BLOQUEOS

EMOCIONALES
¿Qué es un bloqueo?

■ El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros

mismos y que nos impide pensar y sentir con claridad cada vez que lo
experimentamos. A pesar de que todos podemos ser víctimas de este bloqueo
en algún momento de nuestras vidas, la mayoría de las veces no sabemos
cómo gestionarlo.
■ Algunas personas pueden desarrollar su vida con normalidad, pero
pueden sufrir un bloqueo emocional en algún aspecto concreto de su
vida. Unas pueden tener mucha facilidad para el ámbito laboral, amistoso o
familiar, pero a la hora de encontrar pareja no consiguen avanzar. Otras pueden
avanzar en este ámbito, pero se estancan en otros… o simplemente les puede
ir todo más o menos bien, pero no se muestran tal y como son.
¿Por qué se produce un bloqueo
emocional?

■ Las causas que pueden provocar un bloqueo emocional

pueden ser muchas, pero frecuentemente encontramos
sentimientos de miedo e inseguridad, acompañados de un
fuerte complejo de inferioridad. Aunque cuando sufrimos
épocas de mucho estrés y preocupaciones estamos más
predispuestos a sufrir este tipo de bloqueos porque
tendemos a la negatividad.
Existen diferentes tipos de bloqueos
emocionales tales como:
■ Miedo al riesgo
■ Horror al caos
■ Preferencia excesiva por juzgar más que por crear ideas
■ Incapacidad de incubación y relajamiento
■ Falta de Motivación
■ Sobre motivación
■ Celo excesivo
■ Falta de acceso a áreas imaginativas y de fantasía, etc.

Toda esta problemática surge en los bloqueos emocionales, porque esta bloqueada la capacidad
de sentir y percibir, por la inteligencia que utiliza la lógica, dejando afuera esas emociones que
son fundamentales para todo ser humano
¿Cómo podemos desbloquearnos?
Para eliminar un bloqueo emocional es importante deshacernos del pensamiento
negativo y enfocar las situaciones desde una visión más optimista. Cuando las
emociones son positivas nuestra mente se desbloquea y nos volvemos más creativos,
naturales y espontáneos.

Imaginemos que llevamos años en paro y que acudir a una entrevista ya no nos motiva.
Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que
los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “No me cogerán”, “otros son
mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y ya no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán
nervioso”, etc.… Las ideas negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan. Esos
pensamientos nos bloquean de tal manera que luego transmitimos negatividad en la
entrevista. Al final no nos seleccionan porque “si tú no te lo crees, los demás
tampoco”. Si tú no estás convencido de que tienes posibilidades, es altamente probable
que el entrevistador perciba inconscientemente lo mismo.
Céntrate en los pensamientos positivos

■ Para desbloquearnos necesitamos, en primer lugar, ser conscientes de cómo nos

encontramos y, luego, dar un enfoque positivo a las situaciones. Si conseguimos un
buen estado emocional será mucho más difícil experimentar un bloqueo emocional.
■ Trata de pensar de tal forma que predomine la alegría, los sentimientos de
bienestar, relax o esperanza. Pensamientos del tipo “tengo posibilidades”, “soy una
persona válida y creo en mí”, “si me cogen genial y si no, habré aprendido de esta
experiencia”, “mi bienestar no depende de si me cogen o no, porque sé que si no es
hoy, será muy pronto”.
■ Cree en ti. Cuando uno mismo se siente capaz y cree que es posible que algo
suceda, es probable que lo pueda conseguir.
Actividad:

■ Formen una circulo sentados en el suelo, al sentarse tomen un postura que queden
cómodos y sigan las instrucciones con los ojos cerrados.

■ Tarea: próxima semana desarrollar una estrategia para superar los bloqueos
durante la semana, esta será escrita en una carta donde plasmaran paso por paso
el trabajo desarrollado.