa: principio
del progreso y principio de la adaptación (fugacidad del placer versus satisfacción por el logro, aprendizaje y mejoramiento) • La felicidad proviene del interior: ruptura de ataduras emocionales respecto del mundo (budismo) y actitud de aceptación (estoicismo): el temor, el desengaño y la tristeza devienen del apego al yo
- Problemas de la hipótesis interna:
necesidades básicas y balance de fortalezas y actividades Estoicismo • Sabiduría como dominio de sí y felicidad como su resultado
• Corrección del carácter (autocontrol), vigilancia o
cuidado del ánimo (imperturbabilidad), rechazo del azar, conformidad con la naturaleza
• Virtudes destacadas: sencillez o sobriedad, modestia,
mesura o moderación, austeridad, integridad, honestidad o transparencia, serenidad
• Equilibrio y firmeza del carácter: libertad frente a las
pasiones, afrontamiento de la adversidad (fortaleza)