AUTOCONOCIMIENTO

Objetivo: El aprendiz desarrollara

ejemplos de autoconocimiento.
 Definición

 Conocimiento de uno mismo, reconocer

tus defectos y virtudes.
 Saber qué se quiere en la vida e
identificar los recursos personales con
que se cuenta para lograrlo, Conocerse
es el soporte y el motor de la identidad y
de la capacidad de comportarse con
autonomía.
El Autoconocimiento es la primera aptitud de la
Inteligencia Emocional (IE). Parte de que, si
usted no logra conocerse bien a si mismo, a
estar consciente de cuáles son sus fortalezas y
debilidades, aprende a identificar sus estados
de ánimo y las consecuencias que estos pueden
tener en su comportamiento, difícilmente
podrá controlar sus reacciones y utilizarlas
productivamente. Tampoco podrá comprender
bien el comportamiento de los que le rodean,
identificar sus sentimientos y emociones, ni
podrá actuar con efectividad en sus relaciones
interpersonales todo lo cual resulta esencial en
el trabajo de dirección.
El autoconocimiento es una construcción psicológica
que, cuando se encuentra adecuadamente desarrollada,
no sólo nos permite comprendernos a nosotros mismos
sino que también nos facilita una visión más objetiva del
mundo.
 El autoconocimiento nos facilita dar respuesta a
preguntas como:
 - ¿Por qué pensamos de cierta forma?
 - ¿Cómo hemos construido el filtro de nuestras
convicciones?
 - ¿Cuál es la relación entre nuestras emociones y
nuestras ideas?
 - ¿Por qué sentimos una emoción y no otra?
 - ¿Por qué, ante un evento determinado, asumimos
una estrategia de afrontamiento y no otra?
El autoconocimiento
se logra a través de una
reflexión profunda de
como y quienes hemos
sido, para definir
quienes deseamos ser.
 PARA LLEGAR AL
AUTOCONOCIMIENTO HAY QUE
PAGAR DOS PRECIOS:

 El desierto: Aprender a estar a solas y

en silencio con uno mismo.
 El feedback
¿Cuánto tiempo inviertes en tu
belleza interior?
¿Cuánto en tu belleza exterior?
Goleman define esta aptitud personal de la siguiente
forma: ”Conocer los propios estados internos,
preferencias, recursos e intuiciones”. Incluye lo
siguiente:
Auto-evaluación precisa. Conocer las fuerzas y
debilidades propias.
 Conciencia emocional. Reconocer las propias
emociones y sus efectos.

 Confianza en uno mismo Certeza sobre los valores y

facultades que uno tiene.
Además Goleman nos plantea que las personas dotadas
de esta aptitud:

Perciben los vínculos entre sus sentimientos y lo que

piensan, hacen y dicen.
 Saben qué emociones experimentan y por qué.

 Reconocen qué efecto tienen esas sensaciones sobre

su desempeño.

 Conocen sus valores y metas y se guían por ellos.