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Sobre el libro de Goleman, pretendo ahora expresar la
importancia del reaprendizaje emocional para la superación
de traumas y la capacidad para adaptarnos a las
circunstancias de nuestra vida ante la exposición de diversas
experiencias traumáticas.
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Afortunadamente, las tragedias que quedan grabadas a fuego
son relativamente escasas en la vida de la mayoría de la gente.
Sin embargo, a pesar de ello, el mismo circuito emocional que
tan profundamente inscribe los recuerdos traumáticos,
también permanece activo en los momentos menos
dramáticos. Los problemas más comunes de la infancia -
como, por ejemplo, sentirse crónicamente ignorado y falto de
atención o afecto, el abandono, la pérdida o el rechazo social-
tal vez no lleguen a alcanzar dimensiones tan traumáticas,
pero también dejan su importancia en el cerebro emocional,
ocasionando distorsiones -y también lágrimas y arrebatos de
cólera- en las relaciones que el sujeto establecerá durante el
resto de su vida.
Sin embargo, en el curso de una terapia a largo plazo, estos
pacientes deben afrontar dos tipos de cambios. Por una parte,
sus reacciones emocionales ante los acontecimientos que las
suscitan se hacen menos molestosas, y hasta podríamos decir
que se vuelven más sosegadas, y, por la otra, su conducta
comienza a ser más eficaz a la hora de obtener lo que
realmente desean. Lo que no cambia, en modo alguno, es el
miedo o el deseo subyacente y la punzada inicial de la
emoción. Los investigadores descubrieron también que, en el
caso de los pacientes que sólo habían asistido a unas pocas
sesiones de psicoterapia, las entrevistas mostraban la mitad
de las reacciones emocionales negativas que presentaban al
comienzo de la terapia y. en cambio, eran doblemente
proclives, a obtener la respuesta positiva que tanto anhelaban
de la otra persona. Pero recordemos también que lo que no
cambiaba era la especial susceptibilidad subyacente a sus
necesidades.
En términos cerebrales, podemos concluir que el sistema
límbico emite señales de alarma ante el menor indicio del
acontecimiento temido, pero el córtex prefrontal y las áreas
anejas son capaces de aprender un modelo de respuesta
nuevo y más saludable. En resumen, pues, el reaprendizaje
emocional –es una tarea que, ciertamente, no concluye
nunca- puede remodelar hasta los hábitos emocionales más
profundamente arraigados de nuestra infancia.