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EL SUEÑO
• Es una necesidad básica. renovando a la persona.
Permite que descansen Tras un sueño
el cuerpo y la mente. reparador se recupera
El cuerpo recupera la energía y se despeja
energía, enlentece sus la mente, con lo que se
funciones y disminuyen piensa y siente mejor.
la presión arterial, la
temperatura, el pulso y
la frecuencia
respiratoria.
• El sueño reduce el
estrés, la tensión y la
ansiedad, refrescando y
• El sueño es un estado regulación propia y en el
fisiológico, activo, que se activan grupos
recurrente y reversible neuronales que
en el que baja el nivel de desempeñan funciones
vigilancia, estando diferentes a las de la
disminuida la percepción vigilia.
y la capacidad de
respuesta a los estímulos
ambientales.
• Esta aparente depresión
funcional, esconde un
estado dinámico, con una
CARACTERISTICAS DEL
SUEÑO
• El sueño es un estado biológico en
seres humanos que se define en
función de unas características
comportamentales y fisiológicas.
CARACTERÍSTICAS
COMPORTAMENTALES
• Durante el sueño existe una ausencia o disminución de
movimientos corporales voluntarios y se adopta una
postura estereotipada de descanso, distinta en cada
persona.
CARACTERÍSTICAS
FISIOLÓGICAS
• En 1929 el psiquiatra Hans Berger desarrolla el
electroencefalograma (EEG), lo que permitió registrar la
actividad eléctrica cerebral sobre el cuero cabelludo y sus
diversas variaciones. La actividad eléctrica cerebral se
manifiesta en el trazado EEG, en el que se identifican
cuatro tipos de ritmos biológicos caracterizados por
su frecuencia, topografía y reactividad: ritmo alfa (8-13 Hz,
localizado en regiones posteriores, durante la vigilia
tranquila y con los ojos cerrados), ritmo beta (más de 13
Hz, aparece en áreas frontales y en vigilia activa), ondas
theta (4-7,5 Hz) y ondas delta (≤ 3,5 Hz).
HENRI PÍERON
PSICOLOGO FRANCES
SEGÚN PÍERON..
El sueño tienes 3 características:
1. Cumple la Función periódicamente necesaria para
el organismo.
2. Presenta un ritmo cíclico independientemente de
las condiciones externas.
3. El sueño, Corresponde con una situación en la que
ocurre una completa interrupción de las funciones
sensoriales y motoras que unen al cerebro con el
medio ambiente externo.
TIPOS DE
SUEÑO
• Existen 2 tipos bien diferenciados:
• El sueño de movimientos
oculares rápidos.
• El sueño de ondas lentas.
TIPOS DE
SUEÑO
TIPOS DE SUEÑO