CARDIOPATÍA ISQUÉMICA Y

EJERCICIO FÍSICO
 CARDIOPATÍA ISQUÉMICA.
• La cardiopatía isquémica es una designación
genérica para un conjunto de trastornos
íntimamente relacionados, en donde hay un
desequilibrio entre el suministro de oxígeno y
sustratos con la demanda cardíaca. La isquemia es
debida a una obstrucción del riego arterial al
músculo cardíaco y causa, además de hipoxemia, un
déficit de sustratos necesarios para la producción
de ATP y un acúmulo anormal de productos de
desecho del metabolismo celular.
 CARDIOPATÍA ISQUÉMICA.
• La cardiopatía isquémica la forman un
conjunto de dolencias, infarto, angina u
operaciones de revascularización
(angioplastia, by-pass, stent...)
• Estos pacientes pueden tener asociada otra
dolencia, diabetes, hipertensión, obesidad y
estas ponen mayor riesgo a su situación.
 INFARTO DE MIOCARDIO.

• El infarto de miocardio es el cuadro clínico

producido por la muerte de una porción del
músculo cardíaco que se produce cuando se
obstruye completamente una arteria
coronaria
 ANGINA DE PECHO.
• La angina de pecho consiste en la obstrucción
parcial de las arterias coronarias. Puede
producirse cuando el corazón se ve obligado a
realizar un mayor esfuerzo y el organismo es
incapaz de aumentar el riego sanguíneo de
dicho órgano.
 Actividad Física.
• Para poder establecer un programa de
actividad física es necesario clasificar el riesgo
que se corre según la dolencia y el grado en
que se padezca:
-Riesgo alto.
-Riesgo moderado.
-Riesgo bajo.
 Riesgo Alto.
• Incompatibilidad con la Actividad física,
pacientes con menos de seis meses de
evolución, arritmias, isquemia o caída de la
tensión arterial.
 Riesgo Moderado.
• Los que han sufrido un infarto hace menos de
seis meses o quienes han presentado una
arritmia grave durante una prueba de
esfuerzo.
 Riesgo Bajo
• Pacientes de infarto, by-pass. Pero no han
tenido arritmias ni angina de pecho en prueba
de esfuerzo, este grupo puede empezar un
programa de actividad física, también se
incluyen aquellos que han presentado angina
de pecho pero no han sufrido infarto.
 Características del Ejercicio Físico.
• El ejercicio físico debe introducirse de manera
progresiva y sobre todo debe ser constante en
el tiempo.
• Sus beneficios empezaran a notarse al cabo
de 3 meses pero si deja de hacerse al cabo de
pocas semanas se volverá a la situación inicial.
 El ejercicio hecho a la intensidad correcta, con
el volumen justo y con la frecuencia óptima hará
que:
• descienda el pulso en reposo.
• reduzca la presión sanguínea.
• mejore el consumo máximo de oxigeno.
• incremente la capacidad de esfuerzo.
• reduzca la ingesta de medicación especifica.
 CARGA DE TRABAJO FÍSICO
• la carga de trabajo físico es la suma de
aspectos como el volumen, cantidad de
ejercicio que se hace a la semana. Intensidad,
nivel de frecuencia cardiaca que se alcanza
durante el ejercicio y por último la frecuencia
es decir las veces que se hace ejercicio a la
semana.
 VOLUMEN Y FRECUENCIA
• Volumen y frecuencia están íntimamente
ligados ya que si planteamos un programa de
tres horas a la semana debemos distribuirlas
en toda la semana no agruparlas en un par de
días.
 INTENSIDAD
• Es muy importante el calculo correcto de la
intensidad de trabajo.
• Una intensidad demasiado baja no nos
proporcionara ningún beneficio.
• Una intensidad demasiado alta puede ser
contraproducente.
 MEDIDA DE INTENSIDAD.
• La frecuencia cardiaca a partir de la cual
podemos empezar a notar beneficios es el
50% de la frecuencia cardiaca máxima e ir
progresando hasta trabajos al 70%.
• Para la realización de un trabajo aeróbico se
procede de la siguiente forma:
F.C.Max = 220
F.C.Rep = 66
R.F.C = 70% (implica 0.7)F.C.Ent = (220 - 66) x
(0.70) + 66 = 173.8 P/M
 CONSEJOS PRÁCTICOS.
• Los efectos del ejercicio no son permanentes.
Por este motivo hay que hacer que el ejercicio
entre a formar parte del estilo de vida del
paciente.
• la integración en un equipo o club deportivo
harán que el paciente se haga fiel a esta nueva
forma de vida. El llevar un diario de
entrenamiento ayudara mucho a continuar en
el programa.
 PROGRESION DE CARRERA.
• Progresión de carrera solo para aquellos que
ya corrían antes del accidente cardiovascular.
Entre paréntesis se indican minutos de carrera
y minutos de andar (4corriendo+1andando),
(*) en las sesiones de correr+andar se hará la
parte carrera al 60% y andar al 50%.
 PROGRESION DE CAMINATA
• En la progresión de caminata se debe
mantener una frecuencia cardiaca del 50 al
60%.
 PROGRESION CAMINAR-CARRERA
• Aquellas personas que nunca o en pocas
ocasiones han corrido pueden hacer una
progresión empezando por la caminata y
terminando en la carrera.
• Una vez concluida la progresión de 10
semanas podríamos pasar a hacer la
progresión de carrera.
• Los paréntesis con signos(+) indican el tiempo
de carrera y caminar, así 20’(4+1) se debe leer
20’tiempo total en el que se hacen 4’
corriendo 1’ caminado.
 PROGRESION BICICLETA
• La bicicleta tiene muchas ventajas pero al
inicio de su progresión conviene que sea
estática para prevenir accidentes y que si la
fatiga es alta poder parar en cualquier
momento.
• La frecuencia cardíaca debe mantenerse al
60% de la frecuencia cardiaca máxima.
 CONTROLES DURANTE EL EJERCICIO.

• Control de Frecuencia Cardíaca

• Control de Tensión Arterial
• Esfuerzo percibido ( Escala de Borg)