“Inteligencia Emocional”

y estrategias para el manejo de las emociones.

¿nos presentamos?
• “Cualquiera puede enfadarse, eso es muy
fácil. Pero enfadarse con la persona
adecuada, en el grado exacto, en el momento
oportuno, con el propósito justo y de la
forma correcta, eso ciertamente, no resulta
tan fácil."
Los niños aprenden de sus padres…
¿Las emociones se aprenden o
son innatas?

• Son innatas (repertorio) (función adaptativas)

• Aprendemos patrones (desarrollamos
patrones únicos)
 Inteligencia emocional:
“Capacidad de
sentir, entender,
controlar y
modificar estados
emocionales en
uno mismo y en
los demás” (Goleman
2000)
 Componentes de la I.E.
1. Entender nuestras
emociones
(autoconciencia)
2. Manejar
5. Administras nuestras
tus relaciones emociones
(habilidades (autorregulación)
sociales)

3. Motivación
4. Empatía (persistencia,
(reconocer evitar
emociones en gratificación
los demás) inmediata)
¿Qué es la autorregulación emocional?
“Capacidad de
autocontrol emocional y
de conducta. Se
desarrolla gradualmente
poco a poco expresando
lo que sientes, pensar
antes de actuar y
comprender las
consecuencias de sus
actos”. (Buenavista, A. (2014)
Factores internos que influyen en la
autorregulación emocional
Edad y nivel de
desarrollo

Sistema de valores
Temperamento
y creencias

Funciones ejecutivas
Apego familiar (complejo)planificar, organizar,
guiar, revisar, regularizar

Dinámica familiar
 Factores externos que influyen en la
autorregulación emocional

a) Tecnología b)Trabajo c)Estrés

 Mi hijo y yo
Dibujando a mi hijo
 ESTRATEGIAS PARA ENSEÑAR LA
AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL A
NUESTROS HIJOS
IDENTIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES POR
MEDIO DE PELÍCULAS O CUENTOS
 UTILIZAR LOS CINCO PASOS DEL CONTROL DE
LAS EMOCIONES

Pensar y Respirar Mirar

Buscar una
expresar lo hondo 3 hacía otro ACTUAR
solución
que siento veces sitio
  ESTÍMULOS
COGNITIVOS
CONDUCTUALES

Continuidad

Realizar un
estímulo vistoso
(agrado particular)

Premiar Elogiar
PELOTA / BURBUJAS DE LA CALMA
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN BASADAS EN
RESPIRACIÓN
CANALIZACIÓN DE LA ENERGÍA POR MEDIO DE DEPORTE

• Se liberan endorfinas
(dopamina)

• Se produce quema
de grasa.

• Se canaliza la energía.

• Se estimula
psicomotricidad
gruesa.
REALIZAR ACTIVIDADES LÚDICAS Y/O RECREATIVAS

• Se estimulan
procesos
psicológicos
fundamentales
• Se promueve
al aprendizaje.
• Se llevan a
cabo límites y
reglas.
• Se estimula el
juego y la
socialización.
• Promueve
interacción
familiar.
 Comunicación asertiva
La comunicación asertiva es una forma de comunicación, que
logra que quien transmite el mensaje lo haga de modo claro y
entendible para su interlocutor/es, sin que genere confusión,
dudas o interpretaciones erróneas.

Para lograrla, debemos comunicarnos:

 De forma clara
 Concisa
 Cordial
 Escucha
 Transmisión firme
 Comunicación
Efectiva Afectiva
Lenguaje verbal Es el recurso mas preciso y valioso
7% para poner en practica el RESPETO
hacia los niños.
Tono de voz 38% Produce en los niños una
poderosa confianza en el adulto y
Lenguaje corporal a la vez desarrolla un nuevo
55% sentimiento “LA GRATITUD”. Este
nuevo sentimiento, genera en los
El 93% de nuestra niños:
comunicación no CRECER EMOCIONALMENTE
esta compuesta SER MAS ASERTIVOS
por palabras. SER MAS ECUANIMES
MAS FLEXIBLES
MAS TOLERANTES
1. Enseñarle que no siempre puede tener lo que quiera

2. Dejar que exprese las emociones

3. Crear un espacio para el diálogo

4. Trabajar la empatía

5. Enseñarle a automotivarse

6. Usa el ejemplo

7. Que aprendan la escucha activa

8. Ponle ejemplos para solucionar sus problemas

9. Autoconocimiento emocional

10. Cuentos, videos y ejercicios

Somos:

Denyse García 3317870458

Rosalinda Álvarez 3335075926
Josué D. Castro 3339471641