Psic.

Rosa María
García Tolentino
Los adultos de los 50´s, de los 60´s y más
consideran la nostalgia como compañera de
viaje, hablan de lo que fue, de lo que ya pasó y
de sus experiencias como si ya no estuvieran
presentes.

Los prejuicios y estereotipos anulan a las

personas mayores y estos se sienten incapaces de
tomar decisiones incluso para lo más elemental.
• Los adultos mayores tienen necesidades
diferentes a los más jóvenes.
• Los adultos mayores tienen actitudes muy
rígidas.
• Todos al llegar a ancianos padecen demencia.
• Todos los adultos mayores se deprimen.
• Todos los ancianos son pobres.
• Todos los ancianos son improductivos.
• Derecho humano de independencia,
participación, dignidad, autorrealización y
cuidados.
• Atender las necesidades del adulto mayor.
• Potencializar sus capacidades.
• Participar activamente en su autocuidado.
• Intervenir en la sociedad.
• No todas las personas mayores viven en
contextos de enfermedad y/o dependencia.
• ¿Qué vas a hacer con los
años por los que ya viajaste?
• Considerar que en nuestro
viaje por la vida están
presentes los obstáculos.
• En todo tiempo recordar que
la autodisciplina y mantener
la mirada puesta en la cima
nos facilitan el camino.
• Estos obstáculos son oportunidades para
reflexionar y corregir el rumbo.
• Profundizar en nuestra espiritualidad.
• Encontrar nuestro sentido de vida y recuperar
la esperanza desde la fortaleza espiritual que
está dormida en nuestro interior.
• Reconocer que hay cosas que están bajo mi
control y otras no, lo que importa es la actitud.
• La vejez plena y activa requiere cultivar
hábitos que den equilibrio en la alimentación,
ejercicio y buenos amigos.
• Organiza tu historia.
• Da sentido a lo que te
ocurre.
• Toma decisiones
proactivas.
• Comprender y dar.
• Reconcíliate con tu
pasado.
• ¿Con qué situación de mi pasado debo de
reconciliarme?
• ¿Puedo aceptar que la gente haya sido como fue?
• Hoy que soy adulto ¿comprendo que muchas veces
actué incorrectamente sin ser plenamente consciente
de ello y que lo mismo le sucedió a diferentes
personas a mi alrededor?
• ¿Qué me llevó a actuar como actué?
• ¿Me doy cuenta que hice en ese momento lo mejor
que podía hacer, de acuerdo a mi edad, a mi
conocimiento y a mis recursos?
• ¿Me doy cuenta que hice lo que consideraba
correcto?
• ¿Me doy cuenta que hice lo que consideraba
necesario para protegerme?
• ¿Juzgaría a alguien sin compasión alguna por
haber hecho lo que consideró necesario para
salvaguardar su propia seguridad?