UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO

DESARROLLO PERSONAL
 CAPACIDAD
Analiza las dimensiones de su Yo
Integral.

INDICADOR DE
LOGRO
Identifica las características de su
autoestima y las dimensiones de
su yo Integral en un gráfico.

CONTENIDOS
AUTOESTIMA I
Yo Integral. Dimensiones de la
autoestima.
Autoconcepto.
Autoestima: Características.
Definiciones de Autoestima

Es la valoración que tenemos

sobre: lo que pensamos de
nosotros mismos, los sentimientos AUTOESTIMA
que nos tenemos y la forma
como actuamos. VALORACIÓN QUE
Beauregard, Bouffard y Duclod TENEMOS SOBRE LO QUE
(2005) PENSAMOS DE NOSOTROS
MISMOS, LOS
SENTIMIENTOS QUE NOS
TENEMOS Y LA FORMA
COMO ACTUAMOS EN
Recordemos: nuestra forma de SINTONÍA CON NUESTROS
pensar, sentir y actuar debe estar PENSAMIENTOS,
en sintonía positiva y coherencia SENTIMIENTOS Y
total si queremos lograr la mejora ACCIONES.
de nuestra autoestima.
Branden (1993).
 Es el concepto que tenemos de
nuestra valía personal, se basa
nuestros pensamientos,
sentimientos, sensaciones y
experiencias personales desde la
infancia.

 Conjunto de rasgos, imágenes y

sentimientos que la persona
reconoce como parte de sí misma
 La autoestima se forma a partir del nivel de
aceptación o rechazo, aprobación o
censura, que percibimos en nuestra relación
con otras personas, es un producto social, se
genera como resultado de la historia de
cada persona.
 EL YO INTEGRAL 6

 YO FISICO: Todos los aspectos que integran el

concepto de la percepción de mis
características físicas .

 YO PSIQUICO: Los aspectos que integran los

pensamientos, emociones y sentimientos, la
estructuración de los afectos.

 YO SOCIAL: Los aspectos que integran las formas

características de interrelacionarnos con
nosotros mismo y con los demás.
COMPONENTES DE LA 7
AUTOESTIMA
 Cognitivo: Idea, opinión, sobre
sí mismo. “Cómo me
considero.”

 Afectivo: ¿ Se valora ? ¿cuán

valioso se considera? “Cómo
me siento”.

 Conductual: Lo que la
persona hace por sí misma.
“Yo actúo así porque me
quiero”.
IDENTIFICACIÓN DE LA 8
AUTOESTIMA PERSONAL

Autoestima: Tener una identidad madura y controlada:

1. Comprométete con tus objetivos de vida.

2. Define tu meta personal y profesional.
3. Refuerza tu carácter, Se firme.
4. Toma tus propias decisiones, no permitas
que otros lo hagan por ti.
5. Responsabilízate de tus actos.
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 Actuará Independientemente.
 Asumirá sus responsabilidades.
 Afrontará nuevos retos con entusiasmo.
 Estará orgulloso de sus logros.
 Demostrará amplitud de emociones y
sentimientos.
 Tolerará bien la frustración.
 Se sentirá capaz de influir positivamente en
otros.
CARACTERISTICAS DE LA
PERSONA CON AUTOESTIMA ALTA
 Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden
mejorar.
 Se sienten bien consigo mismas.
 Expresan su opinión ante los demás.
 No temen hablar con otras personas.
 Saben identificar y expresar sus emociones a otras
personas.
 Participan en las actividades que se desarrollan en su
entorno, centro de estudio, de trabajo...
 Les gustan los retos y no les temen.
 Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les
presentan, implica dar y pedir apoyo.
 11

 Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están

dispuestos a colaborar con las demás personas, sin críticas
negativas.
 Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por
realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas,
se implican en ello.
 Luchan por alcanzar lo que se proponen: metas, anhelos,
objetivos.
 Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia
como de la de los demás. Se alegran de que a los demás les
vaya bien.
 Comparten con otras personas sus sentimientos.
 Se aventuran en nuevos objetivos.
 12

 Son organizadas y ordenadas en sus actividades.

 Preguntan cuándo no saben algo, no tienen miedo a
preguntar.
 Defienden su posición ante los demás, de forma
asertiva.
 Reconocen sus errores cuando se equivocan.
 No les molesta que digan sus cualidades, pero no les
gusta que los adulen.
 Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus
defectos.
 Son responsables de sus actos.
 EXPERIENCIA CURRICULAR:
DESARROLLO PERSONAL

Autoestima
HOLA, YO SOY ADRIANA Y ME GUSTARÍA OBTENER
AYUDA. SOY UNA ESTUDIANTE UNIVERSITARIA
CURSANDO EL III CICLO. NO ME CONSIDERO MUY
ATRACTIVA COMO OTRAS CHICAS DE MI
ALREDEDOR, LOS POCOS COMPAÑEROS QUE
POCAS VECES FRECUENTO DICEN QUE SOY MUY
NEGATIVA A LO QUE YO CREO SER BASTANTE
REALISTA Y NO SÉ QUÉ HACER. ME SIENTO
DEPRIMIDA Y SIENTO QUE LOS DEMÁS SON
MEJORES QUE YO.
TENGO UN NOVIO QUE ME HA ENGAÑADO
MUCHAS VECES Y SIGO CON ÉL. APARTE DE
QUERERLO, ME SIENTO MUY POCA COSA, A LA VEZ
SIENTO QUE SOLO ES UNA COMPAÑÍA PARA
PASAR UN BUEN MOMENTO O PARA NO ESTAR
MAS SOLA QUE DE COSTUMBRE. YA NO SÉ QUÉ
HACER. AUNQUE TRATO DE LEER LIBROS Y DECIRME
A MI MISMA QUE YO VALGO MUCHO, NO
FUNCIONA. POR FAVOR, AYÚDENME, ME SIENTO
CONFUNDIDA."
RICARDO ES UN MUCHACHO DE 20 AÑOS DE EDAD, ES
DEPORTISTA, ESTUDIA ARQUITECTURA EN UNA PRESTIGIOSA
UNIVERSIDAD Y ADEMÁS ES AFICIONADO A LA MÚSICA.
TRABAJA A MEDIO TIEMPO PARA GENERAR UN INGRESO
ECONÓMICO PARA SUS GASTOS DE LA UNIVERSIDAD Y
TAMBIÉN PERSONALES, ES MUY AGRADECIDO CON SUS
PADRES PERO CONSIENTE QUE ELLOS NO CUENTAN CON UN
TRABAJO ESTABLE PARA PAGAR PUNTUALMENTE LAS
PENSIONES DE LA UNIVERSIDAD, ES POR ELLO QUE
FORZOSAMENTE TRABAJA A MEDIO TIEMPO DE MOZO SIN
DESCUIDAR SUS RESPONSABILIDADES ACADÉMICAS AUNQUE
EN VARIAS OCASIONES HA SOLICITADO EL APOYO Y
COMPRENSIÓN DE SUS COMPAÑEROS JUSTIFICANDO SUS
TARDANZAS EN LOS TRABAJOS GRUPALES.

ES MUY ALEGRE Y ENTUSIASTA, ANALIZA Y TOMA DECISIONES

EN SU BENEFICIO Y EL DE SU FAMILIA; AUNQUE A VECES,
COMO ÉL DICE, “ES COMPLICADO” LA PRESIÓN DEL GRUPO Y
LA VIDA ES FUERTE…
RICARDO ESTÁ CONVENCIDO QUE LE IRÁ MUY BIEN EN LA
VIDA Y QUE LOS SUYOS Y ÉL MISMO ESTARÁN MUY
ORGULLOSOS DE SUS LOGROS… ES MÁS, YA LO ESTÁN!
1. ¿Reconoces quién se estima y
quién se desestima?
2. ¿Qué características presenta
cada uno de ellos?
3. ¿Cuán importante es el soporte
social, familiar y personal en el
desarrollo del autoestima?
4. ¿Cómo podrías ayudar a
Adriana?
 Trabajo Individual: “ El árbol de mi mismo”

“El árbol de mí mismo”

- Cada estudiante elaborará (dibujará) un árbol en el

cual proyectará aspectos de él/ella misma: en la raíz
describirá aspectos que reconoce como propios de
sus orígenes, de donde proviene, como era su
familia, etc.
- En el tronco describirá aspectos de su estructura
integral que más resaltan: físicos, sociales,
psíquicos (cualidades, capacidades).
- En las ramas describirá logros obtenidos y el
- En los frutos logros por obtener; en los que viene
trabajando.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Código de
TEXTO
biblioteca

Pereira, M. (2011). Desarrollo Personal y Autoestima. Bogotá: MAD

371.33/P43
S.L.

Rute, M. & Rui, A. (2009). Propuestas para mejorar la autoestima.

155-21/M44
Madrid: CCS.

Sabanes, R. (2007). Las claves del éxito (Tomo I). Buenos Aires:
158.1/S12
Grupo Editorial Planeta S.A.I.C.

Urbina, E., Baldwin, C., Aranaga, D., Espinoza Y. & Paredes, P.

155.303/U73 (2005). Crecimiento Personal: un proceso constante. Trujillo, Perú.
Editorial: Vallejiana