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PSICOPEDAGÓGICO
1. Técnicas para el tratamiento de problemas
conductuales.
2. Técnicas para el tratamiento con problemas
aptitudinales y rendimiento.
3. Técnicas para el tratamiento de problemas de
orientación de estudio.
CONDUCTUALES
ENTRENAMIENTO AUTÓGENO (SCHULTZ 1931)
• Relajación muscular
• Sirve de soporte para la desensibilización
sistemática.
Busca relajar y crear un estado de calma y
placidez
Concentración
Respiración rítmica.
Autosugestión
Es una técnica introducida por el psiquiatra
Johannes Schulz años 30, destinada a lograr
un estado de meditación y relajación y tomar
conciencia de las sensaciones corporales
propias del individuo
LUGAR PARA REALIZAR LOS
EJERCICIOS:
1.Ambiente tranquilo
2.Temperatura adecuada
3.Luz moderada.
POSICIÓN:
• Tendido sobre un diván con los brazos y piernas
ligeramente en ángulo y apartados del cuerpo.
• Una silla cómoda y con brazos con apoyo para los pies
y nuca.
• Sentado en un taburete o banqueta sin respaldo
(posición de cochero)
RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON
¿QUÉ ES RELAJACIÓN?
Es un esfuerzo activo, consciente para disminuir la tensión muscular
Ansiedad
Tranquilidad OBJETIVO:
Desequilibrio Reducir la tensión muscular consciente
Agitación. para llegar de esta manera a reducir la
tensión, tanto para situaciones de estrés
y ansiedad
MENTE Y CUERPO
EDMUND JACOBSON: CREADOR DEL MÉTODO
DE RELAJACIÓN PROGRESIVA
1. AMBIENTE TRANQUILO
2. TEMPERATURA ADECUADA.
3. LUZ MODERADA
JACOBSON EN LOS NIÑOS:
toda la clase
La actividad es incompatible con
el nerviosismo, constituyendo una
manera práctica de desahogo.
5. CONCENTRACIÓN
Ejercicio que consiste en centrarse en
sí mismo.
Sentir los latidos del corazón y
respiración
Su acción es sedante y de efecto
tranquilizador.
4. HABLA.
Ejercicio de lectura en voz alta,
colegio
Ejercicio que tenga que ver con los
cambios de ritmo en la marcha.
Su finalidad es quemar energías, actúa
como sedante.
8. VISTA
Consiste en observar lo
que sucede a su alrededor
Debe al mismo tiempo
descansar y respirar
profundamente.
Su objetivo es sentir el
ritmo da las cosas,
acostumbrar al sujeto a
vivirlas en su estado de
relajación y tranquilidad.
9. TENSION.
Ejercicio de relajación de las manos.
Se puede practicar en la misma clase.
Su acción es tranquilizante y de descarga.
10. DEDOS
11. TRAZOS:
Ejecución de copias de trazos
Exige atención y disciplina.
12. PUNTEADOS.