Habilidades para la

vida
1. Antecedentes.
2. Áreas generales de incidencia de las habilidades para la
vida.
3. Ámbitos de aplicación de las Habilidades para la vida.
4. Áreas específicas de incidencia de las habilidades para
la vida.
5. Las 10 Habilidades: descripción.
6. Propuesta de abordaje de las Habilidades en el proceso
de Inducción de instructores nuevos.
 Antecedentes
• En 1993 la División de Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud
(OMS) lanzó la Iniciativa Internacional para la Educación en Habilidades para la
Vida.
• El propósito de esta actuación era difundir a escala mundial la formación en un
grupo de diez destrezas consideradas relevantes en la promoción de la
competencia psicosocial de niñas, niños y adolescentes.

Habilidades para la Vida es, por lo tanto, un

enfoque educativo centrado en la formación
en diez destrezas útiles para afrontar las
exigencias y desafíos de la vida diaria. Son
competencias de naturaleza psicosocial que
pueden aplicarse en diversas áreas.
 Áreas generales de incidencia de las
Habilidades para la vida.

• Estilos de vida personales

(Interacción idónea consigo mismo)

• Relaciones sociales
(Interacción idónea con los demás)

• Acciones para transformar el entorno

(Interacción idónea con la naturaleza)
Ámbitos de aplicación de las Habilidades para la vida
 Áreas específicas de incidencia
de las Habilidades para la vida
Mundo de la vida
• Prevención de las drogodependencias
• Educación afectivo-sexual
• Prevención del VIH/sida
• Educación en competencias ciudadanas
• Igualdad de género

Mundo del trabajo

• Fomento del emprendizaje
• Desarrollo de la empleabilidad
Las 10 Habilidades
 10 Habilidades para la vida de la OMS

• Autoconocimiento
• Empatía
• Comunicación asertiva
• Relaciones interpersonales
• Toma de decisiones
• Manejo de problemas y conflictos
• Pensamiento creativo
• Pensamiento crítico
• Manejo de emociones y sentimientos
• Manejo de tensiones y estrés
 Autonocimiento
Conocerse es el soporte y el
motor de la identidad y de
la autonomía.
Captar mejor nuestro ser,
personalidad, fortalezas,
debilidades, actitudes,
valores, intereses, etc.
Tienes que ver con
saber qué se quiere en
la vida e identificar los
recursos personales
con que se cuenta para
lograrlo.
Empatía
Significa poder sentir
con la otra persona Comunicación asertiva
facilita comprender La persona que se comunica
mejor las reacciones, asertivamente expresa con
emociones y opiniones
ajenas, e ir más allá de
claridad lo que piensa, siente o
las diferencias, lo que necesita, teniendo en cuenta
.
nos hace más tolerantes los derechos, sentimientos y
en las interacciones valores de sus interlocutores.
sociales.
“Ponerse en la piel”
La comunicación asertiva se
de la otra persona
fundamenta en el derecho inalienable
para comprenderla
de todo ser humano a expresarse, a
mejor y responder de
afirmar su ser y a establecer límites
forma solidaria, de
en las relaciones sociales.
acuerdo con las
circunstancias.
 Relaciones
interpersonales
Hay dos aspectos claves. El
primero es aprender a iniciar,
mantener o terminar una
relación; el segundo aspecto
clave es aprender a
relacionarse en forma positiva
con las personas con quienes
se interactúa a diario (en el
trabajo, en la escuela, etc.)
Establecer y conservar
relaciones
interpersonales
significativas, así como
ser capaz de terminar
aquellas que bloqueen
el crecimiento personal
(relaciones tóxicas).
Toma de decisiones
Esta habilidad ofrece
herramientas para evaluar las
diferentes posibilidades en
juego, teniendo en cuenta
necesidades, valores,
motivaciones, influencias y
posibles consecuencias
presentes y futuras, tanto en
la propia vida como en la de
otras personas.
Significa actuar
proactivamente para hacer
que las cosas sucedan en vez
de limitarse a dejar que
ocurran como consecuencia
del azar o de otros factores
Manejo de problemas y conflictos
No es posible ni deseable evitar los
conflictos. Gracias a ellos, renovamos las
oportunidades de cambiar y crecer.
Pueden ser una fuente de sinsabores,
pero también una oportunidad de
crecimiento. Podemos aceptar los
conflictos como motor de la existencia
humana, dirigiendo nuestros esfuerzos a
desarrollar estrategias y herramientas
hacia su solución.
Es importante manejarlos de forma
creativa y flexible, identificando en ellos
oportunidades de cambio y crecimiento
personal y social.
 Pensamiento creativo
Usar la razón y la “pasión”
(emociones, sentimientos,
intuiciones, fantasías, etc.) para
ver la realidad desde perspectivas
diferentes que permitan inventar,
crear y emprender con
originalidad.
Pensar creativamente hace
referencia a la capacidad para
idear algo nuevo, relacionar algo
conocido de forma innovadora o
apartarse de esquemas de
pensamiento o conducta
habituales (pensar “fuera de la
caja”). Esto permite cuestionar
hábitos, abandonar inercias y
abordar la realidad de formas
novedosas.
Pensamiento crítico
Requiere la puesta en acción
tanto de habilidades
cognitivas (un proceso activo
de pensamiento que permite
llegar a conclusiones
alternativas), como de
competencias emocionales
(relacionadas con las
actitudes personales, ya que
es necesario también querer
pensar).
Analizar experiencias e
información y ser capaz de
llegar a conclusiones propias
sobre la realidad. La persona
crítica no acepta la realidad
de manera pasiva
Manejo de emociones y sentimientos
Comprender mejor lo que sentimos implica
tanto escuchar lo que nos pasa por dentro,
como atender al contexto en el que nos
sucede.
Esta habilidad propone aprender a navegar en
el mundo de las emociones y sentimientos,
logrando mayor sintonía con el propio mundo
afectivo y el de las demás personas.
Manejo de tensiones y estrés
Esta habilidad permite identificar las fuentes de
tensión y estrés en la vida cotidiana, saber
reconocer sus distintas manifestaciones y
encontrar vías para eliminarlas o
contrarrestarlas de manera saludable.
La Propuesta
 Propuesta de trabajo
• Metodología de taller: + vivencial.

• Una habilidad por día: para abordarlas todos los días.

• Una hora de duración: al inicio de cada jornada, también como

herramienta de motivación.

• Orden de habilidades: de lo individual a lo social; dejando los

“pensamientos” para el final dado su naturaleza
esencialmente cognitiva.
Día 1:
Autoconocimiento
 Actividad 1: reflexión en Actividad 2: se entrega la
torno a frase de William hoja de trabajo grupal
Ospina sobre la con el caso sobre
educación (5 minutos). autocontrol y luego se
desarrolla la
socialización respectiva
(25 minutos)
Día 2: Manejo de Actividad 3: observar el Actividad 4: Actividad sobre
Caricias psicológicas: video
video Christopher Emdin:
emociones y “Enseñemos a los sobre el tema; y plenaria, en
la que los participantes dan
sentimientos educadores a hacer ejemplos de caricias
magia”. Compartir las psicológicas positivas y
reflexiones que suscita. negativas; condicionales e
(15 minutos: 6 minutos incondicionales, haciendo
de video, 9 minutos de especial énfasis en aquellas
reflexiones). que damos o podemos dar a
*Incidente crítico: varias opciones.
los aprendices. (15 minutos).
Se termina la jornada con
una sesión de abrazos.
 Actividad 1
• Lectura grupal del • Estrategias para el
artículo “La salud
mental docente como
enfermedad
Día 3: Manejo profesional”,
de tensiones y socialización en los
pequeños grupos y
estrés plenaria con principales
conclusiones. (30
minutos)
Actividad 2
manejo del estrés:
galería de estrategias,
para lo que se entrega
papel y marcadores a
los participantes para
que cada uno registre
las estrategias que usa
para aliviar la tensión.
Luego se comparten en
socialización. (30
minutos)
 • Actividad sobre trabajo en equipo.
Opciones: partes del cuerpo humano,
máquina de escribir o cualquier actividad
sobre trabajo en equipo que el formador
Día 4: Relaciones de formadores haya implementado o crea
que pueda implementarse exitosamente.
interpersonales
(60 minutos)
 Actividad 1
• Ejercicio en parejas: • El facilitador comenta
mirarse a los ojos durante
4 minutos con música
emotiva. Al cabo de este
tiempo los participantes
comparten sus
Día 5: Empatía impresiones sobre lo
experimentado en el
ejercicio.
• El facilitador comenta
sobre la teoría del
psicólogo Arthur Aron que
plantea que cuatro
minutos de contacto visual
acercan más a las personas
que cualquier otra cosa.
• Compartir el video de
Amnistía Internacional al
respecto. (20 minutos)
Actividad 2
sobre casos reales en los
que por la falta de mirar al
otro se presentan
situaciones límite y con
finales indeseables. (30
minutos). Se comparten
algunas pautas para
detectar situaciones y
generar alertas tempranas
frente a casos de
depresión, ansiedad,
adicciones, entre otros; de
los aprendices. (40
minutos)
 Actividad 1 Actividad 2
• Presentación del • Trabajo en grupos sobre
facilitador sobre técnicas asertivas: el
comunicación verbal, no facilitador asigna a cada
grupo de 3 ó 4 personas
verbal y estilos de una técnica asertiva y les
Día 6: comunicación. (30 indica un contexto
minutos) determinado (social,
Comunicación familiar, laboral, de pareja).
Deberán preparar una
asertiva dramatización en la que se
represente la técnica en el
contexto indicado. Se
presentan dramatizaciones
(una por cada técnica) y se
desarrolla socialización de
las conclusiones.
 Actividad: el facilitador previamente redacta
algunos estudios de caso sobre toma de decisiones
en la formación a partir de los casos más recurrentes
reportados por instructores o abordados en comité
de evaluación de seguimiento de etapa lectiva y
productiva en el centro de formación, y en general,
de situaciones que impliquen toma de decisiones,
Día 7: Toma de tanto a nivel individual del instructor (reportar o no
decisiones una deserción, pedir apoyo o no del coordinador
para abordar un incidente crítico, entre otros) o
grupal (del equipo ejecutor, por ejemplo)

• Presentar los casos a los participantes para que

es trabajen en pequeños grupos y al final
desarrollar una plenaria.

(60 minutos)
 Actividad 1 Actividad 2
• El facilitador • En grupos, los participantes
presenta el vuelven a ver el video y elaboran
video libretos con palabras y frases
“Resolución de alrededor de lo que está
Día 8: Manejo de conflictos. El sucediendo (20 minutos)
puente” (5 • Presentarlo en plenaria. Se
conflictos minutos) discute en torno a preguntar de
reflexión preparadas previamente
por el facilitador (Tener en cuenta
conflictos más comunes que se
presentan en el centro de
formación) 35 min.
 Actividad 1 Actividad 2
• El facilitador presenta al • Presentar una pregunta o
grupo el video un problema que relativo a
Habilidades para el siglo alguna de las área del
centro, y para cuyo
XXI: pensamiento crítico abordaje se tengan en
Día 9: Pensamiento (5 min 11 seg) y cuenta diferentes áreas .
desarrolla plenaria al Por ejemplo, estrategias
crítico respecto. para la reducción de la
huella de carbono y
(20 minutos) proponer ideas para su
abordaje desde lo personal,
social, económico, político.
Se trabaja en grupos y luego
se socializa en plenaria.
(40 minutos)
 Actividad 1 Actividad 2
• A partir de los Seis sombreros del • El facilitador
pensamiento de Edward de Bono, el presenta las
facilitador propone un ejercicio estrategias Visual
Día 10: alrededor de una pregunta o thinking y Design
problema relativo a la formación. thinking a través de
Pensamiento Ej: permitir o prohibir del uso de un video, y
creativo celulares y otros dispositivos conversar sobre las
móviles en los ambientes de ventajas de
formación. Se trabaja en pequeños implementarlas en
grupos y luego se socializa en la formación de
plenaria. (50 minutos) aprendices. (10
minutos)