Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
• OBEZITATEA
• EXERCIŢIUL FIZIC ŞI SĂNĂTATEA
• PROTEINE
• GLUCIDE
• LIPIDE
• MINERALE
• VITAMINE
• APĂ
• Sunt substanţe plastice.
• animale: carne,ou,peşte,lapte,brânză
• vegetale: mazăre,fasole,orez,grâu
• proteine în exces: -energie
-depozit de grasimi
Sunt substanţe energogenetice
Se găsesc în:-seminţe ex:mazăre,cereale
-fructe ex:mere,struguri
-legume ex:cartofi,morcovi
În exces:-produc acizi care distrug dantura
-produc hiperglicemii(creşterea nivelului
de glucoză din sânge)
-se transformă în grăsimi
• Sunt substanţe energogenetice
• Pot fi de origine animală sau
vegetală ex:alune,seminţe
• În exces: se depozitează sub
formă de grăsimi, produc
afectiuni ale inimii si arterelor
Se află în: fructe, legume, lactate, carne, roşii, peşte
Minerale ex: Ca, Na, Cl, P (oase,sânge,nervi)
Fe (hemoglobină)
VITAMINELE
Vitaminele reprezintă un grup de substanţe organice
naturale, necesare organismului pentru desfăşurarea în
condiţii optime a unor procese metabolice esenţiale.