Aspectos generales del

entrenamiento deportivo
SEBASTIÁN VERA
NICOLÁS CASTAÑEDA
IVÁN RODRÍGUEZ
 Entrenamiento deportivo

 El entrenamiento deportivo es un proceso de enseñanza para que el

deportista pueda potenciar sus capacidades físicas y mentales con el fin
de conseguir un alto rendimiento en competencia dependiendo del
caso
Entrenamiento = adaptación
biológica

la adaptación biológica en el ejercicio es importante ya que por medio de

esto nuestro organismo presenta cambios en funcionamiento un ejemplo de
esto seria la metabolización debido a que a medida vamos entrenando el
consumo de energía va cambiando
Posibilidades del entrenamiento
deportivo

 Aumento del rendimiento

 Mantenimiento del rendimiento
 Reducción del rendimiento
 Dentro de las posibilidades de aumento y mantenimiento del rendimiento
en el entrenamiento deportivo se incluyen
 Deportes de alto rendimiento
 Deporte escolar
 Deportes recreativos
 Prevención y rehabilitación
 La reducción de rendimiento se realiza después de haber hecho un
deporte de alto rendimiento, se ejecuta previo a una etapa de reposo
del deportista
Factores para

 Para que una persona sea un (a) atleta de alto rendimiento no es

suficiente el entrenamiento deportivo también hay otros factores que
influyen como su personalidad el ambiente que la rodea a demás de
que el deportista de competencia cuenta con ciertas condiciones
genéticas particulares.
 La estructura del entrenamiento cuenta con cinco vertientes todas
fundamentales para la obtención de resultados plenamente acordes a lo
esperado
1. Control, conclusiones y direccion

 Compuesto por :
 Información genética
 Dirección
 Control pedagógico: que a su vez se dirige
 El autocontrol
 El control medico
Condiciones materiales de la
preparación

 Lugar de sesiones
 Equipos
 Aparatos
 Vestuario y calzado
El entrenamiento organización de la
trata de preparación
 Impartir enseñanza  Organización del proceso
pedagógico
 Transmitir la educación
 Organización de las condiciones
 Elevar las posibilidades funcionales
 Organización de la asistencia
medica
Condiciones de trabajo

 Régimen del día  Capacidades psíquicas

 Alimentación  Condiciones sociales
 Descanso  Capacidades tácticas
 Ambiental  Capacidades
técnico/coordinativas
Factores de entrenamiento

 Características físicas
 Características fisiológicas
 Nivel de destreza
 Características psicológicas
 Otros factores
Objetivos del entrenamiento

 Ganar
 Divertirse
 desarrollarse
Dirección del entrenamiento
deportivo

en un individuo el proceso de entrenamiento normalmente es inestable

Ya que en las primeras etapas de crecimiento las el entrenamiento se realiza
en los entornos escolares y en ocasiones en el hogar , pero cuando ya
crecemos y entramos en la adultez el entrenamiento deportivo se vuelve
algo voluntario y de gusto