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TEMA

TAEKWONDO
EXPOSITOR
ELI DAVID OBLITAS MILLAN
( Optando el grado de cinturón negro)

INTEGRANTES: - Benites Araujo Sandra Yoselin

- Sánchez Ramos Cesia Jamina

- Villa Ferrert Jhon Arturo.


EXPOSITOR
ELI DAVID OBLITAS MILLAN
( Optando el grado de cinturón negro)
2¿Por eligió el taekwondo y no otro deporte?

La personalidad y temperamento del deportista


serán realmente decisivos para que pueda
cumplir con los objetivos planteado. El Tae Kwon
Do fue fundamental para permitir lograr
desarrollar habilidades en el aspecto personal,
entre ellas: enérgico, autocontrol, perseverancia,
confianza. e ir controlando otras como: ansiedad,
irritabilidad, etc. Así como algunas condiciones
físicas como: flexibilidad, resistencia
Las estrategias y actividades propuestas en Tae
Kwon do, permitieron así ir regulando al
desarrollo mis capacidades y habilidades, cosa
que en ese momento hubiera sido más costoso
lograrlo con un deporte como el golf, ajedrez,
tenis o futbol por ejemplo.
3¿Qué beneficios para la salud
produce este deporte?

Los beneficios son tanto físicos: nos


generan un equilibrio en las funciones
corporales consiguiendo mejorar nuestras
capacidades físicas como la fuerza,
velocidad y flexibilidad.
Por otro lado desde el punto de vista
mental: ayudan a eliminar la tensión y
estrés acumulado por el ritmo de vida
agitado. Evitando la duración prolongada
de los estados emocionales negativos
4¿Qué recursos gratos para su
persona le ha dado para este
deporte?

El deporte de competencia hoy en día


está cargado de situaciones
emocionales intensas que tienden a
generar situaciones cambiantes y en
periodos que varían. No obstante una de
las situaciones agradables es durante la
práctica y competencia misma, aunque
no en tal medida cuando el resultado
final de una competencia es positivo.
5¿Qué problemas de orden psicológico, se
presentan en quienes practican este
deporte. Dado su amplia trayectoria?

Todo deporte de alto rendimiento se


encuentra preparado para afrontar situaciones
de este tipo mediante la psicología deportiva.
Cuando el deportista entrena y/o compite es
sometido a estímulos intensos y experiencias
nuevas, que cuando no está preparado o no
recibe la ayuda adecuada de un especialista
puede generar problemas, entre los las
comunes: "Miedo e inseguridad": Por
trauma ante una lesión, "Frustración y
depresión": Cuando no logra recuperarse
tras una derrota, "Nervioso y/o apático":
Ante la auto exigencia o la impuesta por el
entrenador.
6¿Cómo se presentan los problemas de
estos: ansiedad, angustia, quienes
practican este deporte?

Estos problemas son estados afectivos


desagradable que se producen por estímulos
impuestos o auto impuestos, generando así
una carga emocional al cual es sometido el
deportista, y en el cual no puede afrontarlo
utilizando los mecanismos adecuados.
En el Tae Kwon Do suelen presentarse con la
falta de autocontrol, excesiva y/o escasa
agresividad, dependiendo del temperamento
del deportista.
7¿Qué ejercicios de realización
mental recomienda usted para
vencer el estrés, angustia,
ansiedad en el taekwondo?

MEDITACIÓN: Individual y
guiada
Técnicas del pensamiento
positivo (Uno crea lo que cree):
Pronunciadas mentalmente
8¿Cómo debe ser la preparación
anímica, antes de un encuentro?

Básicamente la preparación psicológica


de un deportista debe iniciarse junto con
la temporada del entrenamiento, esto irá
moldeando el carácter adecuado para la
competencia. Ya antes de un encuentro,
el entrenador juega un rol importante
según el desempeño que haya tenido su
alumno, generalmente puede orientarlo
hacia la mejora de su confianza como
también al fortalecimiento mental,
motivación intrínseca y/o motivación de
logro.
9¿Cómo debe ser la preparación anímica
para aceptar un resultado, sea positivo o
negativo?

Aquí juega un papel fundamental la


personalidad y temperamento del deportista, el
deportista debe ser sometido a un conjunto de
estímulos que le puedan permitir así mantener
un equilibrio de los estados emocionales, ya
que si una derrota le puede producir tristeza,
malhumor una victoria le puede generar un tipo
de estrés denominado eustres, que puede
producir estados de ansiedad, nerviosismo y
angustia hacía al futuro en algunos casos. Esta
preparación debe ser continua e individualizada
a las necesidades para así moldear el carácter
adecuado frente a todo resultado positivo o
negativo que siempre abra.
10¿Qué técnicas recomienda usted para superar su
derrota?

El deportista debe ser consciente de su preparación


cuáles son sus puntos fuertes y débiles, podemos
considerar lo siguiente:

1.- Imaginarse lo peor de lo peor y darle un solución


inmediata
2.- Análisis y reflexión de la competencia
3.- Considerar nuestras fortalezas
4.- Planteamiento de nuevos retos y desafíos
11¿Cómo debe darse el nivel de empatía en el
taekwondo?

El Tae Kwon Do como toda arte marcial tiene su


significado filosófico, este nos presenta un código
de conducta para mejorar las relaciones con
nuestro prójimo mencionaremos los que más se
relacionan con la empatía:

-Respeto -Cortesía
-Lealtad
12¿Cómo debe darse la empatía al nivel del deportista de
taekwondo con su entrenador?

El deportistas debe estar convencido que necesita una guía


deportiva y orientación personal adecuada durante su
entrenamiento. Hoy en día existen muchos deportistas que se
sienten mejor cuando entrenan solos; generalmente ocurre
cuando un Taekwondista llega al nivel de cinturón negro,
teniendo como base de su entrenamiento, planes o trabajos
de otros deportistas (copiar recetas), ya que sienten
innecesaria la ayuda de un profesional y no tienen la
disposición de acatar órdenes; sin embargo no podemos ser
contundentes al rechazar la necesidad que tiene todo
deportista de ser guiado y orientado, ya que la función del
entrenador consiste en hacer ver al deportista lo que él no ve,
hacer creer que lo imposible es posible. Podemos concluir
pues que el deportista debe ser receptivo con las
orientaciones y consejos de su entrenador, ya que como
dijimos él puede ver cosas que el deportista no.
13¿Cómo influye el entorno familiar del deportista
taekwondo?

El entorno familiar es el primer elemento de integración social


del deportista. Cuando un deportista aun es joven pueden
tener mayor influencia los siguientes aspectos:

1.-En el rendimiento: La familia al asistir a los


entrenamientos y/o competencias suele interferir con el
deportista. Esto puede ser un estimulo positivo o en algunos
casos negativo. El entrenador debe tomar las decisiones
pertinentes.

2.- La motivación y/o aspiraciones: La actitud definitiva de


la familia, determinara los objetivos personales en cuanto al
deporte

3.- El estilo de vida: Si la familia también practica, entonces


tendrá un impacto sustancial en la actividad del deportista
14¿Si recomienda usted la utilización de
la música – terapia en la práctica del
taekwondo?

El Tae Kwon do como toda actividad


deportiva liberar y a la vez genera estados
emocionales que generan satisfacción. Esta
satisfacción puede mantenerse durante más
tiempo, cuando los estados emocionales se
encuentran en equilibrio. La música como
medio y terapia es un excelente recurso
para regular las emociones y generar así un
mayor bienestar tanto físico como mental.
15¿Cono motivar a la juventud a la práctica del
taekwondo?

Podemos partir de sus necesidades e intereses,


toda persona tiene sus anhelos y principios de
vida. El Tae Kwon Do es un deporte y arte marcial
muy útil para la vida en el que por medio de su
práctica se puede reafirmar nuestros anhelos y
principios, mediante experiencias y lecciones
como el honor, dignidad, autoestima. La persona
quien va a aprender debe ser consciente de lo útil
y significativo que le será en la vida esta
experiencia y forma de vida llamada TAE KWON
DO