Sie sind auf Seite 1von 24

LOS SISTEMAS AERÓBICO Y

ANAERÓBICO DE APORTE
ENERGÉTICO AL ESFUERZO
FÍSICO

NAZER MARTIN SALAZAR ANTÓN


PhD, MSP, LQF, T/S A, T/S P Y A
1) Concepto de energía

 Capacidad para realizar un trabajo


 Los músculos para contraerse necesitan
energía
 Los músculos obtienen esa energía
necesaria de la energía química contenida
en los alimentos

NAZER MARTIN SALAZAR ANTÓN


PhD, MSP, LQF, T/S A, T/S P Y A
2) La fuente inmediata de energía: el
ATP (adenosín trifosfato)

 El ATP es la única fuente inmediata


de energía
 Cuando el último enlace de fosfato se
rompe desprende energía que es
aprovechada por la fibra muscular
 Los hidratos de carbono y las grasas
han de ser transformados en otras
sustancias para obtener ATP
SISTEMAS DE PRODUCCIÓN
DE ENERGÍA

NAZER MARTIN SALAZAR ANTÓN


PhD, MSP, LQF, T/S A, T/S P Y A
SISTEMA ANAERÓBICO ALÁCTICO
 No precisa de oxígeno
 No genera ácido láctico
 Utiliza el ATP que hay almacenado en los
músculos
 Se utiliza en esfuerzos que van de 0 a 15
segundos (esfuerzos que requieren mucha energía
en poco tiempo) como sprines, lanzamientos,
saltos ...
 Ventaja: Rápida disponibilidad
 Inconveniente: Poca cantidad de energía (se
acaba enseguida)
Obtención de la energía a partir del ATP muscular

Energía
ATP ADP + P +
(contr. musc.)

NAZER MARTIN SALAZAR ANTÓN


PhD, MSP, LQF, T/S A, T/S P Y A
Proceso de obtención de energía por la vía anaeróbica aláctica

ATP + + Energía
ADP P
(Músculo) (contr. musc.)

CP C + P + Energía

ADP + P + Energía ATP

NAZER MARTIN SALAZAR ANTÓN


PhD, MSP, LQF, T/S A, T/S P Y A
SISTEMA ANAERÓBICO LÁCTICO
 No requiere oxígeno
 Da como resultado final ácido láctico
lo que produce fatiga muscular
 Es la degradación de la molécula de
glucosa o de glucógeno la que
proporciona energía
 Se utiliza en actividades que van desde
15 segundos a 1 minuto como en las
carreras de 200 a 800 m.
CÉLULA MUSCULAR
Sangre Sarcoplasma de la célula Mitocondria

GLUCÓGENO
M
1 ATP 1 ADP
Fosforilasa
e
t
GLUCOSA a
1 glucosa 6 fosfato
SANGUÍNEA b
1 ATP o
Fosfofructoquinasa l
1 ADP
i
1 fructosa-1, 6-difosfato
s
m
o
2.3 fosfogliceraldehído A
2 ADP e
r
2 ATP
ó
2 ADP
b
Ácido 2 ATP i
láctico de ÁCIDO ÁCIDO PIRÚVICO c
la sangre LÁCTICO o
SISTEMA AERÓBICO
 El ATP se obtiene del  A partir del minuto la energía
metabolismo aeróbico de requerida se obtiene por esta
los hidratos de carbono, vía metabólica
grasas y proteínas.  Se utiliza fundamentalmente
 Interviene el oxígeno en actividades de larga
duración como ciclismo en
 No acumula ácido láctico
ruta, carrera de fondo, esquí
 El proceso ocurre en las de fondo ...
mitocondrias  La producción de energía por
 Se utiliza en actividades esta vía está limitada por la
que requieren poca capacidad del sistema
energía por unidad de cardiovascular para
tiempo suministrar oxígeno para la
oxidación
Sistema aeróbico (transformación de
los hidratos de carbono)

 El comienzo de la transformación de los hidratos


de carbono por la vía aeróbica comienza igual
que el metabolismo anaeróbico láctico

 Pero al llegar al ácido pirúvico en lugar de


transformarse en ácido láctico entra en la vía
metabólica aeróbica

 Es en las mitocondrias donde se obtiene la casi


totalidad del ATP
Sistema aeróbico (transformación
de las grasas)
 El tejido adiposo está
compuesto por
triglicéridos y agua
 Los triglicéridos se
escinden en glicerina y 3
ácidos grasos
 Los ácidos grasos sufren
una serie de
transformaciones en la
mitocondria que dan lugar
al ATP
 Se utilizan en esfuerzos de
muy larga duración
Sistema aeróbico (transformación de
las proteínas)
 La contribución de las proteínas a la producción
de energía es muy pequeña
 Sólo en casos extremos se utilizan, pues están
reservadas a fines plásticos
 Se utilizan en mayor medida cuando los depósitos
de glucógeno muscular están muy bajos
(gluconeogénesis)
 Se descomponen en aminoácidos y éstos penetran
después de una serie de transformaciones en las
mitocondrias donde se desprende energía que es
utilizada para obtener ATP
Reservas energéticas en
el músculo
Tiempo

Utilización
... MUCHAS, GRACIAS

NAZER MARTIN SALAZAR ANTÓN PhD,


MSP, LQF, T/S A, T/S P Y A

Das könnte Ihnen auch gefallen