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D’OXYGENE
ROLE DE LA RESPIRATION
Capter l'oxygène de l'air et rejeter le dioxyde
de carbone et la vapeur d'eau ( déchets de
l'activité cellulaire)
Par le système respiratoire, l’oxygène
pénètre dans les poumons…
où, il est transféré dans le sang dans
les alvéoles.
O2
2. Oreillette droite
MAIS! PAM
Effets négatifs
Asphyxie du
La fréquence La fréquence Apparition Perte de muscle par
cardiaque ne respiratoire de douleurs coordination l’acide
suit plus s’accélère musculaires lactique
ZONE DE TRANSITION
AEROBIE / ANAEROBIE
F 100% 95/97% 85/95%
r Volume d’O2 max
é
q FCM
u
e
n
c
e
c PMA Puissance Maximale Aérobie
a
r
d Seuil anaérobie
i
a
Glycolyse aérobie
q
u Pouls de repos
e
Puissance
Quel est l’intérêt du repérage des zones?