EL CICLO

MENSTRUAL
INSTITUTO GUBERNAMENTAL
SOBERANÍA
 A la menstruación se le ha llamado
de muchas maneras…
La regla.
Estoy enferma.
Ha venido la de rojo.
Ha venido mi prima.
Me he puesto mala… etc., etc…

A partir de ahora la llamaremos menstruación…

 Definición

• Son los cambios que se suceden en la mujer para

madurar el gameto femenino: óvulo.
• Se prepara el útero para si el óvulo es fecundado
se implante éste y permita que se desarrolle la
gestación.
• Si esta fecundación no se produce, nuestro
cuerpo se prepara para iniciar de nuevo el
proceso.
 Ciclo menstrual

Ocurre en las mujeres que están en edad fértil: desde

la pubertad hasta la menopausia.
Fértil significa que te puedes quedar embarazada si
mantienes relaciones sexuales.
Las edades son difíciles de predecir…
Entre 10-11 años hasta los 16 años para la Menarquia
(o cuando se tiene la primera regla)
Entre los 45-55 años para la menopausia (o cuando
ocurre la última regla)
 Características:

• Es cíclico: significa que todo ocurre siempre en el

mismo orden.
• Menstrual: significa más o menos mensual, es decir
que es un ciclo que se sucede durante un mes.
• La frecuencia es de 28 días (normal entre 27 y 35
días)
 Consideraciones previas:

• Una compleja coordinación de hormonas: como los

estrogenos y la progesterona, órganos: como el útero.
• Glándulas endocrinas afectadas están: hipotálamo,
hipófisis y ovarios.
• Son dos ciclos en uno: ciclo ovulatorio y el ciclo
endomentrial.
Fases:
 Fase proliferativa: (DÍA 5 AL 13)

• Ovarios: empiezan a madurar ovocitos dentro del ovario.

• Útero: empieza a crecer la capa de dentro del útero que se
llama endometrio.
 Ovulación (DÍA 14)

• Uno de los ovocitos (óvulo) sale del ovario hacia la trompa

de falopio, en espera de que lleguen los espermatozoides
para ser fecundados.
• El útero está preparado para acoger el óvulo fecundado.
 Fase secretora (día 15 al 28)
El óvulo si es fecundado (se une óvulo y
espermatozoide). Se multiplica para irse
convirtiendo en embrión y enterrarse en el útero.
El óvulo no fecundado a las 48 h. desaparece.
El útero produce un montón de hormonas que
permiten que el embrión se implante en el útero y
pueda alimentarse.
 Fase menstrual (día 1 al 5)

Todo el crecimiento de la capa interna del útero

(endometrio) se tiene que eliminar si no ha habido
embarazo, para que se repita de nuevo el ciclo.
Si se ha producido embarazo no se tiene menstruación.
Se produce un sangrado durante estos días que de una
mujer a otra es variable y a veces de un ciclo a otro.
Entre 3 y 5 días…
Resumen:
 Mitos:

No te puedes quedar embarazada sin tener la regla: antes de tener

la primera regla se tiene que ovular…
Durante la menstruación no te puedes quedar embarazada: lo que
he contado es lo perfecto… lo que viene en los libros,
pero los ciclos menstruales hay veces que varían. No nos
podemos fiar.
La primera vez no te quedas embarazada… desde el primer
momento el ciclo menstrual se sucede de esta manera y
debemos entender que las relaciones sexuales no
modifican el ciclo menstrual.
 Mitos:

• La regla siempre es dolorosa. El dolor es subjetivo hay mujeres que

les duele y mujeres que no. Y los estudios dicen que si la mujer
acepta la menstruación como parte de su vida como mujer… le
duele menos o no duele en absoluto.
• Durante la regla no nos podemos duchar ni bañar. La higiene es
fundamental.
• No podemos realizar ejercicio. Si nos apetece no es necesario parar
nuestras actividades.
 Qué tenemos que aprender las
mujeres…
• Conocer en la fase que estamos en nuestro
ciclo menstrual.
• Si no está medicalizado (no se toman
anticonceptivos hormonales) podemos notar
diferentes cosas…
 Físicos:
El flujo vaginal varía:
o Al ovular suele ser transparente con pequeñas
vetas más opacas y blancas.
o Antes de ovular suele ser más líquido
o Después es opaco y más espeso.
La semana antes de bajar la regla se suele
sentir plenitud mamaria que algunas mujeres
refiere como doloroso…
La temperatura del cuerpo también varia…
 Emociones:

• Después de la regla nos suele apetecer iniciar

proyectos, hacer cosas…
• En la ovulación nos solemos ver más guapas.
• En la menstruación nos ensimismamos, nos
apetece estar más a solas.
 Higiene íntima de la mujer

• La mujer debe mantener una higiene de su zona vulvar.

NUNCA EL INTERIOR DE LA VAGINA.
Entre menstruaciones se puede utilizar protectores
diarios.
• Es recomendable utilizar ropa interior de algodón.
• Durante la menstruación cambiarte la toalla sanitaria
con frecuencia.
 Higiene íntima de la mujer

• Durante la menstruación se pueden usar

tampones o toallas sanitaras. Los tampones si
vamos a realizar ejercicio o a nadar son más
cómodos.
 Higiene íntima de la mujer

• Durante la menstruación la higiene diaria, pero

no es necesario lavarse cada vez que se cambie
la toalla sanitaria. Y siempre sólo por fuera.
• La toalla sanitaria y el tampón se debe cambiar
a menudo, no dejarlo muchas horas. Por lo
tanto, debemos procurar llevar por si
necesitamos cambiarnos y estamos fuera de
casa.
 Consultar al medico si:
• Tu período dura más de dos semanas.
• Debes cambiar tus toallas sanitarias demasiado
seguido.
• Pasan mas de tres meses entre período y período.
• Sufres de muchos dolores antes o durante tu
período.
• Tus períodos eran regulares y luego se volvieron
irregulares.
GRACIAS