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Positiv Denken lernen

Wie du dauerhaft glücklich und optimistisch wirst

Mehr Tipps und Tricks zum Thema Entspannung und Stress abbauen hier:
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Wie Positiv Denken dein Leben verändert

1 Du packst jede Form der Negativität (Ängste, Sorgen, Zweifel, Hass, usw.) bei
der Wurzel: deinen negativen Gedanken

2 Durch positives Denken befreist du dich im Handumdrehen von all diesem


Ballast + du lernst, wie du positive Situationen herbeiführst

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Egal ob Schicksalsschlag, Krankheitsfall, das Ende einer Beziehung, finanzielle
Sorgen oder ein schwaches Selbstvertrauen:
Positives Denken bringt dich in die aktive Position, diese Probleme zu meistern

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Positives Denken lohnt sich: deine Vorteile
Gut für deine Gesundheit:
- Stärkt deine Abwehrkräfte
- Schüttet Glückshormone aus
- Macht gute Laune und lindert Stress

Gut für deine Karriere Gut für deine Beziehungen:


- Richtet Fokus auf Chancen, statt Probleme - Zieht viele Menschen durch positiven Charakter an
- Fokus auf Chancen zieht Erfolg an - Starke private und berufliche Beziehungen
- Fördert Anpassungs- & Leistungsfähigkeit - Filtert giftige Menschen aus deinem Umfeld heraus

Gut für geistige Fähigkeiten


- Deine Launen und Gedanken sind in deiner Kontrolle
- Gute Konzentration, gutes Gedächtnis, feine Körpermotorik
- Die Fähigkeit per Knopfdruck zu entspannen
Positiv Denken: Der Kreislauf des Glücks

Positives Denken
schafft positive Gefühle

Positive Erfahrungen Positive Gefühle


bestärken positive Gedanken erzeugen positive Handlungen

Positive Handlungen
erzeugen positive Erfahrungen
Mit positivem Denken schwierige Situationen meistern: in 3 Schritten

1 Erkenne, dass keine Situation an sich gut oder schlecht ist. Sie ist einfach, wie
sie ist. DU allein gibst der Situation eine Bedeutung. Du entscheidest, was für
dich positiv und negativ ist.

Akzeptiere einen Menschen, eine Situation oder eine Sache, die du als negativ
2 empfindest und wehre dich nicht dagegen. Akzeptiere auch alle negativen
Gefühle, die damit verbunden sind und fühle sie. Durch Akzeptanz entspannst
du dich erstmal.

Lenke dann den Fokus bewusst auf das Positive der Situation. Frag dich:
Was kann ich aus dieser Situation lernen? Was ist der versteckte Gewinn in dieser
3 Situation? Wie führe ich diese Situation zu einem positiven Ergebnis?

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Aus der Akzeptanz einer Situation entsteht positive Veränderung

Wer eine schwierige Situation zunächst akzeptiert,


legt den Grundstein für positive Veränderung

Akzeptanz heißt nicht, dass du die Situation gut


finden musst und nichts an ihr änderst. Im
Gegenteil. Akzeptanz bringt dich in einen neuen
Zustand, aus dem heraus du die Kraft für
Veränderung gewinnst

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3 fatale Fehler beim positiven Denken
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Zwanghaftes positiv Denken „Positives Denken klappt eh nicht“ „Positiv Denken klappt nur, wenn man
Bereits viel Positives im Leben hat
Viele denken, sie müssen auf Positiv Denken hat nur mit der
Teufel komm raus positiv sein. Wahrnehmung zu tun. Wer Nicht deine Umstände sorgen
Wenn positives Denken mit sagt, dass es nicht klappt, hat für deine Gedanken. Dein
Zwang verbunden ist, wird es sich von vornherein für eine Denken zieht deine Realität und
zum Stress-Faktor. Und man negative Wahrnehmung spezielle Umstände in dein
fühlt sich so, als ob man sich entschieden. Ob positiv oder Leben. Wenn du deshalb mit
etwas vorlügt. Positives Denken negativ, beide etwas unzufrieden bist, ändere
geht nur, wenn man zuerst das Wahrnehmungen stimmen für zuerst deine Sichtweise über
Negative an der Situation die jeweilige Person. Die ein Element der Situation.
akzeptiert hat. Positive macht meiner Meinung Durch Positivität ziehst du
nach mehr Sinn. positive Umstände an. Klingt
komisch, ist aber so.

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Alles Liebe
Robert Adam