Introdução a Neurociência

A neurociência é uma área que se ocupa em estudar cientificamente

o sistema nervoso, procurando esclarecer o seu funcionamento,
como suas estruturas se relacionam, se desenvolvem e se
comportam diante de diversos estímulos e alterações físicas e
psicoemocionais.

O Sistema Ativador Reticular (SAR)

Existe uma área do cérebro chamada de Sistema Ativador Reticular

(SAR), que é estimulada sempre que criamos foco, pensamento
direcionado em determinado sentido.
 Introdução a Neurociência

O que se foca será então cada vez, e muito mais, percebido, vivido e
intensificado na sua mente, e assim na sua vida.
A "lei da atração" é um mecanismo neural e bem estabelecido. O foco faz
isso ser uma realidade. A neurociência explica claramente como isso
se processa. Esta não é a única explicação para o foco e sua construção
mental, mas é um exemplo de como entender o processo cria lógica,
fundamentação e consistência no que se esta fazendo no processo de
coaching.
 Introdução a Neurociência

Todos sabemos que nossa mente influencia nosso corpo, nosso estado
fisiológico. Basta lembrarmos do exemplo do limão para isso ficar claro.
Pensar em um limão sendo cortado ao meio e logo em seguida sendo
mordido com vontade e bebendo seu suco, na maioria das vezes irá fazer
com que você produza uma salivação.
O que muitos não conhecem é o mecanismo inverso. O corpo, sua postura
assumida, é capaz de alterar nosso estado mental. Possuímos receptores
por todo o corpo que de forma voluntária ou involuntária mandam
estimulo ao cérebro avisando sobre nossa postura corporal,
posicionamento no espaço e como estamos fisicamente se movimentando.
 Introdução a Neurociência

Existem possibilidades de se remodelar o cérebro em função dos

pensamentos, sentimentos, crenças e ações vividas, reformulando as
conexões cerebrais em função das necessidades e fatores do meio
em que se vive. Isso é possível graças a uma fantástica capacidade cerebral
chamada de neuroplasticidade ou plasticidade cerebral. Uma incrível
propriedade do nosso sistema nervoso central capaz de modificar a
organização estrutural e funcional do cérebro. Isso significa que a cada
nova experiência, as sinapses neurais são formadas e fortalecidas pela
repetição e constância do agir, pensar e sentir.
 Método CEC

O Coaching de EMAGRECIMENTO CONSCIENTE se

chama consciente porque ele trabalha dois sistemas da
neurociência para a formação de novos hábitos no obeso e
quebra dos antigos, que é o SISTEMA BOTTON-UP e o
SISTEMA TOP-DOWN.
Conhecer e entender esses 2 sistemas é fundamental para você
mudar os comportamentos de gordo para comportamentos de
magro.
 Método CEC

O SISTEMA BOTTON-UP: É o sistema das emoções,

sentimentos ligados aos seus desejos e prazeres e são eles que
mandam no
seu comportamento. Esse sistema é o mais primitivos que existe.
Esse é um sistema de recompensa imediata.

O SISTEMA TOP-DOWN: É o sistema movido pela razão, ou

seja, você pensa que gostaria de se comportar de tal maneira e
assim como ele pensa ele se comporta. O pensamento manda no
comportamento. É um sistema de recompensa tardia. Esse
sistema consegue planejar o futuro. É um sistema consciente.
 Método CEC
As ferramentas do coaching de emagrecimento consciente foram
criadas para que se ative o sistema TOP DOWN no obeso, que
está totalmente descompensado e muitas vezes até inativo, por
causa do sistema BOTTON-UP, por isso você não consegue
deixar de lado o doce, o carboidrato, o vicio. Pois está comendo
por EMOÇÃO.
Esses sistemas devem estar em equilíbrio para que você mantenha
o peso. Mas para que emagreça o sistema TOP-DOWN deve estar
mais presente e atuante.
Por essa razão é que o coaching de emagrecimento consciente
trabalha a DIETA SEM DOR, através das ferramentas específicas
para emagrecimento.
 Método CEC

O Coaching de Emagrecimento Consciente agirá na raiz do

problema: os pensamentos.
Quando observamos o que pensamos, mudamos nosso
sentimento, que muda um comportamento, que com a prática
gera um hábito. Através dessa mudança, serão criados hábitos
saudáveis e fáceis de serem cultivados e continuados, pois todo
trabalho de ressignificação de crenças e eliminação de
sabotadores, já foi feito.

Fontes: Neurociência Coach – Dr Gustavo Carvalho.

Reprogramando a Mente de seu cliente – Gladia Bernardi
Resultado do Método CEC
 Obrigada por ter me acompanhado até aqui!

Elisabete Arruda – Master e Executive Coach

IBCI Canada
Personal, Life &Executive Coach pelo Instituto
IMC; Coach de Emagrecimento Consciente pelo
HCII; Pscanalista Clinica em formação; Pedagoga
com Pós em Gestão e Pessoas e Meio Ambiente

ElisabeteCoach

CoachElisabeteArruda